شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 21
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 208

    موضوع: کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

      سلام دوستان روز خوش
      دوس داریم تمام کسایی که رژیم کالری شماری دارند بیاند گزارش روزانه بدند بحث و تبادل نظر بشه ومیزان کاهش یک هفته ای خودشونو قید کنند البته دوس داریم از نوع ورزش روزانشونم برامون بگند

      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      من امروز فقط صبحانم شد 650 کالری بعد چطور باید برا تمام روز 190 کالری دریافت کرد ؟
      راستی 650 کالری برا صبحانه زیاد نبوده شما تجربت بهتره گلم

      - - - Updated - - -

      من زدم محاسبه گر اشتباه میگه باور کم من باوزن 87کیلو و و قد165برا یک کیلو میگه 1309کالری باید دریافت کنم
      بعد زدم برا2 کیلو کاهش زد 309
      بعد زدم برا 3 کیلو کاهش میگه 691 چطور میشه همچین چیزی
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    5. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      farferi (29 شهریور 1394)

    6. #12
      گلناز خانم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      370
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      942
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
      من امروز فقط صبحانم شد 650 کالری بعد چطور باید برا تمام روز 190 کالری دریافت کرد ؟
      راستی 650 کالری برا صبحانه زیاد نبوده شما تجربت بهتره گلم

      - - - Updated - - -

      من زدم محاسبه گر اشتباه میگه باور کم من باوزن 87کیلو و و قد165برا یک کیلو میگه 1309کالری باید دریافت کنم
      بعد زدم برا2 کیلو کاهش زد 309
      بعد زدم برا 3 کیلو کاهش میگه 691 چطور میشه همچین چیزی
      عزیزم دقت کن برای سه کیلو در هفته میزنه 691- به علامت منفی اش توجه کن. یعنی هیچی که نباید بخوری 691 کالری هم باید بسوزونی :boredsmiley: برای همین میگم سه کیلو کاهش در هفته عملا غیر ممکنه .
      به نظرم صبحانه 650 کالری هم یک مقدار کالریش زیاده .


      - - - Updated - - -

      کالریت رو در طول روز بین سه وعده اصلی و میان وعده طوری تقسیم کن که گرسنگی نداشته باشی
      وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

    7. 3 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:

      farferi (29 شهریور 1394),فاطمه ثنا (28 شهریور 1394),یکتا اذری (29 شهریور 1394)

    8. #13
      farferi آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      260
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      204
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      28
      قد
      174
      وزن شروع
      147
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      112
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام منم تقریبا با کاری شما ادامه دادم رژیمم رو

      یعنی 2دوره پشت سره هم کانادایی گرفتم بعدش یکم ول کردم و از 27 خرداد با کالری شمار شروع کردم
      و توی یه دفترچه یاداشت گوچیک کالری روزانمو یاداشت کردم
      یعنی از 147 خودمو رسوندم به 138
      بعدش با کانادایی رسوندم 128
      بعدش حالم خوب نبود ول کردم اومدم 132.500
      از 27 خرداد تا الان که رسیدم به 113 با کالری شمار ادامه دادم
      البته چند باری رژیم 1روزه خروج از استاپ دکتر خضری و رژیم پاکسازی رو چند باری گرفتم

      من ولی چند روز قبل یه مقاله میخوندم که نباید کالری میوه هارو جز کالری روزانمون لحالظ کنیم و این اشتباهه
      ولی من به شخصه مثلا اگه روزانه با 900 یا 1300 ببندم با کالری میوه هام حساب شده
      (((147))))
      138.900---94.1.2 ( 132.500-- 94.3.26(125.300-- 94.4.10(121.300-- 94.4.25
      ؟؟؟؟؟؟؟94.5.08

    9. 2 کاربر، ارسال farferi را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (29 شهریور 1394),یکتا اذری (29 شهریور 1394)

    10. #14
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام منم حدود دوهفته ای که کالری شماری می کنم تغییر وزنم فعلا نیم کیلو بوده فعلا پریودمم و ورزشم کم بوده

    11. 2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (29 شهریور 1394),یکتا اذری (30 شهریور 1394)

    12. #15
      Mamanetara آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلاااااام ،من خیلیییی وقته از زیباتن استفاده میکنم،امروز دیگه تصمیم گرفتم عضو بشم،من با کالری شماری و مصرف روزانه 1200 کالری و انجام پیاده روی و دو،در 47 روز 7 کیلو کردم و به وزن قبلم برگشتم،یعنی 58 کیلو،الانم کالری شماری رو رها نکردم و برای حفظ وزنم به کالری شماری و مصرف 1700 کالری در روز ادامه میدم

      - - - Updated - - -

      من چون یه گروه تو ****** دارم ،بیشتر صحبتامون درباره کاهش وزن و اینکه روندمون چطور بوده،چی بخوریم چی نخوریم اونجا انجام میدیم زیاد اینجا نمیام

    13. 3 کاربر، ارسال Mamanetara را لایک کرده اند:

      linda1 (16 مهر 1394),فاطمه ثنا (29 شهریور 1394),یکتا اذری (30 شهریور 1394)

    14. #16
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام صبح همه زیبا
      چه خبرا اینگار کسی نیس اینجا الان


      - - - Updated - - -

      بچه ها اگه کسی میتونه راهنماییم کنه
      من وقتی تو محاسبه گر برای دریافتی کالریم میزنم محاسبه گر برای وزن87 و قد 165 در ازای یک کیلو در هفته میزنه 1309
      این در حالی است که من تو سایت خود دکتر کرمانی یه فیلم دیدم که میگفت برای یه خانم خانه دار به ازای هریک کیلو وزن30 کالری دریافت بشه البته این برای ثبات وزنه ولی اگه هدف کاهش باشه باید کالری دریافتی 20 باشه
      مثال-برای یه شخص 90 کیلویی
      اگر90در 30ضرب شود حاصل میشود 2700
      ولی اگر90در 20 ضرب شود حاصل میشود 1800

      حالا وقتی من وزن خودم یعنی 87در 20 ضرب میکنم حاصل میشه 1740
      حالا من موندم کدوم درسته این حساب کتاب دکتر یا حساب کتاب محاسبه گر
      ممنون میشم راهنماییم کنید

      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    15. #17
      Adonis آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      172
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دوستان .

      من رژیم کالری شماری رو قبلا گرفتم و در عرض 5 ماه 15 کیلو کم کردم ، از وزن 83 رسیدم به 68
      والان بعد از یک سال و نیم 5 کیلوش برگشته و شدم 73 ، البته رژیم و کم خوری رو بیخیال شدم که 5 کیلوش برگشت .
      الان یک هفته اس دوباره شروع کردم با وزن 73 ، میخوام برسم به 60 که وزن قبل از بارداری م بوده .

    16. کاربر زیر پست Adonis را لایک کرده است:

      تولد یک زیبایی (08 فروردین 1395)

    17. #18
      فری باربی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان خواهش میکنم اگه میتونید جوابمو بدید.من الان تو کالری شماری ام.کسی میدونه یه دونه شکلات تلخ مارک باراکا چند کالری داره؟ویه دونه کلوچه کوچک لاهیجان چقدر؟

    18. #19
      آتریسا ط آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان.من قد 170 و وزن 75 کیلو دارم و حسابی از چاقی کلافه شدم.4 هفته است رژیم اینترنتی دکتر کرمانی رو شروع کردم و فقط یک روز تو کل رزیم رعایت نکردم.اما فقط 3 کیلو کم شدم خیلی کلافه ام.کسی تجربه ای داره؟

    19. کاربر زیر پست آتریسا ط را لایک کرده است:

      فاطمه ثنا (04 مهر 1394)

    20. #20
      Adonis آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      172
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط آتریسا ط نمایش پست ها
      سلام دوستان.من قد 170 و وزن 75 کیلو دارم و حسابی از چاقی کلافه شدم.4 هفته است رژیم اینترنتی دکتر کرمانی رو شروع کردم و فقط یک روز تو کل رزیم رعایت نکردم.اما فقط 3 کیلو کم شدم خیلی کلافه ام.کسی تجربه ای داره؟

      عزیزم 3 کیلو برای 4 هفته که خیلی خوبه

    21. کاربر زیر پست Adonis را لایک کرده است:

      فاطمه ثنا (04 مهر 1394)

  • صفحه 2 از 21
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید