کپسول نرم لیمو وزیره
کپسول نرم لیمو ترش و اثرات آن در کاهش وزن
دکتر رضا بخردي
بخش توسعه و هماهنگي متون علميمقدمه
جامعه مدرن امروزي با يک همه گيري به نام اضافه وزن و چاقي مواجه است که تقريباً يک سوم جمعيت جهان را گرفتار نموده و همچنان رو به افزايش مي باشد. متاسفانه طي دو دهه گذشته، تعداد کودکان مبتلا به اضافه وزن نیز 2 برابر شده است.
در سال 2005 در جهان تقريباً 6/1 ميليارد فرد بزرگتر از 15 سال دچار اضافه وزن و حداقل 400 ميليون نفر مبتلا به چاقي و حداقل 20 ميليون کودک کوچکتر از 5 سال اضافه وزن داشته‌اند. در حال حاضر اضافه وزن و چاقي در کشورهاي با درآمد کم يا متوسط در حال افزايش است.
به تجمع غيرطبيعي يا بيش از حد چربي، اضافه وزن و چاقي اطلاق ميشود که مي‌تواند تهديدي براي سلامتي باشد. چاقي منتشر و چاقي شکمي هر دو با خطر مرگ همراهند. معمولاً شاخص توده بدن (Body Mass Index)، يک شاخص ساده براي طبقه بندي اضافه وزن و چاقي در بزرگسالان است و با تقسيم عدد وزن برحسب کيلوگرم بر مربع عدد قد برحسب متر (kg/m2) بدست مي‌آيد. بر اساس تعريف سازمان بهداشت جهاني (WHO) ، BMI ≥ 25 اضافه وزن و BMI ≥ 30 چاقي محسوب ميشود.
علت اساسي چاقي و اضافه وزن عدم تعادل بين کالري دريافتي و کالري مصرفي است. چاقي منجر به عواقب خطرناک مانند بيماريهاي قلبي عروقي، ديابت، اختلالات عضلاني اسکلتي بويژه اوستئوآرتريت و بعضي از سرطان‌ها مانند سرطان آندومتر رحم، پستان و روده بزرگ ميشود.(1)
براي کاهش وزن و درمان چاقي روش‌هاي درماني داروئي و غيردارويي فراواني مطرح است که هيچکدام تاثير قطعي ندارند.
نتایج مطالعات فارماکولوژيک و بالينی
بر اساس تحقيقات انجام شده، به منظور ايجاد کاهش وزن يا تثبيت آن، همچنين بهبود فيزيک بدن و افزايش توده عضلاني بدون چربي ميتوان ترکيبات استخراج شده از مرکبات را بصورت خوراکي در انسان به کار برد. همچنين براي کاهش يا کنترل وزن ميتوان اين ترکيبات را با يا بدون محدود نمودن کالري مورد استفاده قرار داد. مکانيزم تاثير؛ عمدتاً افزايش ترموژنز( افزايش سرعت متابوليسم و تسهيل ليپوليز) و نيز سرکوب گرسنگي ذکر شده که مورد اخير بخصوص با مصرف مقادير زياد و در کساني که مواد مؤثره به سهولت از سد خوني- مغزي عبور مي‌کنند، آشکارتر است.(2)
در بررسي اثرات اسانس ليمو در کاهش وزن موش ها بصورت تنها يا همزمان با تجويز داروي کتوتيفن (آنتي هيستاميني که باعث افزايش وزن ميشود)؛ در طي يک دوره 45 روزه، در مقايسه با گروه کنترول، در موش هاي دريافت کننده کتوتيفن افزايش مصرف غذا و وزن بدن مشاهده شد. موش هاي درمان شده با اسانس ليمو؛ کاهش وزن و دريافت غذا را احتمالاً به علت بي اشتهايي نشان دادند. بطور جالب توجهي تجويز همزمان اسانس ليمو با کتوتيفن موجب سرکوب قابل توجه وزن گرفتن و کاهش وزن بدن موش ها شد.
بر اساس اطلاعات بدست آمده در اين مطالعه، اسانس ليمو نقش مهمي در کاهش وزن ايفا مي کند و مي تواند در درمان چاقي ناشي از داروها و بيماريهاي مربوطه مفيد باشد.(3)
کپسول نرم لیمو ترش
کپسول نرم 25 ميلي گرمي لیمو ترش از اسانس پوست ليمو ترش(Citrus aurantifolia) تهیه و با داشتن تركيباتي موثر و فرمولي ويژه، براي کاهش اشتها و کاهش وزن مورد استفاده قرار ميگيرد و در تثبیت وزن نیز اثرات مفیدی دارد. دانستن اطلاعات زير براي تجويز علمي و منطقي دارو ضروري به نظر ميرسد:
مقدار مصرف:
3 بار در روز، هر بار يك كپسول نرم همراه با مقداري مايعات بعد از غذا ميل شود.
موارد منع مصرف:
افت فشارخون
مصرف در دوران بارداري و شيردهي:
با توجه به عدم وجود مستندات کافی، مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود.
عوارض جانبي:
با مصرف مناسب مقادير توصيه شده درماني هيچگونه عارضه‌اي مشاهده نشده است.
تداخلات دارويي:
موردي گزارش نشده است.
نکات قابل توصيه به بيمار:
فرآورده را از ديد و دسترس اطفال دور نگهداريد.
در طب سنتي؛ طبيعت اسانس ليمو ترش را سرد و مرطوب مي دانند. چنانچه پس از مصرف كپسول نرم ليمو ترش احساس سستي کرديد، درمان را با كپسول نرم زيره آغاز و تا زماني که احساس گرمي و عطش ايجاد نشده، ادامه دهيد.
براي کاهش وزن، مصرف متناوب كپسول نرم ليمو ترش با كپسول نرم زيره توصيه ميشود. یکی از روش های پیشنهادی آنست که ابتدا مصرف یکی از این دو فرآورده شروع شود، پس از اتمام آن، یک هفته استراحت دارویی در نظر گرفته شود ( به این صورت که هیچ دارویی استفاده نشود اما سایر اقدامات برای کاهش وزن از قبیل رعایت رژیم غذایی و فعالیت ورزشی ادامه یابد) و سپس مصرف فرآورده دیگر آغاز گردد و درمان به این ترتیب ادامه یابد.
به منظور افزايش آمادگي فيزيکي در کوتاه مدت و افزايش توده عضلاني و بهبود عملکرد عضلات در دراز مدت ميتوان مصرف كپسول نرم ليمو ترش را با رژيم پر پروتئين (بيش از 25/1 گرم پروتئين به ازاي هر کيلوگرم وزن ايده آل بدن در روز ) توأم نمود.
افزايش مصرف ميوه جات، سبزيجات و غلات، فيبرهاي غذايي آماده،کاهش مصرف قند و چربي و افزايش فعاليت فيزيکي ( حداقل 30 دقيقه فعاليت متوسط منظم در اکثر روزهاي هفته ) نقش مهمي در کاهش وزن و تثبيت آن دارد.
بلافاصله پس از مصرف فرآورده، در آنرا محکم ببنديد و دور از نور، در دماي30-15 درجه سانتيگراد نگهداري نماييد.
به تاريخ انقضاء مصرف توجه نموده و از داروي تاريخ گذشته استفاده نکنيد.
:84:
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
