مشاوره و خرید ارزشمند ترین فیلم های آموزشی ورزشی

[ADS]

نکته مهم: با توجه به افتتاح فروشگاه زیباتن کلیه محصولات به فروشگاه انتقال یافت و این تاپیک صرفا جهت حفظ پرسش و پاسخ های انجام شده حفظ میگردد. بنابراین جهت خرید به فروشگاه زیباتن در ادرس زیر مراجعه فرمایید:
فروشگاه زیباتن

در این تاپیک یک مجموعه ارزشمند از بهترین فیلم های آموزشی دنیا در هر زمینه ی ورزشی مرتبط با تناسب اندام و کاهش وزن که بهش نیاز داشته باشید جمع آوری کردیم.
این فیلم ها دارای کیفیت خیلی خوب هستند و برای فشرده سازی و رایت به گونه ای عمل شده که برای شما کمترین هزینه رو داشته باشه

بعضی از فیلم ها مربیش جیلیان مایکلز هست که قطعا همه میشناسیدش. این مربی حرفه ای مشهور به آموزش های تناسب اندام در دنیاست و طرفداران زیادی برای فیلم هاش داره. اصلا نگران زبان لاتین فیلم ها نباشید. چون حرکات ورزشی تصویری هستند و به راحتی قابل فهم هستن. ضمن اینکه حرکات و اشارات مربی روی بدن افرادی که در کنارش حرکات رو انجام میدن اونقدر گویاست که هیچ مشکلی نخواهید داشت.

مجموعه1: زومبا

تصویر	نام محصول	توضیح محصول	لینک توضیحات بیشتر
	آموزش زومبا (کامل: مقدماتی و پیشرفته)	زومبا روشی ساده و مهیج می باشد که با رقص های قدم به قدم و منسجم و ضربات قوی لاتینی، باعث کاهش وزن شما به طور چشم گیری می باشد. رقصیدن به روش زومبا باعث می شود تا شما ۶۰۰ الی ۱۰۰۰ کالری در هر ساعت بسوزانید این مجموعه در 11 فیلم و سه دی وی دی تقسیم بندی شده که هر کدوم سطوح مختلف این آموزش هستند.	کلیک کنید

مجموعه 2: پیلاتس

تصویر	نام محصول	توضیح محصول	لینک توضیحات بیشتر	قیمت و لینک خرید
	پیلاتس برای کاهش وزن	پیلاتس باعث فرم دهی زیبایی به تمام اندام شما می شود. پیلاتس به مجموعه ورزش هایی گفته می شود که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند بدون اینکه عضلات را حجیم کنند یا آن ها را از بین ببرند. و همچنین تاثیر بسزایی در چربی سوزی دارد.	کلیک کنید
	پیلاتس برای تقویت و فرم دهی به عضلات و ماهیچه ها مربی: دنیس آستین	آموزش توسط دنیس آستین. این مجموعه از یه سری حرکات پیلاتس عالی تشکیل شده که بیشتر روی فرم دهی عضلات و ماهیچه ها کار میکنن تا کاهش وزن. بیشتر به درد عزیزانی میخوره که دیگه اضافه وزن زیادی ندارن یا اصلا اضافه وزن ندارن و میخوام به بدنشون فرم زیبایی بدن.	ندارد
	پیلاتس 10 دقیقه ای مربی: لارا هانسون	این فیلم شامل یک تایم 10 دقیقه ای از پیلاتسه که برای افرادی که فرصت کمی دارن بسیار مناسب و فشرده است	ندارد

مجموعه3: ایروبیک

تصویر	نام محصول	توضیحات	توضیحات بیشتر	قیمت و لینک خرید
	ایروبیک و فیتنس پیشرفته (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	این پکیج یه مجموعه استثنایی از 15 فیلم آموزش ایروبیک و فیتنس پیشرفتست که بهترین جایگزین برای اینهمه فیلم ایروبیک دیگه ی موجود در دنیاست. چون جیلیان مایکلز معروف ترین مربی بدنسازی دنیاست و شهرتش در زمینه ی ورزش های مربوط به تناسب اندام زبانزده	کلیک کنید

مجموعه4: یوگا

تصویر	نام محصول	توضیح محصول	لینک توضیحات بیشتر	قیمت و لینک خرید
	یوگا (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	یوگا مجموعه ی حرکات ورزشی کششی هست که ضمن چربی سوزی به شما آرامش میده این آموزش دو مرحله داره. که هر مرحله نیم ساعت بیشتر تایم نداره و واقعا انجامش در هر روز راحته.	کلیک کنید

مجموعه5: ورزش های مورد استفاده برای کاهش وزن

تصویر	نام محصول	توضیح محصول	لینک توضیحات بیشتر	قیمت و لینک خرید
	کاهش وزن تا 9کیلو در یک ماه (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	این فیلم شامل یه سری حرکات ورزشی خیلی ساده است که در هر محیطی قابل انجامه. شامل سه مرحله ی نیم ساعته است که مطابق توضیحاتی که در لینک مقابل هست باید انجام بشن. حرکات خیلی ساده ان اما عرق زیادی خواهید ریخت و کالری سوزی و در نتیجه لاغری خوبی میده. این فیلم از فیلم های پرفروشیه که در فروش های قبلیمون در زیباتن فروش عالی داشت.	کلیک کنید
	کاهش وزن3 کیلو در هفته (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	این محصول شامل دو مرحله است. بطور کلی باید 30 روز انجام بشه. اما ابتدا مرحله ی اول رو انجام بدین. وقتی پیشرفت کردین مرحله دو رو شروع کنید. اگر این ورزش ها رو همراه با این مربی و مرتب انجام بدین، سه کیلو کاهش خواهید داشت.	کلیک کنید
	کاهش وزن با کیک باکسینگ (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	یکی از راه های پرطرفدار برای لاغری در دنیا کیک باکسینگ هست. چرا که کالری بالایی میسوزونه. در این فیلم یک سری تمرینات ورزشی انجام میشه که روی کل اندام تاثیر میذاره و باعث لاغری میشه. این مجموعه از سه قسمت تشکیل شده: قسمت اول: حرکات ورزشی که روی بالاتنه کار میکنن قسمت دوم: حرکات ورزشی که روی پایین تنه کار میکنن قسمت سوم: حرکات ورزشی که روی شکم کار میکنن و تاثیر بالایی دارند.	کلیک کنید
	لاغری ران و باسن (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	این فیلم یه فیلم خیلی عالی ورزشیه که تمرکزش روی آب کردن چربی های ناحیه باسن و ران هست. ورزش ها به قدری حساب شده انتخاب شدن که به فرم دهی باسن کمک زیادی میکنن.	کلیک کنید
	کشتن چربی های شکم (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	این فیلم سه تمرین نیم ساعته داره. این ورزش ها تاثیر شگفتی روی چربی های ناحیه شکم و زیبا کردن عضلات این قسمت از بدن کار میکنن	کلیک کنید
	لاغری سریع (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	این فیلم دارای دو مرحله ی 45 دقیقه ای هست که حرکات ورزشی ساده اما با سوزوندن کالری بالا رو به شما آموزش میده. کالری سوزی بالای این حرکات باعث میشن در مدتی کوتاه کاهش وزن زیادی داشته باشید	کلیک کنید
	آب کردن مناطق چاق بدن (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	در این فیلم یک ساعته ورزش هایی ورزش هایی انجام خواهید داد که تمرکزشون روی از بین بردن چربی نواحی مختلف بدن هست. یعنی عضلاتی رو درگیر میکنه که چربی های بیشتری در اطراف اون ها تجمع می کنن.	کلیک کنید
	شش تکه کردن شکم در 6 هفته (آموزش توسط جیلیان مایکلز)	خیلیا دوست دارن یه شکم شش تکه و خوش فرم داشته باشن. مجموعه تمرین های موجود در این فیلم باعث میشن عظلات شکم شما در مدت شش هفته تبدیل به یه شکم شش تکه و زیبا بشن. این فیلم دارای دو مرحله است. مرحله ی اول رو باید در سه هفته ی اول و مرحله ی دوم رو در سه هفته ی دوم انجام بدین.	کلیک کنید

مجموعه6: پیاده روی در خانه

تصویر	نام محصول	توضیح محصول	لینک توضیحات بیشتر	قیمت و لینک خرید
	پیاده روی صبحگاهی و عصرگاهی در خانه مربی: Debbie Rocker	این دی وی دی به درد کسانی میخوره که فرصت پیاده روی در خارج خانه رو ندارن و در عین حال میخوان تو خونه این ورزش رو انجام بدن.	ندارد
	پیاده روی سنگین برای کاهش وزن مربی: Leslie Sansone	حرکات این مجموعه قدری از مجموعه ی قبلی سنگین تره و بیشتر برای کسانی مناسب هست که میخوان از پیاده روی صرفا برای کاهش وزن و چربی سوزی استفاده کنند.	ندارد

[Zenith]

تینکر بل جان جواب سوالی که تو خصوصی پرسیدی و اینجا هم مطرح کردی رو همینجا میدم عزیزم تا دیگران هم استفاده کنن.
به نظر من با حفظ اولویت اگر میخوای فقط یکی رو بخری:
کاهش وزن3 کیلو در هفته
(آموزش توسط جیلیان مایکلز)
و
کاهش وزن با کیک باکسینگ
(آموزش توسط جیلیان مایکلز)

و


کاهش وزن تا 9کیلو در یک ماه
(آموزش توسط جیلیان مایکلز)


االبته فقط اولی و سومی وزنه دارن. وزنه هاش هم جوریه که نیازی به خریدش نداری. خودت با بطری و سطل کوچیک میتونی بسازیش! کافیه توش گچ یا سیمان بریزی(البته این فقط یه پیشنهاد مبتکرانه بود)


کلا جیلیان واقعا سبک حرکات و ورزش هاش عالیه. حرفه ای و موثر

[دلنواز]

عجیبه! شنبه بسته برای شما ارسال شده. بنابراین باید دوشنبه یا نهایتا امروز به دستتون برسه. کد رهگیری پیشتاز بسته رو تو سایت پست چک کردم، دیدم بسته به واحد توزیع اداره پست شهرتون تحویل شده. بنابراین امروز تا آخر شب یا نهایتا فردا صبح به دستتون میرسه
الان براتون شماره رهگیری رو پیام خصوصی میکنم

- - - Updated - - -

در مورد جواب دادن این دو فیلم باید بگم: بله قطعا نتیجه ی خوبی میگیری. چون کیک باکسینگ روی لاغری کل بدنت تاثیر میذاره و لاغری ران و باسن روی ران و باسنت. به این ترتیب علاوه بر کاهش وزن کلی بدن، ران و باسن هم لاغر خواهند شد. ممنون میشم به دستت که رسید اینجا برای بقیه بچه ها از فیلم ها بگی

ممنون عزيزم اميدوارم تا آخر شب يا فردا برسه دستم :999:ولي اگه نيوردن فكر كنم بايد برم خدمتشون اداره پست
چشم ايشالله به دستم كه رسيد ميام ميگم از فيلم ها و بازم ايشالله اگه استفاده كردم و تنبلي نكردم مثل هميشه از نتيجشون هم ميگم

[پانی...]

نمیشه پولشو دم در خونه داد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[tinkerbell]

ممنونم زنیث جان .. آره یکی از بستگان با سیمان همه جوره وزنه ای درست کرده واسه خودش ...من دارم وزنه ها رو 1.5 کیلویی
میخوام چندتاشو بگیرم
اما اصولا تصمیم گیریم سخته
ممنونم

[پانی...]

من میخوام کل بدنم لاغر شه
بیشتر ران
کدوم رو بخرم باید؟؟؟؟؟؟؟؟

[Zenith]

نمیشه پولشو دم در خونه داد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من میخوام کل بدنم لاغر شه
بیشتر ران
کدوم رو بخرم باید؟؟؟؟؟؟؟؟

انگار امشب من بجای ads دارم به سوالای اینجا جواب میدم
پانی جان تا جایی که من میدونم ارسال دم منزل ندارن. چون ارسال هاشون همه با پست پیشتازه و با پیک نیست. اگر نگران پرداخت پول و نرسیدن دی وی دی به دستت هستی، نگران نباش. من تضمینشون میکنم که بعد از خرید برات ارسال میکنن. تازه روی این موضوع خیلی حساسن. دیروز ads میگفت در ارسال یکی از خریداران که روز جمعه خریدکرده بوده اما روز شنبه از ارسال جا مونده بوده، دیروز با اتوبوس دی وی دیش رو فرستادن و اونجا هم با پیک هماهنگ کردن که برده دم خونشون. من خودم وقتی شنیدم تعجب کردم که برای دو روز زودتر رسیدن دی وی دی دست فرد چند برابر سود دی وی دی خریداری شده، هزینه ی ارسال دادن. البته من از بابت همکاری با ایشون که شان و جایگاه زیباتن رو حفظ میکنه خوشحالم.

پانی جان برای تاثیر روی ران و باسن همون کشتن جربی های ران و باسن رو بگیر. البته پیلاتس هم خیلی خوبه.

[پانی...]

الا که دستت درد نکنه که جوب دادی
بعدشم مشکلم یه چیز دیگس اونجوری من نمیتونم بخرم
کاش بگن میشه

[silver]

سلام . دی وی دی های سفارشی امروز دستم رسید. دستتون درد نکنه. خیلی عالیه فقط یک نکته : کامپیوتر باز میشه ولی در ویديو قابل پخش نیست .
خودم دوباره باید رایت کنم چون من با نمایشگر بزرگ راحت ترم .

[Lady Mahsa]

چه سی دی های خوبی .
من دیسک کمر دارم کدام سی دی ها برام بی ضرره ؟

[ADS]

تینکر بل و پانی عزیز منم جواب های زنیت عزیز رو تایید میکنم و ممنونم که در نبود من به سوالات جواب دادن.

سلام . دی وی دی های سفارشی امروز دستم رسید. دستتون درد نکنه. خیلی عالیه فقط یک نکته : کامپیوتر باز میشه ولی در ویديو قابل پخش نیست .
خودم دوباره باید رایت کنم چون من با نمایشگر بزرگ راحت ترم .

سلام عزیزم. جدا دستگاهتون نمیخونه؟ احتمالا فرمت فایل ها رو پشتیبانی نمیکنه. آره عزیزم اگر تلویزیونتون فلش نمی خوره، خودت مجدد به فرمتی که دستگاهتون پشتیبانی میکنه تبدیلش کن.

چه سی دی های خوبی .
من دیسک کمر دارم کدام سی دی ها برام بی ضرره ؟

دوست گلم فکر میکنم پیلاتس برای شما مناسب ترین باشه. چون در عین آرامشبخش بودن، حرکات نرم و کششی زیادی داره که علاوه بر فرم دهی به بدن، بعضی حرکات برای دیسک کمر خوب هم هستند.
پیلاتس هم تقریبا همینطوره. منتها هر دوی این فیلم ها رو خودت با شناختی که از حرکات مفید و مضر داری، اون بخش هایی که برای کمرت مشکل سازه رو انجام نده عزیزم.

- - - Updated - - -

تینکر بل و پانی عزیز منم جواب های زنیت عزیز رو تایید میکنم و ممنونم که در نبود من به سوالات جواب دادن.

سلام . دی وی دی های سفارشی امروز دستم رسید. دستتون درد نکنه. خیلی عالیه فقط یک نکته : کامپیوتر باز میشه ولی در ویديو قابل پخش نیست .
خودم دوباره باید رایت کنم چون من با نمایشگر بزرگ راحت ترم .

سلام عزیزم. جدا دستگاهتون نمیخونه؟ احتمالا فرمت فایل ها رو پشتیبانی نمیکنه. آره عزیزم اگر تلویزیونتون فلش نمی خوره، خودت مجدد به فرمتی که دستگاهتون پشتیبانی میکنه تبدیلش کن.

چه سی دی های خوبی .
من دیسک کمر دارم کدام سی دی ها برام بی ضرره ؟

دوست گلم فکر میکنم یوگا برای شما مناسب ترین باشه. چون در عین آرامشبخش بودن، حرکات نرم و کششی زیادی داره که علاوه بر فرم دهی به بدن، بعضی حرکات برای دیسک کمر خوب هم هستند.
پیلاتس هم تقریبا همینطوره. منتها هر دوی این فیلم ها رو خودت با شناختی که از حرکات مفید و مضر داری، اون بخش هایی که برای کمرت مشکل سازه رو انجام نده عزیزم.