شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 50

    موضوع: من میخوام با جیلیان ورزش کنم کی پایستتتتتتتتتتتتتتتتتت؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    1. #1
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص

      من میخوام با جیلیان ورزش کنم کی پایستتتتتتتتتتتتتتتتتت؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      من نازنینم و اومدم که با شماها لاغر و خوش اندام بشم و مطمئن هستم که میشم
      فقط دوستای پایه میخوام
      وقتی اینجارو پیدا کردم خیلی خوشحال شدم
      تو رو خدا بیاید با هم دوست بشیم و ورزش کنیم و به هم انگیزه بدیم تا زندگیمون و هیکلمون زیباتر بشه

      من قدم 160 و وزنم 85.5 هست
      میخوام همرا با رژیم کالری شماری ورزش هم بکنم اما چون شاغلم نیمتونم برم باشگاه
      میخوام تو خونه ورزش کنم
      بیزحمت پیشنهاد بدید که چه ورزشی به دردم میخوره.

      ================================================== ============

      بچه ها تو رو خدا بیاید با هم شروع کنیم تا به همدیگه انگیزه بدیم باشه/؟؟؟؟؟؟
      من دوست دارم یه گروه بشیم و بتونیم اینجا با شور و ذوق به همدیگه ورزش کنیم

      من یه برنامه نوشتم برای دی وی دی های
      ورزشی. هر کسی پایست بیاد با هم شروع کنیم:


      هر روز یه ساعت با یکی از فیلمهای جیلیان(تعدادشون زیاده و هر روز عوضش میکنم تا بدنم عادت نکنه و بتونم زودتر لاغر شم)
      هر روز 15 دقه پیلاتس
      هر روز 15 هولاهوپ
      جمعه ها یه ساعت زومبا


      - - - Updated - - -

      بیاید دیگهههههههههههههههههههههه هههه
      بیاید یه گروه جیلیانی درست کنیمممممممممممممممممممممم مم
      ویرایش توسط Zenith : 14 مرداد 1392 در ساعت 20:26 دلیل: نام بردن از فروشگاه های اینترنتی تبلیغ محسوب شده و طبق قوانین سایت ممنوع میباشد

    2. 11 کاربر، ارسال نازی بااراده را لایک کرده اند:

      *aida* (15 مرداد 1392),fifi (15 مرداد 1392),leilaa (14 مرداد 1392),leili (15 مرداد 1392),mahbobe (15 بهمن 1393),maryam12 (13 مهر 1393),parchami7 (26 مرداد 1392),لیبود (15 مرداد 1392),مریم --- (15 مرداد 1392), Zenith (14 مرداد 1392),الینا1 (25 تیر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط leilaa نمایش پست ها
      منم خوشحال شدم نازی جونم.
      خونه ما رسالته. شما چی؟
      منم همینطور عزیزمممممممممممممممممممم
      من ولیعصرم توانیر
      من میشناسم رسالتو بازارهای قشنگی داره
      لیلا تو هم بیا جیلیانی شو دیگگهههههههههههه

    5. کاربر زیر پست نازی بااراده را لایک کرده است:

      leilaa (14 مرداد 1392)

    6. #12
      leilaa آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,883
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      نمیدونم
      وزن فعلی
      98
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط نازی بااراده نمایش پست ها
      منم همینطور عزیزمممممممممممممممممممم
      من ولیعصرم توانیر
      من میشناسم رسالتو بازارهای قشنگی داره
      لیلا تو هم بیا جیلیانی شو دیگگهههههههههههه
      عزیزمی.
      من پیلاتس و زومبا رو هستم فعلا.
      چون 2روزه تو رژیم سیبم انرژی واسه بقیه رو ندارم.
      نازی شما مجردی یا متاهل؟
      رنگین کمان پاداش کسانی است که تا آخر باران زیر آن بمانند...

    7. 2 کاربر، ارسال leilaa را لایک کرده اند:

      مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    8. #13
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط leilaa نمایش پست ها
      عزیزمی.
      من پیلاتس و زومبا رو هستم فعلا.
      چون 2روزه تو رژیم سیبم انرژی واسه بقیه رو ندارم.
      نازی شما مجردی یا متاهل؟
      اوکی عزیزم موفق باشی
      نامزدم لیلا جون

    9. 3 کاربر، ارسال نازی بااراده را لایک کرده اند:

      leilaa (14 مرداد 1392),مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    10. #14
      leilaa آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,883
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      نمیدونم
      وزن فعلی
      98
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط نازی بااراده نمایش پست ها
      اوکی عزیزم موفق باشی
      نامزدم لیلا جون
      خوشبخت باشین عزیزم.
      رنگین کمان پاداش کسانی است که تا آخر باران زیر آن بمانند...

    11. 2 کاربر، ارسال leilaa را لایک کرده اند:

      مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    12. #15
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط leilaa نمایش پست ها
      خوشبخت باشین عزیزم.
      بذار این هفته رد شه شاید باهات همراه شدم.
      سی دی زومبایی رو که دارم اگه خواستی بهت میدم.خیلی عالین.
      وای خیلی خوب میشه اگه تو هم با من همراه بشی هااااااااااااااا

      مرسی عزیزم زومبا رو هم گرفتم
      نامزد من یکم حساس مردای تبریزی رو که میشناسی

    13. 3 کاربر، ارسال نازی بااراده را لایک کرده اند:

      leilaa (14 مرداد 1392),مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    14. #16
      leilaa آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,883
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      نمیدونم
      وزن فعلی
      98
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط نازی بااراده نمایش پست ها
      وای خیلی خوب میشه اگه تو هم با من همراه بشی هااااااااااااااا

      مرسی عزیزم زومبا رو هم گرفتم
      نامزد من یکم حساس مردای تبریزی رو که میشناسی
      حتما گلم.آرههههههههههههههههههه هه.
      موفق باشی عزیزم.


      - - - Updated - - -


      حتما گلم.آرههههههههههههههههههه هه.
      موفق باشی عزیزم.
      رنگین کمان پاداش کسانی است که تا آخر باران زیر آن بمانند...

    15. کاربر زیر پست leilaa را لایک کرده است:

      مریم --- (15 مرداد 1392)

    16. #17
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص
      وای بچه ها من 45 دقه با جیلیان ورزش کردم جیگرم حال اومدااااااااااااااااااااا اااااااااااا

    17. 2 کاربر، ارسال نازی بااراده را لایک کرده اند:

      مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    18. #18
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص
      من امروز چون روز اول شروعم بود نتونستم عین برنامم پیش برم اما انشاالله از فردا عین برنامه پیش میرممممممممممممممممممم وای یعنی میشه تو یه ماه 4-5 کیلو کم کنمممممممممممممممم خدایااااااااااااااااااااا اا

    19. 2 کاربر، ارسال نازی بااراده را لایک کرده اند:

      مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    20. #19
      parchami7 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      114
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,908
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      28
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      سلام ، من حدود یک ماهی هست با ویدیوهای جیلیان مایکلز ورزش میکنم با ویدیوی day shred30 و banish fat که از بقیه اش آسون تره ، banish fat که کلا واسه چربی سوزیه واسه ما خیلی مناسبه ولی من فکر میکنم بهتره تو همون برنامه ای که خودش گفته انجام داده بشه یعنی اگه برنامه 30 روزه است 1 ماه کامل همون رو انجام بدیم که بتونه تاثیرشو مناسب روی اون ماهیچه هایی که داره با دمبل کار میکنه بذاره چون هم این طور چربی سوزه هم فرم میده به بدن تازه حرکاتش هم واسه آدم آسون تر میشه .

    21. 2 کاربر، ارسال parchami7 را لایک کرده اند:

      مهربان1389 (22 آذر 1392),مریم --- (15 مرداد 1392)

    22. #20
      fifi آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,993
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      آفرین خیلی خوه ورزش می کنی
      ولی من 3 روز باشگاه میرم عزییییییییزم
      خدایا هیچ وقت نگاهت رو از من نگیر که به نگاه تو خوشنودم

    23. کاربر زیر پست fifi را لایک کرده است:

      مهربان1389 (22 آذر 1392)

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. آخرین اس ام اسی که به دستت رسید چی بود؟؟؟
      توسط *BRAVE* در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
      پاسخ: 22
      آخرين نوشته: 24 تیر 1394, 01:27
    2. پاسخ: 23
      آخرين نوشته: 25 دی 1392, 11:08
    3. اتوبوس کدوم طرفی میره؟؟؟ :-؟
      توسط *BRAVE* در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
      پاسخ: 22
      آخرين نوشته: 25 مهر 1392, 14:56
    4. آقــــ ـــآیان ????قد بلند یا قد کوتآه؟؟؟
      توسط *BRAVE* در انجمن مقالات و خبرهای مد
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 تیر 1392, 20:04
    5. رژیم تو سن رشد...آری یا نه ؟؟؟:دی
      توسط *BRAVE* در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 2
      آخرين نوشته: 08 تیر 1392, 10:13

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید