شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 14 از 15
  • نخستنخست
  • ... 412131415
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 131 به 140 از 145

    موضوع: گــروه وزنـــي 75-85

    1. #1
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6

      گــروه وزنـــي 75-85

      سلام به دوستاي گلم

      اين تاپيك مخصوص عزيزان وزن 75 تا 85 كيلو هست.
      لطفاً اينجا گزارش روزانه نوع رژيمي كه داريد و در صورت تمايل ليست ميزان كالري مصرفي روزانه تون رو اعلام كنيد. هفته اي يكبار هم وزن جديد + ميزان كاهش يك هفته اي تون رو بگين تا هم براي خودتون و هم براي بقيه انگيزه ايجاد كنيد. اميدوارم به زودي همگي دسته جمعي به فكر ايجاد تاپيك جديد 65-75 باشيم


      به خدا كار سختي نيست ما به لطف خدا و همت و اراده خودمون حتماً يه روز ميشيم هموني كه آرزوشو داريم.
      اگه موافقيــن بســــم الله ...

    2. 11 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394),topol (21 مهر 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلی خانومی (23 مهر 1394), Zenith (24 شهریور 1394),جنان (31 شهریور 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),سیب قرمز (24 شهریور 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #131
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام دوستام خوبين چاقين يا لاغرين

      من براتون بگم كه با اتكينز از 79.400 تا 76 رسيدم اما عاشورا دووم نياوردم و نذري خوردم وحشتناااااااااااااك!!!!!!!!
      برگشتم به 78.300
      الانم از ديروز دوباره فاز يك اتكينز رو شروع كردم و امروز شدم 77.400
      تا آخر فاز يك (دوهفته كامل) همين رژيم رو نگه ميدارم اگر نتيجه دلخواه بود ادامه ميدم وگرنه تغييرات ايجاد مي نمايم.
      فعلا


    5. #132
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به همه من دیروز رفتم رو وزنه و خدا رو شکر شدم 75 اونم با کالری شماری وکلی پیاده روی. کاش ماه دیگه بشم 72!!!!!!!!!!!!!
      ویرایش توسط topol : 09 آبان 1394 در ساعت 11:20

    6. #133
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام دوستاي خوب

      من همچنان با اتكينزم بر پايه فاز يك هر دوهفته يه شوك كوچولو ميدم و دوباره فاز يك رو تكرار ميكنم.
      كاهش وزنم چندان سريع نيست ولي اتكينز رو خيلي دوست دارم چون باهاش راحتم. تو مهموني، مسافرت ، سركار و همه جا بالاخره يه چيزي پيدا ميكني كه با خيال راحت بخوري.
      وزن امروز صبح 75.00
      موفق باشيد.


    7. #134
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان
      لطفا راهنمایی کنید
      من با وزن 86 شروع کردم ولی 1 هفته س تو وزن 83 الی 84 ثابت موندم البته بگم که از 18 مهر شروع کردم ودارم کالری شماری میکنم
      ولی تا اخر ابن هفته هم ادامه میدم ببینم تغییری میکنم یا نه

    8. #135
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده 2 نمایش پست ها
      سلام دوستان
      لطفا راهنمایی کنید
      من با وزن 86 شروع کردم ولی 1 هفته س تو وزن 83 الی 84 ثابت موندم البته بگم که از 18 مهر شروع کردم ودارم کالری شماری میکنم
      ولی تا اخر ابن هفته هم ادامه میدم ببینم تغییری میکنم یا نه
      دوست خوبم معمولا تو پروسه كاهش وزن همه دچار استوپ ميشن البته شما چون تازه شروع كردي احتمال داره دليل اصلي استوپت يبوست باشه. اگر اينطوره بايد آب زياد بخوري بخصوص ناشتا آب ولرم دو ليوان كمي هم آب ليموترش داخلش بچكون. اگر جواب نداد از داروهاي ملين يا مسهل استفاده كني. اگرم يبوست نداري ميتوني يكي از رژيماي سريع كه براي بيرون اومدن از شوك خوبه بگيري و بعد از اينكه دوباره كاهش داشتي به روش كالري شماري ادامه بدي.


    9. کاربر زیر پست Zahra1 را لایک کرده است:

      سعیده 2 (11 آبان 1394)

    10. #136
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      ممنون دوستم
      از شنبه میخوام اتکینز شروع کنم
      ملین هم حتما استفاده میکنم

    11. #137
      zohre70 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان من تازه عضو شدم ببخشید اگه جای سوالم اینجا نیس ولی تازه واردم ببخشین منو منم ۸۵ کیلو هستم میخام چشمگیر شروع کنم قبلا هم رژیمو ورزش داشتم در حد ۵ کیلو کم میکردم اما الان وااااقعا میخام کم بشم بگین چی بهتره برام در ضمن کارمندم. خیلی بیرون وقت ورزش ندارم توی خونه چرا.
      کمــــک لطفا

    12. #138
      zohre70 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      سعیده جان ملین چی استفاده میکنی؟ ضرر نداره؟؟

      - - - Updated - - -

      سعیده جان ملین چی استفاده میکنی؟ ضرر نداره؟؟

    13. #139
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      یه من به جای قرص برایی ملین کردن از تخم کتان استفاده می کنم شب قبل خواب ی قاشق غذا خوری تو آب می ریزم و می خورم فردا صبح صد در صد....
      امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

    14. #140
      سیب قرمز آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      16
      قد
      177
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      اول90 دوم85سوم80 چهارم 75
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      من یه مدت اومده بودم رو 79.6 اما الان شدم 80.3 چیکار کنم کم که نمیکنم هیچ اضافم میکنم اما میخوام تا عید به وزن هدفم یعنی 70 برسم احساس میکنم اراده ی اولو ندارم الان همه میگن دیگه خوب شدی و اینا جوگیر شدم خوب رعایت نمیکنم چیکار کنم؟یه کم بهم لطفا اراده و انگیزه بدین
      من میدونم که میتونم...

  • صفحه 14 از 15
  • نخستنخست
  • ... 412131415
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید