شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: معجزه روغن زدن به کف پا

  1. #1
    golnaz jan آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    43
    میانگین پست در روز
    0.01
    قد
    171
    وزن شروع
    79
    وزن هدف
    وزن هدف اولیه75 کیلو..وزن هدف دوم70..وزن هدف سوم65
    وزن فعلی
    69.200
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    11

    معجزه روغن زدن به کف پا

    ﺑﺎﻭﺭﺗﺎﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺑﺎ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﮐﻒ ﭘﺎ ،
    ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﻫﻤﻪ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ
    * ﻫﺮ ﺷﺐ ﮐﻒ ﭘﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﺍﺻﻞ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ، ﺯﯾﺘﻮﻥ،ﮐﻨﺠﺪ، ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺗﻠﺦ ،ﺭﻭﻏﻦ ﺳﯿﺎﻫﺪﺍﻧﻪ ، ﺯﯾﺎﺩ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻟﯽ ﮐﻨﯿﺪ . ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﮐﯿﺴﻪ ﻓﺮﯾﺰﺭ ﭘﺎ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺟﻮﺭﺍﺏ ﺑﭙﻮﺷﯿﺪ ﯾﺎ ﭘﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﻠﻔﻮﻥ ﻧﺮﻡ ﻭ ﻧﺎﺯﮎ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺑﻬﺘﺮ،ﺣﺘﻤﺎ ﺷﺐ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﻏﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﺎﻫﺎ ﭘﺎﮎ ﮐﻨﯿﺪ . . ﻫﻤﯿﻦ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ … ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎ ،ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻧﺎﻓﺬ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺑﺎﻓﺖ ﺑﺪﻥ ﻓﻮﺭﯼ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪﻭ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺷﺮ ﻫﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺧﻼﺹ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﯾﮑﻤﺎﻩ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ .
    ﻧﮑﺘﻪ : ﺩﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺣﺪﻭﺩ ﺩﻩ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ،ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺭ ﻣﺪﻓﻮﻉ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﻭﻏﻦ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎ ﻣﺮﮐﺰ ﺑﺪﻥ ﻃﯽ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺟﺪﺍﺭﻩ ﻧﯽ ﺗﺴﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﻓﺖ ﻣﺘﺮﺍﮐﻢ ﻧﯽ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
    * ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻟﯽ ﮐﻒ ﭘﺎﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ .
    ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺳﺒﺐ ﺍﺻﻠﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ، ﺧﺸﮑﯽ ﺳﺖ ﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﻊ ﺧﺸﮑﯽ ﺗﺎﻣﯿﻦ ﮔﺮﻣﯽ ﻭﺭﻃﻮﺑﺖ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺎ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﮔﺮﻡ ﻭﻣﻼﯾﻢ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ .
    * ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻟﯽ ﮐﻒ ﭘﺎﻫﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ
    ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻣﻔﺼﻠﯽ ،ﻋﻼﯾﻢ ﭘﯿﺮﯼ ﻣﺜﻞ ﭼﺮﻭﮐﯿﺪﮔﯽ ﻫﺎ ﺑﺪﻥ ، ﺳﻔﯿﺪﯼ ﻣﻮﻫﺎ، ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ … ـ ﻏﻢ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻭ ﺧﺸﻢ ﺯﯾﺎﺩـ ﯾﺒﻮﺳﺖ ـ ﺧﺸﮑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻥ، ، ﺳﻮﺯﺵ ﮐﻒ ﭘﺎ ـ ﮐﺎﻫﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺍﺭﮔﺎﻥ ﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﮐﺎﻫﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ -ﮐﺎﻫﺶ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺯﻭﺩﺭﺱ ،ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ، ، ﮐﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺗﯿﺮﻭﯾﯿﺪ ـ ﺿﻌﻒ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺮﮐﺰ ـ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﺮﺍﮐﻢ ﻭ ﻓﯿﺒﺮﯼ ﻣﺜﻞ ﻓﯿﺒﺮﻭﻡ ـ ـ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﺮﺩ ـ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ـ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ـ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﻗﻠﺒﯽ، ﻣﯿﮕﺮﻥ ﻭ ـ ﺍﺳﭙﺎﺳﻢ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻼﻧﯽ ـ ﺿﻌﻒ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺑﯽ ﻣﯿﻠﯽ ﺟﻨﺴﯽ ـ ـ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻧﻮﻉ 2 – ﻻﻏﺮﯼ – ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﭘﻮﺳﺖ ـ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ‏( ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﺐ ﭼﯿﻨﯽ ﺭﯾﺸﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺳﻼﻣﺖ ﻫﻤﻪ ﺍﺭﮔﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎﺳﺖ ‏) ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎ ...
    ﻧﮑﺘﻪ .: ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ، ﺑﻪ ﺗﺮﯾﺘﺐ ﺍﻭﻟﻮﯾﺖ ﺯﯾﺘﻮﻥ ،ﮐﻨﺠﺪ، ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﺳﯿﺎﻫﺪﺍﻧﻪ ﺍﺳﺖ . ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻫﻤﻪ ﺭﻭﻏﻨﻬﺎﯼ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺗﺴﺎﻭﯼ ﺑﻪ ﮐﻒ ﭘﺎﻫﺎ ﺯﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﺗﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ . ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﺎ ﯾﮑﻤﺎﻩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ، . ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻭﺷﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﮐﻮﺗﺎﻩ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ . ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻟﯽ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺍﺛﺮ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺍﺳﺎ ﺑﺮ ﺭﻭﻯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺭﮔﺎﻧﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ
    ﺗﺬﮐﺮ .: ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺟﺬﺏ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ . ﻟﻄﻔﺎ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﺳﻮﭘﺮﻣﺎﺭﮐﺘﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ . ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻮﯼ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺩﺭ ﻏﯿﺮ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ .
    ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﻳﻜﺒﺎﺭ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﺑﻬﺎﺭ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺑﻤﺪﺕ ﯾﮑﻤﺎﻩ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ
    ﻫﺎﯼ ﺫﮐﺮﺷﺪﻩ ،ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﻼﻣﺘﯿﺘﺎﻥ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﻮﺩ .. ﻣﻮﻓﻖ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ .

  2. 3 کاربر، ارسال golnaz jan را لایک کرده اند:

    parva (06 آبان 1394),گلی خانومی (05 آبان 1394),باربی اینده (11 مرداد 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید