شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 10
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 94

    موضوع: کامل ترین فیلم ایروبیک همراه با جیلیان مایکلز

    1. #1
      ADS آواتار ها
      مدیر فروش و تبلیغات

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدير فروش و تبلیغات
      نوشته ها
      147
      میانگین پست در روز
      0.04
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      کامل ترین فیلم ایروبیک همراه با جیلیان مایکلز

      با توجه به استقبال خیلی خوب بچه های گل زیباتن از فیلم های ورزشی جیلیان مایکلز تصمیم گرفتیم مجموعه ی ایروبیکش رو که میشه گفت کاملترین مجموعه ایروبیک جهان از نظر فنی و محتوایی هست رو برای عرضه در زیباتن معرفی کنیم تا کسانیکه قصد دارن روی ورزش ایروبیک کار کنن و در بین اینهمه فیلم های آموزشی ایروبیک موجود سرگردون نباشن و بهترین انتخاب رو داشته باشن .



      مشخصات این مجموعه:

      - این فیلم ها به سیستم 90 روزه کاهش وزن شدید هم شهرت دارند.
      - هر روز فقط 30 دقیقه باید ورزش کنید.
      - این مجموعه فقط آموزش ایروبیک نیست. بلکه یک سری تمرینات فیتنس پیشرفته و تمریناتی برای استقامت قلبی هم داره
      - سه فاز داره و در هر فاز روی تمرینات خاصی کار میشه


      محتوای مجموعه ارسالی برای شما:


      - 15 فیلم در قالب 2 دی وی دی(فیلم ها با تکنیک های قوی فشرده سازی و رایت مجدد شدن تا تعداد دی وی دی و در نتیجه هزینه خرید برای شما کم بشه اما کیفیت فیلم ها عالی هستند.
      - ژورنال 90 روزه
      - برنامه رژیم 7 روزه (نمونه مشابهی این رژیم در همین زیباتن خودمون موجوده. اینجا)
      - کتاب تناسب اندام جیلیان مایکلز
      - برنامه غذایی و راهنمای تناسب اندام

      قیمت این مجموعه ارزشمند: فقط 11000 تومن

      خرید
      ویرایش توسط ADS : 28 آذر 1392 در ساعت 09:48

    2. 20 کاربر، ارسال ADS را لایک کرده اند:

      **mahsa** (23 آذر 1392),ati.m (09 آذر 1392),azera (05 آذر 1392),banooo58 (05 آذر 1392),Lady Mahsa (25 آذر 1392),maryam12 (15 شهریور 1393),mehrzzz (09 آذر 1392),nedayi (05 آذر 1392),parchami7 (06 آذر 1392),ramesh (06 آذر 1392),rara (12 آذر 1392),shahnoosh (06 مرداد 1393),silda (29 دی 1392),نازنين (27 دی 1392),یاس (06 آذر 1392), Zenith (05 آذر 1392),Ziba00 (03 دی 1392),آوا65 (24 آذر 1392),الینا1 (24 تیر 1393),دلنواز (11 دی 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      خوش اراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      172
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      مرسی گلم ...
      اشکالی نداره .یه دنیا ممنون

    5. کاربر زیر پست خوش اراده را لایک کرده است:

      ADS (27 آذر 1392)

    6. #12
      **mahsa** آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      961
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      25
      قد
      173
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      هدف اول 86 و نارنجی شدن
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      مرررررسی رسید دستم!!!! :84:
      فقط یکم سر در نمیارم نه که اولین باره ازین فیلما گرفتم 12 قسمته؟ جایی توضیح نداده به چه ترتیبی باید انجام شه؟ باید انگلیشش رو بخونم؟ :89:
      من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
      که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
      من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
      که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت

    7. کاربر زیر پست **mahsa** را لایک کرده است:

      ADS (27 آذر 1392)

    8. #13
      fofoli آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      88
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,120
      میانگین پست در روز
      1.05
      سن
      46
      قد
      165
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      اخر دی 85
      وزن فعلی
      بماند
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      من به دستم رسیده میشه راهنماییم کنید چه جوری شروع کنم؟

      - - - Updated - - -

      درصمن برای من که اومده دو تا سی دی است در صورتیکه اینجا نوشته 3 تا جریان چیه ؟
      من میتونم لاغر بشم
      موضوع: پست تکراری ممنوع!


    9. 2 کاربر، ارسال fofoli را لایک کرده اند:

      ADS (27 آذر 1392),parchami7 (28 آذر 1392)

    10. #14
      ADS آواتار ها
      مدیر فروش و تبلیغات

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدير فروش و تبلیغات
      نوشته ها
      147
      میانگین پست در روز
      0.04
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط **mahsa** نمایش پست ها
      مرررررسی رسید دستم!!!! :84:
      فقط یکم سر در نمیارم نه که اولین باره ازین فیلما گرفتم 12 قسمته؟ جایی توضیح نداده به چه ترتیبی باید انجام شه؟ باید انگلیشش رو بخونم؟ :89:
      آره عزیزم. 12 تا فیلمه. ببین گلم اگر این فیلم رو روی ترتیب و همچنین با برنامه غذایی و غیره که تو اون پی دی اف های همراهش هست ادامه بدی، کاهش و بدنسازی عالی داره. چون فیتنسش پیشرفته است. آره عزیزم اون پی دی اف ها انگلیسیه. ولی بدش به گوگل ترنسلیت، ترجمه ای که برات میکنه کافیه و میفهمی چی به چیه.

      نقل قول نوشته اصلی توسط fofoli نمایش پست ها
      من به دستم رسیده میشه راهنماییم کنید چه جوری شروع کنم؟

      - - - Updated - - -

      درصمن برای من که اومده دو تا سی دی است در صورتیکه اینجا نوشته 3 تا جریان چیه ؟
      فوفولی جان طبق توضیحاتی که برای مهسا دادم شما هم شروع کن.
      نه عزیزم همین دو تا دی وی دیه. اول کار قیمتش بالاتر بود و تعداد دی وی دی ها هم سه تا. بعد تونستیم با حفظ کیفیت، فشرده سازی بیشتری انجام بدیم و تعداد دی وی دی ها رو دو تا و قیمت رو هم اوردیم پایین. اما اینجا یادمون رفته اصلاح کنیم که البته الان اصلاح میکنم. شما باید داخل فولدرهایی که در دی وی دی هاتونه هست، 12 تا فیلم داشته باشید.

      برای دوستانیکه در جریان نیستند باید عرض کنم گنجایش دی وی دی تقریبا 5 برابر سی دیه.

    11. کاربر زیر پست ADS را لایک کرده است:

      **mahsa** (27 آذر 1392)

    12. #15
      fofoli آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      88
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,120
      میانگین پست در روز
      1.05
      سن
      46
      قد
      165
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      اخر دی 85
      وزن فعلی
      بماند
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      خوب 12 تا فیلم چه جوری باید انجام بدیم ؟مثلا فیلم اول را جند روز باید انجام بدیم
      من میتونم لاغر بشم
      موضوع: پست تکراری ممنوع!


    13. #16
      خوش اراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      172
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      تشکر عزیزم ...
      فقط آدرس من رو اشتباه فرستاده بودند و من مجبور شدم خودم برم و از اداره پست تحویل بگیرم
      دی وی دی ایروبیک من دارای 15 تا فیلمه

      - - - Updated - - -

      تشکر عزیزم ...
      فقط آدرس من رو اشتباه فرستاده بودند و من مجبور شدم خودم برم و از اداره پست تحویل بگیرم
      دی وی دی ایروبیک من دارای 15 تا فیلمه

    14. #17
      ADS آواتار ها
      مدیر فروش و تبلیغات

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدير فروش و تبلیغات
      نوشته ها
      147
      میانگین پست در روز
      0.04
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط fofoli نمایش پست ها
      خوب 12 تا فیلم چه جوری باید انجام بدیم ؟مثلا فیلم اول را جند روز باید انجام بدیم
      گلم اون پی دی اف ها که همراهشه رو حتما مطالعه کن. هم دستور کامل رژیم مخصوصش توش هست و هم کتابش.
      برو تو پی دی اف سومی یعنی fitness guide. صفحه 12 . ببین چه روان هر سه تا فاز این مجموعه و سی دی هایی که در هر کدوم باید کار کنی رو گفته؟ درسته انگلیسیه. ولی خیلی ساده و معمولی توضیح داده و کاملا قابل فهمه.



      نقل قول نوشته اصلی توسط خوش اراده نمایش پست ها
      تشکر عزیزم ...
      فقط آدرس من رو اشتباه فرستاده بودند و من مجبور شدم خودم برم و از اداره پست تحویل بگیرم
      دی وی دی ایروبیک من دارای 15 تا فیلمه

      - - - Updated - - -

      تشکر عزیزم ...
      فقط آدرس من رو اشتباه فرستاده بودند و من مجبور شدم خودم برم و از اداره پست تحویل بگیرم
      دی وی دی ایروبیک من دارای 15 تا فیلمه
      ای وای چرا من امروز اینقدر قاطی ام؟! درسته 15 فیلمه. اشتباها گفتم 12 تا.
      آخی عزیزم. یعنی چی آخه چرا آدرس اشتباه؟ تو پیام خصوصی بهم بگو مگه آدرس رو چی نوشته بودن؟

    15. #18
      یونیک آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      143
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,613
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      22
      قد
      165
      وزن شروع
      73 (92/3/23)
      وزن هدف
      بین 55 تا 50 کیلویی...تا رسیدن به هیکل رویاهام ادامه میدم
      وزن فعلی
      59.1 (94.8.21)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام عزیزم
      من تا الان دو دوره Ripped in 30 رو کار کردم
      الان همزمان دارم Killer Abs رو کار میکنم
      میخوام بدونم این دی وی دی فیتنسش از Ripped in 30 پیشرفته تره یا نه؟
      New Year , New Me :) In The All Aspects Of My Life


    16. 3 کاربر، ارسال یونیک را لایک کرده اند:

      ADS (28 آذر 1392),ffd (28 آذر 1392),parchami7 (28 آذر 1392)

    17. #19
      ADS آواتار ها
      مدیر فروش و تبلیغات

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدير فروش و تبلیغات
      نوشته ها
      147
      میانگین پست در روز
      0.04
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط یونیک نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      من تا الان دو دوره Ripped in 30 رو کار کردم
      الان همزمان دارم Killer Abs رو کار میکنم
      میخوام بدونم این دی وی دی فیتنسش از Ripped in 30 پیشرفته تره یا نه؟
      به نظر من قوی تره. چون خود جیلیان هم از این دوره اش به عنوان فیتنس پیشرفته یاد میکنه. کلا روی این دوره اش خیلی سرمایه گذاری تبلیغاتی کرده.

    18. 2 کاربر، ارسال ADS را لایک کرده اند:

      parchami7 (28 آذر 1392),یونیک (28 آذر 1392)

    19. #20
      parchami7 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      114
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      28
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط یونیک نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      من تا الان دو دوره Ripped in 30 رو کار کردم
      الان همزمان دارم Killer Abs رو کار میکنم
      میخوام بدونم این دی وی دی فیتنسش از Ripped in 30 پیشرفته تره یا نه؟
      سلام سارا جونم ؛ تا اونجا که من اطلاع دارم این دوره اش فشرده و سه ماهه ست و برنامه منظمی داره که توی پی دی افش هست ؛ چندتا ویدیوش کاردیوست که بیشتر چربی سوز که که باید هر روز انجام بشه ( فک میکنم سه تا قسمت کاردیو که هر ماه یکی تکرار میشه ) و بقیه 12 تا بدنسازیه که هر ماه 4 تاش باید انجام بشه و گفته به چه ترتیب در هفته انجام بشه و هر قسمت روی چه عضلاتی داره کار میشه ؛ از لحاظ سختی هم تا اونجایی که دیدم ماه اول در حد همون Ripped هست ولی هر چی جلو میره سخت تر میشه و کلا ریتم حرکات سریع هست .
      توی این سایت هم جیلیان فقط تبلیغ این دوره رو کرده :
      The Jillian Michaels Body Revolution Official Site
      وجه خدا اگر شودت منظر نظر .... زین پس شکی نماند که صاحب نظر شوی .... گر در سرت هوای وصال است حافظا .... باید که خاک درگه اهل هنر شوی

    20. کاربر زیر پست parchami7 را لایک کرده است:

      یونیک (28 آذر 1392)

  • صفحه 2 از 10
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید