شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 7 از 21
  • نخستنخست
  • ... 5678917 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 208

    موضوع: کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

      سلام دوستان روز خوش
      دوس داریم تمام کسایی که رژیم کالری شماری دارند بیاند گزارش روزانه بدند بحث و تبادل نظر بشه ومیزان کاهش یک هفته ای خودشونو قید کنند البته دوس داریم از نوع ورزش روزانشونم برامون بگند

      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      matina آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      160
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      چرا اینجا فعال نیستتتتتتتتتتتت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟/


    5. کاربر زیر پست matina را لایک کرده است:

      sahar. (03 دی 1394)

    6. #62
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام صبح همگی بخیر من رزیم کالری شماری رو میخوام بگیرم اگه کسی این رزیم و داره بیاد اعلام حضور کنه تا به همدیگه انگیزه و انرزی بدیم
      خب من صبحانغ 1 فنجون شیر کم چرب و نصفه نیمرو بدونه نون . ناهار هم مرغ + کرفس ابپز + فلفل سبز شام هم که هنوز نمیدونم اما حتما میام گزارش میدم
      و البته ورزشم رو
      راستی من تصمیم دارم نون و برنج رو تا اول بهمن حذف کنم . دوستان خویم همتون پر اراده و انگیزه له هدفتون یرسین
      ویرایش توسط sahar. : 03 دی 1394 در ساعت 15:40

    7. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (03 دی 1394),حوراء (17 دی 1394)

    8. #63
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      من با رژیم 9 روزه 4 کیلو کم شدم ،از دیروز کالری شماری رو شروع کردم
      دیروز صبحانه 150 کالری
      ناهار 520
      عصرونه 100
      وشام و170 کالری خوردم
      مجموع کالری دیروزم شد 940

      طبق برنامه م هفته ای نیم کیلو کاهش رو پیشبینی کردم که بادی روزی 1115 کالری مصرف کنم:89:
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    9. 2 کاربر، ارسال hila1368 را لایک کرده اند:

      sahar. (03 دی 1394),حوراء (17 دی 1394)

    10. #64
      m1213 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      مثلا میشه کباب کوبیده یا نیمرو یا .... با محاسبه کالری مصرف کرد؟؟؟؟؟

    11. #65
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      نقل قول نوشته اصلی توسط sahar. نمایش پست ها
      سلام صبح همگی بخیر من رزیم کالری شماری رو میخوام بگیرم اگه کسی این رزیم و داره بیاد اعلام حضور کنه تا به همدیگه انگیزه و انرزی بدیم
      خب من صبحانغ 1 فنجون شیر کم چرب و نصفه نیمرو بدونه نون . ناهار هم مرغ + کرفس ابپز + فلفل سبز شام هم که هنوز نمیدونم اما حتما میام گزارش میدم
      و البته ورزشم رو
      راستی من تصمیم دارم نون و برنج رو تا اول بهمن حذف کنم . دوستان خویم همتون پر اراده و انگیزه له هدفتون یرسین
      عزیزم سلام ایشا الله موفق باشی من امادم باهم یه رقابت شیرینو روع کنیم
      نظرتو برام پی ام کن منتظرم گلم
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    12. 2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      sahar. (03 دی 1394),یکتا اذری (05 دی 1394)

    13. #66
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      عزیزم خیلی خوشحال میشم همراهی داشته یاشم تو این مسیر که کاملا حرف و درد مشترکی داشته یاشیم و فکر میکنم خیلی میتونیم یه هم انگیزه بدیم
      و اما گزارش امروز من یک فنجون شیر 60 نصف نیمرو 60 و یک سیب 75 میان وعده هم یک بیسکوییت جو 65 + قهوه تلخ =260
      ناهار 3 تا ساقه کرفس ابپز75مرغ 300+فلقل سبز عصر هم یک تیکه لواشک 100و75 یک سیب=550
      شام هم یک لیوان شیر + یک شکلات تلخ=150
      در مجموع960
      ورزش هک نیم ساعتدوچرخه + یک ساعت هولاهپ + 20 دقیقه حرکات پیلاتس

    14. #67
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام کسی که نیست و گزارشی هم که نیست:89::89: گزارش امروزمم صبحانه یک کف دست نان 75 ویک قاشق مربا خوری عسل 25 =100 میان وعده یک پرتغال و ابنبات با قهوه =100
      ناهار گوشت 200 +سالاد30 و 10 تا زیتون 100=330
      عصر یک استکان اب پرتغال 100و یک شکلات تلخ 50 =150
      شام هم یک پیاله ماست یک لقمه نون و نیمرو=150
      جمع کل 880 ورزش هم متاسفانه مهمون داشتم نشد اما فردا جبرانش میکنم در ضمن فردا روز اعلام وزنمه امید وارم با خبرهایه خوب بیام براهمتون ارزویه موفقیت میکنم

    15. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      pilvar (05 دی 1394),حوراء (17 دی 1394)

    16. #68
      pilvar آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      165
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام منم هستم
      من خوشبختم چون خدا رو دارم و یه همسر خوب ودوتا دختر فرشته

    17. 2 کاربر، ارسال pilvar را لایک کرده اند:

      linda1 (06 دی 1394),sahar. (05 دی 1394)

    18. #69
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      فاطمه ثنا و پیله ور عزیز خیله خوبه اگه بتونین هر روز بیاین و گزارش بدین این جوری انگیزه بیشتری میگیرین اخه کاهش وزن با این رژیم خیلی اهسته و نرم پیش میره و ممکنه با تعهد نداشتن به کسی یا گروهی نتونین خوب رعایت کنین به هر صورت خیلی خوشحال میشم باهاتون همراه باشم و حالا گزارش امروز من یک کف دست نان و پنیر 100 میان وعده دوتا بیسکوییت جو و قهوه 120 و یک موز 120 =340
      ناهار مرغ200 و سالاد 30 الو بخارا 15 تا که با مرغ پخته شده بود 70=300
      عصر هم 10 تا چوب شور و چایی با یک ساقه طلایی100
      شام هم ماست و یک سیب 180(920) ورزش هم نیم ساعت هولاهپ و نیم ساعت پیلاتس و نیم ساعت رقص وزن ناشتای امروزمم 66.700

    19. 3 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      linda1 (05 دی 1394),pilvar (05 دی 1394),حوراء (17 دی 1394)

    20. #70
      pilvar آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      165
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      مرسی عزیزم من امروز صبحونه یک لیوان چای شیرین با یک ق چ شکر رژیمی چهار کف دست نون لواش وپنیر که شد 152کالری
      ناهار 15ق عدس پلو با سالد شیرازی شد525کالری
      شامم یک لیوان شیر ودو قرص بیسکوییت ساقه طلایی 250کالری
      کلا 927 کالری امشبم وتموم کردم
      امروزم بعد از یک هفته وزن کردم 700گرم کم کرده بودم و خوشحالم به خودم 10 میدم
      ویرایش توسط pilvar : 05 دی 1394 در ساعت 23:38
      من خوشبختم چون خدا رو دارم و یه همسر خوب ودوتا دختر فرشته

    21. 3 کاربر، ارسال pilvar را لایک کرده اند:

      linda1 (06 دی 1394),sahar. (06 دی 1394),فاطمه ثنا (06 دی 1394)

  • صفحه 7 از 21
  • نخستنخست
  • ... 5678917 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید