شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 15
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 145

    موضوع: گــروه وزنـــي 75-85

    1. #1
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6

      گــروه وزنـــي 75-85

      سلام به دوستاي گلم

      اين تاپيك مخصوص عزيزان وزن 75 تا 85 كيلو هست.
      لطفاً اينجا گزارش روزانه نوع رژيمي كه داريد و در صورت تمايل ليست ميزان كالري مصرفي روزانه تون رو اعلام كنيد. هفته اي يكبار هم وزن جديد + ميزان كاهش يك هفته اي تون رو بگين تا هم براي خودتون و هم براي بقيه انگيزه ايجاد كنيد. اميدوارم به زودي همگي دسته جمعي به فكر ايجاد تاپيك جديد 65-75 باشيم


      به خدا كار سختي نيست ما به لطف خدا و همت و اراده خودمون حتماً يه روز ميشيم هموني كه آرزوشو داريم.
      اگه موافقيــن بســــم الله ...

    2. 11 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394),topol (21 مهر 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلی خانومی (23 مهر 1394), Zenith (24 شهریور 1394),جنان (31 شهریور 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),سیب قرمز (24 شهریور 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      سیب قرمز آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      16
      قد
      177
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      اول90 دوم85سوم80 چهارم 75
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      من امروز عدد 84.9 رو رو وزنه دیدم ولی یه عادت بدی که دارم اینه که هرروز میرم رو وزنه. زهرا جون اگه میشه خودتون شروع کنین که چیکارا میکنین که انگیزتونو میبره بالا؟مثلا من خودم بعد از اینکه هدفامو انتخاب کردم برای هر هدفم یه برگه درست میکنم مثلا هدف بعدیم 80 یه برگه برداشتم 80 رو بزرگ روش طراحی کردم کلی تزیینش کردم زدم بالای آیینم و واقعا فکر میکنم خیلی موثر بوده چون هرروز میبینمش بعدم که رسیدم به هدفم یکی دیگه برای هدفه بعدیم درست میکنم بچه ها شماهام بیاین بگین تا انگیزه هامونو ببریم بالا
      من میدونم که میتونم...

    5. 3 کاربر، ارسال سیب قرمز را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),Zahra1 (30 شهریور 1394),راضیه23 (30 شهریور 1394)

    6. #42
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      آفرين عزيزم خيلي خوبه كه داري كه تونستي به هدف دومت هم برسي همينطور ادامه بده.
      در مورد انگيزه من كار خاصي نمي كنم فقط بعضي وقتا واسه خودم جايزه ميخرم. مثلا الان مدتيه كه شديدا نياز به يه مانتوي جديد دارم ولي خودمو تنبيه كردم كه با اين هيكل حق ندارم برم جلو آينه اتاق پرو!!! كه اينقدر تنگ و تاره كه آدمو از اونيم كه هست بزرگتر نشون ميده!!! من و خودم باهم قرار گذاشتيم كه هروفت 75 كيلو رو رد كردم به عنوان جايزه اجازه دارم واسه خودم يه مانتو بخرم.
      روش توام خيلي جالبه منم ميخوام از امشب اين كار رو انجام بدم

    7. 2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),سیب قرمز (30 شهریور 1394)

    8. #43
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام چه روش جالبی داری دوست گلم سیب قرمز
      من خودم به شخصه میرم تو اینترنت و تصاویر خانوم های خوش هیکلو میبینم خیلی اثر گذاره برام و بعضی وقتام که داره همه چی رو یادم میره میرم یه شلوار لی دودی رنگ دارم که خیلی دوسش دارم و ارزومه بتونم بپوشمش رو میارم و یاد اون زمانی میکنم که ران پاهاش اندازم بوده
      واقعا یادش بخیر
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    9. 3 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      Zahra1 (30 شهریور 1394),راضیه23 (30 شهریور 1394),سیب قرمز (30 شهریور 1394)

    10. #44
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      دوست جونياي باربي

      از اونجايي كه ساعت 7 شب ميرسم خونه و فرصت باشگاه و پياده روي بيرونو ندارم، دنبال سي دي هستم واسه ورزش كردن تو خونه. دو تا مورد هست يكي زومبا يكي ديگه جيليان مايكل. كسي هست كه هردوي اينا رو تجربه كرده باشه و بدونه كدوم مفيدتره؟
      چجوري ميتونم اينا رو تهيه كنم؟ به غير از فروش اينترنتي جايي تو كرج سراغ دارين براي خريد؟

    11. 2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),سیب قرمز (30 شهریور 1394)

    12. #45
      سیب قرمز آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      16
      قد
      177
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      اول90 دوم85سوم80 چهارم 75
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zahra1 نمایش پست ها
      دوست جونياي باربي

      از اونجايي كه ساعت 7 شب ميرسم خونه و فرصت باشگاه و پياده روي بيرونو ندارم، دنبال سي دي هستم واسه ورزش كردن تو خونه. دو تا مورد هست يكي زومبا يكي ديگه جيليان مايكل. كسي هست كه هردوي اينا رو تجربه كرده باشه و بدونه كدوم مفيدتره؟
      چجوري ميتونم اينا رو تهيه كنم؟ به غير از فروش اينترنتي جايي تو كرج سراغ دارين براي خريد؟
      زهراجون من زومبا پارسال کلاس رفتم ولی جیلیانو سی دیشو از همین جا گرفتم زومیا
      که میرفتم خوب بود چون هم شاد بود و هم لاغرم میکرد اما سی دی خوبیش اینه که تو خونه میتونم انجام بدم چون وقتی مدرسه ها شروع شد دیگه زومبارو نتونستم برم اما امسال میخوام با سی دی بعد از مدرسه عصرا ورزشو شروع کنم من ایروبیک و کیک باکسینگشو دارم که هردوشون واقعا خوبه .راستش این که به طورحضوری جیلیانو بفروشن جایی ندیدم تاحالا

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
      سلام چه روش جالبی داری دوست گلم سیب قرمز
      من خودم به شخصه میرم تو اینترنت و تصاویر خانوم های خوش هیکلو میبینم خیلی اثر گذاره برام و بعضی وقتام که داره همه چی رو یادم میره میرم یه شلوار لی دودی رنگ دارم که خیلی دوسش دارم و ارزومه بتونم بپوشمش رو میارم و یاد اون زمانی میکنم که ران پاهاش اندازم بوده
      واقعا یادش بخیر
      فاطمه ثناجون اتفاقا منم بعضی وقتا هی تند تند میرم لباسایی که اندازم نمیشده میپوشم اگه کاملا اندازم بشه که کلا کل روز حس خوبی دارم
      من میدونم که میتونم...

    13. 2 کاربر، ارسال سیب قرمز را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),Zahra1 (30 شهریور 1394)

    14. #46
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      واسه خريد اينترنتي از اين سايت بايد رمز اينترنتي داشته باشم؟؟؟ چند روزه ميفرستن؟ من كرجم.

    15. #47
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      خيلي كمرنگ شدين دوستان


    16. #48
      راضیه23 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      منم از این سی دی ها خریدم اما نه از این سایت خداییش انجام بدی خووبه اما من حتی حوصله گذاشتن توی دستگاه هم نداشتم اما میرم باشگاااه عالیییییییه
      عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست

      عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .

    17. کاربر زیر پست راضیه23 را لایک کرده است:

      Zahra1 (31 شهریور 1394)

    18. #49
      سیب قرمز آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      16
      قد
      177
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      اول90 دوم85سوم80 چهارم 75
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zahra1 نمایش پست ها
      واسه خريد اينترنتي از اين سايت بايد رمز اينترنتي داشته باشم؟؟؟ چند روزه ميفرستن؟ من كرجم.
      آره عزیزم باید رمز اینترنتی داشته باشین فکر کنم سه چهار روز طول کشید به تهران بفرستن ولی دقیق یادم نیست میخواین برای اینکه مطمئن شین با شماره های تماسشون که تو سایت هست تماس بگیرین
      من میدونم که میتونم...

    19. کاربر زیر پست سیب قرمز را لایک کرده است:

      Zahra1 (31 شهریور 1394)

    20. #50
      -SARA- آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      زیر 20 سال
      قد
      173
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      بچه ها این رژیم من خیلی کند پیش میره
      اووووووووووووووووفففففففف ففففف:97:
      به پيش آور دو دست خالي خود را...
      ببينم چشم هاي خيست آيا گفته اي دارند؟
      بخوان مارا...بگردان قبله ات را سوي ما...اينک وضويي کن...
      خجالت مي کشي از من...بگو, جزمن کس ديگر نمي فهمد...
      به نجوايي صدايم کن...بدان آغوش من باز است...
      شروع کن يک قدم با تو...تمام گام هاي مانده اش با من...............

    21. 2 کاربر، ارسال -SARA- را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (31 شهریور 1394),Zahra1 (31 شهریور 1394)

  • صفحه 5 از 15
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید