-
کاربر سایت
-
22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)
-
28 شهریور 1394 11:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
09 خرداد 1395, 04:27
#141
کاربر سایت
[QUOTE=arsheda;441942]
نوشته اصلی توسط
pooria
كافيه يه تيكه از شريني بخورم
تا اخرين دونشو ميخورم ��
اولين شكست هميشه اخرين شكست نيست
ماشالله پشت هم مياد ...[/QUOTE
شما دارین به خودتون تلقین می کنین که نمی تونین من هم زمانی که 58 کیلو شده بودم الکی خودم را گول می زدم و مثل شما تا اخرش می خوردم شما فقط کافیه مزه ی ان شیرینی را بچشین نه که بخورید تا سیر شوید مشکل شما اینه که خودتون به خودتون انرزی منفی وارد می کنید در صورتی که اولین کسی که باید ادم را برای رسیدن به هدف تشویق کند خودتونین بهتون پیشنهاد می کنم فقط یک روز اصلا همین فردا این کاری را که من گفتم انجام بدید و اگر هم نتونستید شکست نخورید و باز هم ادامه بدید اینجوری اعصابتون هم راحت تره یک نصیحت به شما می کنم هیچ وقت خودتون را دست کم نگیرید چون اطرافیان هم به همون چشم به شما نگاه می کنند پس دیگه از خودتون ناامید نباشید
دلم ميخاد اوني بشم كه سال هاست دارم بهش فكر ميكنم
خستم از اين وضع
سعي ميكنم درست كنم اوضاع رو
اليته اين مشكل فقط توي رژيمم نيست
جديدا توي كاراي ديگمم بي انگيزه شدم
اميدوارم اين روزاي نفرين شده زودتر تموم بشه
كاش فردا يه روز پر انرژي باشه برام
يه روز مثبت با افكار مثبت و اتفاقات مثبت
-
3 کاربر، ارسال pooria را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (11 خرداد 1395),بئاتریس (13 خرداد 1395)
-
09 خرداد 1395, 12:20
#142
کاربر فعال
[QUOTE=pooria;441948]
نوشته اصلی توسط
arsheda
دلم ميخاد اوني بشم كه سال هاست دارم بهش فكر ميكنم
خستم از اين وضع
سعي ميكنم درست كنم اوضاع رو
اليته اين مشكل فقط توي رژيمم نيست
جديدا توي كاراي ديگمم بي انگيزه شدم
اميدوارم اين روزاي نفرين شده زودتر تموم بشه
كاش فردا يه روز پر انرژي باشه برام
يه روز مثبت با افكار مثبت و اتفاقات مثبت
سلام همین ای کاش کارتون را خراب می کند شما باید بگین من فردا را تبدیل به یک روز با افکار مثبت و اتفاقات مثبت می کنم و من هر موقع نسبت به درس و کارم بی انگیزه می شوم چند تا مطلب انرزی مثبت از اینترنت گر فت و زدم روی دیوار اتاقم و هر موقع خسته می شوم به ان ها نگاه می کنم و انگیزه ی مضاعف می گیرم و هر موقع که شکست خوردید نا امید نشید و دوباره تلاش کنید برایتان روزی پر از شادی و نشاط ارزومندم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
mahbobe (09 خرداد 1395),pooria (09 خرداد 1395),بئاتریس (13 خرداد 1395),تابتا (12 خرداد 1395)
-
09 خرداد 1395, 21:49
#143
کاربر سایت
بچه ها لطفا کالری بامیه و زولبیا و شله زرد و گوش فیلی رو بگین
ماه رمضون نزدیکه
-
4 کاربر، ارسال fateme72 را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (10 خرداد 1395),بئاتریس (13 خرداد 1395),تابتا (12 خرداد 1395)
-
10 خرداد 1395, 11:10
#144
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
fateme72 (11 خرداد 1395),بئاتریس (13 خرداد 1395),تابتا (12 خرداد 1395)
-
11 خرداد 1395, 00:28
#145
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلام دوستان
روز سوم کالری شماری
ص 2لیوان دمنوش بلوبری و 1ق عسل 50
م و 1عدد بیسکویت200
ن ماهی بخار پز 200
م و نصف موز 50
هندوانه 70
ش12 ق برنج و نصف ران و کمی ت دیگ 420 +500+200
جمعا 1690 کالری
سعی کردم کالریها رو کمی بیشتر حساب کنم (مثل یک بیسکویت 200 )
همگی موفق باشید
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
fateme72 (11 خرداد 1395),بئاتریس (13 خرداد 1395)
-
11 خرداد 1395, 23:48
#146
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلام عزیزان
روز چهارم کالری شماری
ص 2لیوان دمنوش بلوبری و 1 ق م خ عسل 20
م و خیار 60
ن 9 ق برنج 315
م و خربزه 150
ش اش جو و نان 950
جمعا 1495سعی کردم کمی بیشتر حساب کنم
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
بئاتریس (13 خرداد 1395),تابتا (12 خرداد 1395)
-
13 خرداد 1395, 14:52
#147
کاربر تازه وارد
سلام :bliss:
من یک هفتست کالری شماری رو شروع کردم
الان با کالری روزانه 1200 به ادازه ی 1 کیلوکم کردم در هفته سه روز رو تردمیل استقامتی و دو روز استخر و دو روز ایروبیک انجام میدم امیدوارم تا مهر به وزن دلخواهم برسم موفق باشید...
-
کاربر زیر پست kickstar را لایک کرده است:
-
16 مرداد 1395, 16:20
#148
کاربر تازه وارد
سلام دوستان من از امروز در این صفحه با شما همراه میشم
صبحانه یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی 30 کالری
میان وعده 2 لیوان قهوه سبز+ یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی 50 کالری
ناهار 1/4 نان لواش + 30 گ پنیر تبریزی 250کالری
تا الان 330 کالری شده
-
-
17 مرداد 1395, 16:04
#149
کاربر تازه وارد
سلام دوستان.من هم خیلی دلم میخواد رژیم کالری شمار بگیرم.اگه بتونم از این هفته شروع کنم لا شما همراه میشم.
-
کاربر زیر پست soni24 را لایک کرده است:
-
19 مرداد 1395, 15:59
#150
کاربر تازه وارد
با سلام. منم یه حرفه ای در رژیم های یویویی یه سرگردان بین وزنهای ۶۹ تا ۹۰ کیلو و خلاصه یه خانم ۴۴ ساله که از ۳۳ سالگی تا الان مدتم در حال چاق و لاغر شدنه هستم ...... از ۱۹ تیر خیلی ملایم و بی هدف رژیم کالری شماری داشتم از ۸۹ به ۸۶.۷۰۰ در امروز رسیدم.....ولیییییی دیگه خودمم نخوام شرایط زندگی منو وادار کرده جدی باشم....به امضام سخت معتقد و پایبندم اومدم تا در کنار شما و با کمک همدیگه دوباره باورهامون رو به خودمون احیا کنیم
ویرایش توسط شریفی۳۴۹ : 03 شهریور 1395 در ساعت 15:19
از این لحظه دست در دستان پروردگارم دوباره اعتماد به نفس گمشده و خویشتن واقعی ام را خواهم یافت .
-
2 کاربر، ارسال شریفی۳۴۹ را لایک کرده اند:
arsheda (19 مرداد 1395),omberto (20 مرداد 1395)