شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 54

    موضوع: غذا های مناسب برای رژیم اتکینز

    1. #1
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      غذا های مناسب برای رژیم اتکینز

      :cancan:سلام بچه ها از امروز غذا هایی که واسه رژیم اتکینز مناسب هستن رو در این پست قرار میدم:cancan:

      :balloons:امیدوارم واسه اونایی که این رژیمو میگیرن مفید باشه و یه تنوع غذایی واسشون ایجاد کنه.:balloons:

      من این غذا ها رو از تو سایتا دیگه میزارم .ولی غذاییو میذارم که تجربه شخصی توش داشته باشم و مطمئن باشم خوشمزه هست!

      خوشحال میشم شمام اگه تجربه ای تو نوع غذا هایی که تو این رژیم هست دارین واسه ما هم بذارین!


      بچه ها من قبلا هم گفته بودم الانم لازم دیدم که توضیح بدم باز. من فقط دستور غذا ها رو گذاشتم! مقدار غذا ها رو با توجه به فاز رژیم اتککینز باید کمو زیاد کنن! حتما به این نکته توجه کنین که فلفل دلمه ای و گوجه که توی اکثر غذا ها هست کربشون خیلی بالاست و ما توی فاز 1 فقط روزانه مقدار خیلی کمی میتونین ازشون استفاده کنین در حد بند انگشت که فقط طعم دهنده ی غذاتون باشه.
      ویرایش توسط bratz : 18 فروردین 1393 در ساعت 15:31

    2. 23 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (25 آذر 1393),dani (26 مهر 1392),inahid (15 تیر 1394),mina32 (26 آذر 1392),monanik (03 آذر 1392),norouzi (25 اردیبهشت 1394),nzare41 (18 آبان 1392),parchami7 (26 مهر 1392),raha32 (18 آبان 1392),Sabrina (29 مهر 1392),shine (26 مهر 1392),somayeh6139 (09 خرداد 1395),tanya (28 مهر 1392),tinkerbell (26 مهر 1392),مملي شيطون (27 مهر 1392),مامان ویهان (12 مهر 1394),مامان باربد (17 دی 1393),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (04 آبان 1392),یاقوت (18 دی 1394),یاس (26 مهر 1392), Zenith (18 آبان 1392),غزلینا (02 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      طرز تهیه خوراک سینه مرغ با پنیر در فر








      ● مواد لازم برای ۲ نفر
      ▪ سینه مرغ: ۲ عدد
      ▪ پنیر موزاریلا مکعبی شده: به مقدار لازم
      ▪ پیاز رنده شده نرم: ۱ عدد
      ▪ جعفری ریز شده: ۱ قاشق سوپخوری
      ▪ روغن زیتون: به مقدار لازم
      ▪ آبلیمو: به مقدار لازم
      ▪ سرکه: به مقدار لازم
      ▪ زعفران حل شده در آب: ۲ قاشق غذاخوری
      ▪ نمک: کمی
      ● طرز تهیه
      ۱) سینه مرغ را در ظرفی قرار داده روی آن کمی سرکه و آبلیمو و نمک بریزید سپس ظرف را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید.
      ۲) سینه مرغ را با کارد برش داده سپس پنیر موزاریلا رنده شده+پیاز رنده شده+جعفری ریز شده+نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و به مقدار لازم از مواد برداشته درون سینه مرغ را با مواد پر کنید.
      ۳) ظرف فر را با روغن زیتون چرب کرده سینه مرغ را در ظرف گذاشته روی آن با برس کمی روغن زیتون کشیده سپس کمی ادویه و زعفران حل شده در آب بریزید.
      ۴) کمی از پنیر را رنده کرده روی سینه مرغ بپاشید.
      ۵) ظرف را به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه با حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد در فر قرار داده تا زمانیکه مرغ خوب بپزد.

      کباب مرغ تند








      مواد لازم
      ▪ دو عدد سینه مرغ
      ▪ یک عدد لیموترش تازه
      ▪ کمی سس تند
      ▪ یک فنجان سس گوجه فرنگی
      ● زمان لازم: ۳۵ دقیقه
      ● طرز تهیه
      سس گوجه را با سس تند در ظرف مناسبی مخلوط کنید، سپس آب لیمو را به آن اضافه کرده و هم بزنید و سینه های مرغ را برای دو ساعت در آن گذاشته و در یخچال قرار دهید.
      سپس آن را با حرارت ملایم، کبابی کنید بطوری که کاملاً بپزد.







      - - - Updated - - -

      طرز تهیه املت ایتالیایی








      ● مواد لازم
      ۱) یک عدد پیاز خرد شده
      ۲) قارچ خرد شده به میزان دلخواه
      ۳) کدوی خرد شده به میزان دلخواه
      ۴ ) دانه ذرت به میزان دلخواه
      ۵) خرده نان
      ۶) ۵ عدد تخم مرغ زده شده
      ۷) پنیر پیتزا
      ۸) نمک و فلفل
      ● طرز تهیه:
      ۱) پیاز، کدو و قارچ را با هم کمی در روغن تفت دهید و ذرت به آن اضافه کنید.
      ۲) مواد تفت داده شده را به تخم مرغ های زده شده، پنیر، فلفل، نمک و خرده نان اضافه کنید. مایه به دست آماده باید غلیظ باشد.
      ۳ ) مواد را در ماهیتابه حاوی کره بریزید و دو طرف را مانند کوکو تفت دهید.

      طرز تهیه خوراک موساکا








      ● مواد لازم:
      ▪ بادمجان: ۳عدد
      ▪ گوشت چرخ کرده: ۳۵۰ گرم
      ▪ فلفل دلمه ای، هویج، قارچ خرد شده: به مقدار لازم
      ▪ پیاز بزرگ: یک عدد
      ▪ سیر: ۲ حبه
      ▪ سرکه: به مقدار لا زم
      ▪ رب گوجه: ۲ قاشق غذاخوری
      ▪ نمک و فلفل:به مقدار لازم
      ▪ ریحان تازه خرد شده: ۱۰۰ گرم
      ▪ تخم مرغ= ۳ عدد
      ▪ پنیر پیتزا رنده شده: ۲۰۰ گرم


      ● طرز تهیه
      بادمجان ها را سرخ کرده، قارچ ها با حرارت بالا سرخ کنید. فلفل دلمه و هویج خرد شده را جداگانه سرخ کنید.گوشت و پیاز را با کمی روغن تفت دهید و بعد سیر را اضافه کنید. رب گوجه را اضافه کرده کمی سرکه و مقدار بسیار کمی آب را نیز به مایه اضافه کنید.زمانی که سس غلیظ شد ریحان را اضافه می کنیم و از روی حرارت بر می داریم .حالا داخل یک ظرف پیرکس چرب، یک لایه بادمجان، یک لایه سس گوشت و سپس یک لایه از سبزیجات را بریزید. روی هر لایه کمی نمک و فلفل بریزید و در آخر تخم مرغ های زده شده را بریزید. روی تخم مرغ ها کمی پنیر پیتزای رنده شده بریزید. ظرف را به مدت نیم ساعت با حرارت ۲۵۰ درجه سانتیگراد در فر قرار دهید تا موساکا بپزد و روی پنیر طلایی رنگ شود.

    5. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      Sabrina (29 مهر 1392),tanya (28 مهر 1392)

    6. #22
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      خوراک رولت مرغ با سبزیجات








      سینه مرغ را نصف کرده و با بیفتک کوب می کوبیم، بعد با پودر سیر و پیاز، نمک، فلفل و آبلیمو به مدت یک ساعت می گذاریم تا مزه دار شود. سبزیجات (کدو، کرفس، فلفل دلمه ای و هویج) را به صورت خلالی خرد کرده و بخارپز می کنیم تا کمی نرم شوند.
      سپس سینه مرغ را پهن می کنیم، سبزیجات را روی آن چیده و مرغ را به دور آن می پیچیم و دور آن را با نخ می بندیم. داخل تابه روغن و کمی کره ریخته مرغ را داخل آن گذاشته و در آن را می بندیم و با حرارت ملایم می گذاریم تا پخته شود. وقتی دو طرف مرغ پخته شد، می گذاریم تا سرد شود و بعد آن را برش می زنیم.

      خوراک بادمجان با پنیر پارمیزان








      ▪ موادلازم:
      بادمجان متوسط ۴عدد
      گوجه فرنگی نیم کیلوگرم
      پیاز یک عدد
      پنیر مازورلا ۱۲۵گرم
      پنیر پارمیزان رنده شده ۴قاشق غذاخوری
      تخم مرغ ۲عدد
      ریحان کمی
      روغن زیتون ۴قاشق غذاخوری
      نمک، فلفل و آرد سوخاری به میزان کافی
      ▪ طرز تهیه:
      بادمجان را پوست کنید و به برش های نازک دربیاورید. کمی نمک روی آن بپاشید و کنار بگذارید تا تلخی آن از بین برود. سپس آن ها را آب کشی کنید و کنار بگذارید. پیاز را در کمی روغن تفت دهید، گوجه و ریحان به آن اضافه کنید و بپزید تا پخته شود. به میزان کافی نمک و فلفل به مواد اضافه کنید. برش های بادمجان را در آرد سوخاری بغلتانید و در باقی مانده روغن سرخ کنید و در ظرف پیرکس بچینید. در صورت لزوم، مقداری روغن برای سرخ کردن اضافه کنید. سس گوجه فرنگی، تخم مرغ زده شده و ۲ نوع پنیر را روی بادمجان های سرخ شده بریزید و در فر با حرارت ۱۸۰درجه سلسیوس به مدت ۲۰دقیقه قرار دهید.




      آشنایی با روش تهیه ی املت قارچ و گوجه فرنگی








      آماده کردن این املت آلمانی، کم هزینه، آسان و سریع است؛ پس چرا آن را برای شام امشب تان درست نکنید؟

      ● مواد لازم:
      ▪ کره: ۳۰ گرم
      ▪ قارچ خرد شده : ۲۰۰ گرم
      ▪ گوجه فرنگی خرد شده : ۲ عدد
      ▪ تخم مرغ : ۴ عدد
      ▪ پنیر رنده شده(با رنده درشت): ۷۵ گرم
      ▪ جعفری : نصف فنجان
      ● روش تهیه:
      ۲۰ گرم از کره را داخل یک ماهیتابه ی تفلون(نچسب)، روی دمای زیاد ذوب کرده، قارچ ها و گوجه فرنگی های خرد شده را داخل آن بریزید.
      در حالی که آن ها را به هم می زنید، اجازه دهید به همین حالت برای سه تا چهار دقیقه بپزند، تا گوجه فرنگی ها نرم شوند.
      در یک ظرف مناسب، تخم مرغ ها را به همراه یک قاشق غذاخوری آب به آرامی بزنید.
      سپس پنیر، جعفری و ترکیب قارچ و گوجه را به آن اضافه نموده، هم بزنید.
      طبق زائقه ی خود مقداری نمک و فلفل به آن اضافه کنید.
      باقی مانده ی کره را داخل ماهیتابه با دمای کم، ذوب کنید. ترکیب تخم مرغ را داخل ماهیتابه ریخته و اندکی به هم بزنید.
      محتویات داخل ماهیتابه می بایست به مدت ۵ تا ۶ دقیقه روی حرارت بپزد تا سطح زیرین آن طلایی رنگ شده و اندکی خودش را بگیرد.
      سپس آن را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز به مدت ۳ تا ۴ دقیقه حرارت ببیند و به رنگ طلایی در بیاید.

      گردآوری و تنظیم:گروه سبک زندگی پرشین پرشیا

    7. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      Sabrina (29 مهر 1392),tanya (28 مهر 1392)

    8. #23
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      طرز تهیه املت گوشت و تخم مرغ





      مواد لازم

      گوشت چرخ شده=200 گرم
      تخم مرغ زده شده=5 عدد
      نمک=2/1 قاشق مرباخوری
      کره=2 قاشق غذاخوری
      روغن=2 قاشق غذاخوری
      فلفل و زردچوبه=کمی

      طرز تهیه :
      1-گوشت را درون ماهیتابه ریخته و روی حرارت ملایم می گذاریم و به مدت 5 دقیقه هم می زنیم تا آب آن کاملا برود.
      2-روغن و کره را به گوشت اضافه می کنیم.
      3-نمک و ادویه را به گوشت اضافه کرده و گوشت را تفت می دهیم.
      4. تخم مرغ های زده شده را به مخلوط اضافه کرده و با قاشق چوبی آن را هم می زنیم تا تخم مرغ ها خوب با گوشت مخلوط شوند و تا زمانی که تخم مرغ ها درست شوند به هم زدن ادامه می دهیم.
      5. مواد را در ظرفی ریخته و سرو می کنیم.

    9. 4 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      dani (18 آبان 1392),Sabrina (29 مهر 1392),tanya (28 مهر 1392),مهنوش (28 مهر 1392)

    10. #24
      tanya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      67
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,412
      میانگین پست در روز
      0.62
      سن
      30
      قد
      159
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      91.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      چه تاپیک محشری.
      ممنون

    11. کاربر زیر پست tanya را لایک کرده است:

      bratz (28 مهر 1392)

    12. #25
      مهنوش آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      115
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      449
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      مرسی عزیزجون خیلی عالیییییییییییییییند

    13. کاربر زیر پست مهنوش را لایک کرده است:

      bratz (28 مهر 1392)

    14. #26
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      املت پیتزا



      مواد لازم برای 1 نفر :
      تخم مرغ 3 عدد

      پنیر پیتزای ورقه ای 2 ورقه

      پیاز نگینی خرد شده 1 عدد

      فلفل دلمه ای زرد -سبز - قرمز (اگه دسترس بود نداشتین فلفل دلمه ای سبز ) نگینی خرد شده 1 فنجان
      قارچ خرد شده 1 فنجان
      گوجه فرنگی خردشده 1 فنجان
      روغن زیتون
      نمک- فلفل
      طرز تهیه :

      کمی روغن زیتون رو تو ماهی تابه میریزیم و پیاز رو توش تفت میدیم کمی که تفت دادیم قارچ ها مونو توش میریزیم و چند دقیقه دیگه به تفت دادن ادامه میدیم .
      و بعد فلفل رو توش میریزیم و 10 دقیقه این مواد را با هم تفت میدیم قبل اینکه از روی حرارت برش داریم گوجه فرنگی هامونو هم توش میریزیم و 2-3 دقیقه تفت میدیم .
      بعد این مواد رو به یه بشقاب منتقل کرده و میزاریم کنار و تخم مرغ ها رو توش کمی نمک و فلفل ریخته و با چنگال خوب هم میزنیم و تو ماهی تابه مون میریزیم و یک املت درست میکنیم .





      بعد اینکه املت پخت برش میگردونیم دقت میکنیم تا املت پاره نشه بعد مواد میانی حاضر شده مونو میریزیم توش



      پنیر هارو روشون میزاریم و طرف دیگه املت رو برمیگردونیم و با قاشق فشارش میدیم و دو طرفش رو سرخ میکنیم و تزیین کرده سرو میکنیم .

    15. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      Sabrina (29 مهر 1392),tanya (28 مهر 1392)

    16. #27
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      املت تایلندی


      تخم مرغ 6 عدد
      روغن ماهي 1 قاشق غذاخوري
      گوشت چرخ کرده 225 گرم
      روغن 3 قاشق غذاخوري
      سير 2 حبه
      پياز کوچک 1 عدد خرد شده
      نمک و فلفل به ميزان لازم
      گوجه فرنگي 1 عدد
      گشنيز خرد شده 1 قاشق غذاخوري
      طرز تهيه :
      ابتدا تخم مرغها را در روغن ماهی بشکنید. سپس گوشت چرخ کرده را که قبلا با پیاز تفت داده اید را به آن بيافزاييد. سیر را نيز به مواداضافه و تفت دهيد سپس نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. گوجه فرنگی ها را خرد کنيد و به گوشت چرخ کرده اضافه کنيد. براي تزئين مي توانيد از گشنيز يا حلقه هاي خيار و گوجه فرنگي استفاده کنيد.


      املت را با رنگ و بوی جدیدی طبخ کنید





      مواد لازم برای یك نفر:

      • تخم‌مرغ: 2تا3 عدد
      • نمك و فلفل سیاه: به میزان لازم
      • كره: یك قالب
      • پنیر چدار: یك مشت كوچك، رنده شده

      روش تهیه:

      تخم‌مرغ‌ها را در یك كاسه شكسته و با همزن برقی بزنید و به آن نمك و مقدار مناسبی فلفل سیاه اضافه كنید و دوباره با یك چنگال ادویه‌ را با تخم‌مرغ مخلوط كنید. یك تابه كوچك را روی حرارت متوسط قرار داده و اجازه دهید تا گرم شود بعد قالب كره را داخل تابه بگذارید تا آب شود. حالا زمان آن رسیده تا كاسه حاوی تخم‌مرغ را درون تابه خالی كرده و با سرعت تمام تخم‌مرغ را در ‌تابه پهن كنید. هنگامی كه املت شروع به پختن كرد و سطح آن بالا آمد، مقداری پنیر چدار روی آن رنده كنید. با یك كاردك آشپزی می‌توانید آن را برگردانید تا روی دیگر آن كاملا بپزد. بعد نصف املت را با كاردك بلند كنید و روی تكه دوم قرار دهید. هنگامی كه املت طلایی‌رنگ شد تابه را از روی حرارت بردارید و درون یك بشقاب برای سرو قرار دهید.



      املت قارچ:


      تخم‌مرغ‌ها را درون یك كاسه شكسته و به میزان لازم نمك و فلفل به آن بزنید و با یك چنگال سریع آن را هم بزنید. در ظرف دیگر قا‌رچ‌ها را شسته و آب آن را بگیرید و به یك اندازه آنها را خرد كنید. بعد درون تابه كمی روغن بریزید و قارچ‌ها را به آن اضافه و سرخ كنید. چون قارچ دیرتر از تخم‌مرغ پخته می‌شود،بعد از اینكه قارچ‌ها كمی سرخ شد تخم‌مرغ درون كاسه را در تابه‌ای كه حاوی قارچ است بریزید و هم بزنید. هنگامی كه پخته شد با یك كاردك آن را به نصف برگردانید تا شكل بهتری برای سرو داشته باشد.

      املت گوجه و ریحان:



      تخم‌مرغ‌ها را درون یك كاسه شكسته و نمك و فلفل را به آن اضافه كنید و با یك چنگال به خوبی هم بزنید. ریحان‌ها را بشویید و از شاخه جدا كنید و گوجه‌فرنگی‌ها را به 2 قسمت تقسیم كنید. ابتدا گوجه‌فرنگی‌هایی را كه برش زده‌اید درون تابه حاوی روغن زیتون‌ ریخته تا كمی سرخ شود بعد تخم‌مرغ هم‌زده با ادویه را به آن اضافه كنید. پس از اینكه كمی شكل گرفت برگ‌های زیبای ریحان را روی آن بریزید و پنیر پارمزان را روی كل مواد رنده كرده و زیر آن را خاموش کرده و سرو كنید.

    17. 4 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      Sabrina (29 مهر 1392),tanya (28 مهر 1392),نیک اهنگ (25 آبان 1392),خاتون (29 مهر 1392)

    18. #28
      خاتون آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      486
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      48
      قد
      163
      وزن هدف
      هرچه کمتر ،بهتر
      وزن فعلی
      103
      جنسیت
      خانم
      مرسی گل های من دستتون دردنکنه چه غذاهای خوب ومتنوع
      ادم ها را بدون اینکه به وجودشان نیاز داشته باشی


      دوست بدار کاری که خدا با ما می کند

    19. کاربر زیر پست خاتون را لایک کرده است:

      bratz (29 مهر 1392)

    20. #29
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      خوراک جگر



      طریقه اول:

      مواد لازم:

      - جگر 250 گرم
      - پياز يك عدد بزرگ
      - نمك و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
      طرز تهيه:

      1- پياز را خلال كرده با مقدار كمي روغن سرخ نماييد و به آن زردچوبه بزنيد.
      2- جگر را بشوييد و رگ و غدد آن را بگيريد و خرد كنيد.
      3- جگر را به پياز داغ اضافه كنيد، به آن نمك و فلفل زده و با حرارت ملايم تفت دهيد. مراقب باشيد جگر زياد حرارت نبيند، چون در اين صورت سفت مي شود.


      طریقه دوم:

      این روش بیشتر متعلق به کشورهای عربی از جمله مصر است.من امتحان کردم یک مزه متفاوت از جغور بغور را تجربه خواهید کرد.

      1-جگر گوسفند خرد شده 300 گرم
      2-دل گوسفند خرد شده 300 گرم
      3-قلوه گوسفند خرد شده 300 گرم
      4-فلفل دلمه ای خرد شده 1 عدد
      5-زیره پودر شده 1/2 ق چ
      6-دارچین 1/2 ق چ
      7-سیر پوره شده 4 تا 5 عدد
      8-پیاز خرد کرده 1 عدد بزرگ
      9-اب لیموترش 2 ق س
      10- فلفل و نمک به میزان لازم
      11-پودر هل به اندازه یه پنسه
      12-کره و روغن در حد نیاز

      طرز تهیه:
      ابتدا جگر را در کاسه جداگانه و دل و قلوه را در یک کاسه ریخته و با اب لبمو ترش ,
      سیر ,نمک,فلفل و ادویه ها انها را مزه دار کنید .بگذارید انها به مدت 45 دقیقه داخل
      یخچال بمانند تا خوب مزه دار شوند. روغن و کره را خوب داغ کنید و ابتدا دل و قلوه را ر
      ریخته و به مدت 10 دقیقه سرخ کنید و هم بزنید .بعد این مدت جگرها را اضافه کنید
      و با حرارت نسبتا بالا جگرها را هم سرخ کنید تا تغییر رنگ بدهند.در این مرحله پیاز و
      فلفل دلمه ای را که از قبل خرد کرده اید داخل مواد بریزید حرارت را کمتر کنید و
      بگذارید 10 دقیقه بر روی حرارت بماند و هر 1 تا 2 دقیقه ان را هم بزنید.در انتها
      نمک وفلفل را اندازه کنید


    21. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      Sabrina (29 مهر 1392),وقـــــار (29 مهر 1392)

    22. #30
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      خوراک جگر مرغ و سبزیجات
      جگر مرغ 100 گرم . هویج 1 عدد . پیاز 1 عدد . نخود فرنگی 1/2 فنجان . نمک و فلفل مقدار لازم

      طرز تهیه : پیاز را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا طلایی شود ، جگرهای مرغ خرد شده را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا جگر خود را بگیرد سپس هویج رنده شده ، نخود فرنگی پخته ، نمک و فلفل را اضافه نمائید.خوراک را تفت دهید تا هویج نرم شود سپس در ظرف را بگذارید و با حرارت ملایم 10 دقیقه اجازه دهید خوراک بپزد و اماده شود.نکته : در صورت تمایل میتوانید بجای نخود فرنگی از قارچ استفاده کنید.

    23. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (13 آذر 1393),Sabrina (29 مهر 1392)

  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید