رضایت امروزم ۷۰%
پلمکنا رو دارم تقریبا خوب اجرا میکنم اما متاسفانه دوباره تمایلم به شیرینیجات برگشته و این چند روز دارم میخورم و این خیلی داره اذیتم میکنه واقعا نمیدونم چجوری باهاش مبارزه کنم:crysmiley2:
نمایش نسخه قابل چاپ
رضایت امروزم ۷۰%
پلمکنا رو دارم تقریبا خوب اجرا میکنم اما متاسفانه دوباره تمایلم به شیرینیجات برگشته و این چند روز دارم میخورم و این خیلی داره اذیتم میکنه واقعا نمیدونم چجوری باهاش مبارزه کنم:crysmiley2:
اونقدر بخور تا دلت رو بزنه
مامان پرنیا جونی ،اگه روش پل مکنا رو اجرا میکنی ،نباید خودت رو محدود کنی
پل مکنا سالم خوری نیست ،میتونی صبحانه ناهار شام و هر وقت گشنه ت شد شیرینی بخوری ،تو رنج وزنی شما ،حتی اگه چند روزم شیرینی بخوری برا سلامتیت مشکلی پیش نمیاد
بذار ولعش بپره
سلام
من این هفته رو تقریبا خوب بودم
این هفته میخوام رژیم 5-2 رو اجرا کنم اخه تو این ماه هیچی وزن کم نکردم:4fvgdaq_th:
- - - Updated - - -
اگه تا عید به زونی که مد نظرمه نرسم قطعا برای عید خریدی نخواهم داشت
انشاءالله حتما با ۵_۲کاهش خوبی خواهی داشت ولی پلمکنا رو هم درکنارش حتما اجرا کنی یادت نره:2vsj1nm:
- - - Updated - - -
خداروشکر منم خیلی خوب به پلمکنا دارم عادت میکنم غذاهامو خیلی خوب میجوم و اصلا دیگه احساس سنگینی نمیکنم :3:
- - - Updated - - -
مرسی عزیزم چشم...:16: