سلام بجه ها از کجا میشه تهیه کرد از همین سایت میشه ؟؟؟؟ بعد کدوم برای چربی سوزی بهتره
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام بجه ها از کجا میشه تهیه کرد از همین سایت میشه ؟؟؟؟ بعد کدوم برای چربی سوزی بهتره
سلام تاتی جون ؛ آره از فروشگاه همینجا میشه جیلیان ها رو خرید ؛ سبک بیشتر ویدیوهاش یه مدله و ایروبیک با وزنه هست که هم چربی سوزه هم بدنو سفت میکنه ، دوره انقلاب تن سه ماهه هست و یه مجموعه کامل از تمرینات کاردیو و با وزنه ست دوست داشتی اونو بگیر ، کاهش 9 کیلو هم واسه شروع عالیههه .
سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااام
وای چقدر سوال کردم :boxing::5:
خوب ببخشید سواله دیگه بچه ها کسی پیاده روی در منزل رو داره میشه توضیح بده چطوریه که دیگه نخرم :4fvgdaq_th:
عزیزم تو سایت زیباتن واسه دنلود هست.
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...tml#post309839
کسی میدونه ترتیب استفاده از 15 قسمت مجموعه body revelution چطوریه؟
باشه نازی منم هستم
سلام . دوستان با این وضعیت کرونا باشگاه هارو تعطیل کردن . هر چند وقت یکبار باز می کنن و دوباره میبندن . جای اینکه بیان یه سیستم تهویه مناسب بذارن تو باشگاه ها و از پنجره دوجداره مناسب استفاده کنن که هوای داخل باشگاه خیلی سریع به بیرون بره فقط بلدن تعطیل کنن . الان خود من از وقتی کرونا اومد 8 کیلو اضافه وزن پیدا کردم.خود مدیریت باشگاه ها باید یه فکر بیوفتن یه راهکار مناسبی ارائه بدن . چون اصلا معلوم نیست این وضعیت کرونا تا کی ادامه پیدا میکنه .باید به فکر سیستم تهویه مناسب و چک کردن مراجعه کنندگان با دستگاه تب سنج باشن و همینطور پنجره upvc که خیلی از باشگاه های چین هم از این پنجره ریلی کشویی با سیستم تهویه استفاده می کنن که خیلی مناسبه.کرونا تو چین تموم شد .چون به فکر بودن ولی ماها منتظر معجزه ایم .نظرتون چیه ؟