شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456
    نمایش نتایج: از 51 به 54 از 54

    موضوع: غذا های مناسب برای رژیم اتکینز

    1. #1
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      غذا های مناسب برای رژیم اتکینز

      :cancan:سلام بچه ها از امروز غذا هایی که واسه رژیم اتکینز مناسب هستن رو در این پست قرار میدم:cancan:

      :balloons:امیدوارم واسه اونایی که این رژیمو میگیرن مفید باشه و یه تنوع غذایی واسشون ایجاد کنه.:balloons:

      من این غذا ها رو از تو سایتا دیگه میزارم .ولی غذاییو میذارم که تجربه شخصی توش داشته باشم و مطمئن باشم خوشمزه هست!

      خوشحال میشم شمام اگه تجربه ای تو نوع غذا هایی که تو این رژیم هست دارین واسه ما هم بذارین!


      بچه ها من قبلا هم گفته بودم الانم لازم دیدم که توضیح بدم باز. من فقط دستور غذا ها رو گذاشتم! مقدار غذا ها رو با توجه به فاز رژیم اتککینز باید کمو زیاد کنن! حتما به این نکته توجه کنین که فلفل دلمه ای و گوجه که توی اکثر غذا ها هست کربشون خیلی بالاست و ما توی فاز 1 فقط روزانه مقدار خیلی کمی میتونین ازشون استفاده کنین در حد بند انگشت که فقط طعم دهنده ی غذاتون باشه.
      ویرایش توسط bratz : 18 فروردین 1393 در ساعت 15:31

    2. 23 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 آذر 1393),dani (26 مهر 1392),inahid (15 تیر 1394),mina32 (26 آذر 1392),monanik (03 آذر 1392),norouzi (25 اردیبهشت 1394),nzare41 (18 آبان 1392),parchami7 (26 مهر 1392),raha32 (18 آبان 1392),Sabrina (29 مهر 1392),shine (26 مهر 1392),somayeh6139 (09 خرداد 1395),tanya (28 مهر 1392),tinkerbell (26 مهر 1392),مملي شيطون (27 مهر 1392),مامان ویهان (12 مهر 1394),مامان باربد (17 دی 1393),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (04 آبان 1392),یاقوت (18 دی 1394),یاس (26 مهر 1392), Zenith (18 آبان 1392),غزلینا (02 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      تابتا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      51
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      164
      وزن شروع
      89.7
      وزن هدف
      80 نارنجی/67 سبز
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      چیز کیک اتکینزی

      واسه قسمت زیرش می تونید از دستور کیک باپودر کتان که تو صفحه های قبل گفتن استفاده کنید(یا حتی دستور پن کیک صبحانه با پودر بذر کتان)
      پنیر خامه ای (ماسکارپونه) یک بسته 200 گرم
      خامه یک بسته 200 گرمی
      ژله رژیمی 1 بسته( هر طعمی دوست دارید من خودم شاهتوت درست کرم خوب شد ولی اناناس هم خوش طعم می شه)
      شکر رژیمی 8 بسته ( می تنید بسته به ذايقه بشتر بریزید ولی حواستون به کرب باشه)
      وانیل نوک قاشق چای خوری
      این میزان مواد بالا واسه یک قالب گرد می شه که هشت اسلایس می شه)
      کیکش رو مطابق دستور های صفحه های قبل درست کنید
      کف قالب رو سلفون یا کیسه نایلون بندازید که بعد بشه بلندش کرد
      پنیر و شکر و وانیل را خوب هم بزنید تا یک دست بشه بعد خامه رو اضاف کنید
      پودر ژله رو با 4 قاشق غ اب جوش مخلوط کنید تا کامل حل بشه ( می تونید 30 ثانیه بذارید ماکروویو) اگر خوب حل نشه خودش رو نمی گیره چیز کیک
      بعد 4 تیکه یخ رو بندازید داخل زله تا خنک بشه
      بعد ژله رو به مواد قبل اضاف کنید و خوب هم بزنید تا کامل مخلوط بشه
      بزاری یخچال برای یک تا دو ساعت تا خودش رو بگیره



    5. کاربر زیر پست تابتا را لایک کرده است:

      Zenith (18 شهریور 1394)

    6. #52
      poyapedram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      با سلام
      من تازه عضو شدم واتفاقی این سایت را پیدا کردم. ممنون از همه دوستان که زحمت کشیدن ولی چون خیلی وارد نیستم ایا بادمجان و کلم بروکلی و گردو اینها تو جدول کرب ها نبود میشه تو اتکینز میشه خورد

    7. #53
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      بادمجان وبروکلی رومیشه تو فاز ۱ خورد ولی با مقدار مشخص مغزها رو هم بعد از این ۱۴ روز یعنی از فاز ۲

    8. #54
      poyapedram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص

      مرسی

      نقل قول نوشته اصلی توسط somayeh6139 نمایش پست ها
      بادمجان وبروکلی رومیشه تو فاز ۱ خورد ولی با مقدار مشخص مغزها رو هم بعد از این ۱۴ روز یعنی از فاز ۲

      ممنون از راهنمایی شما

  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید