-
کاربر سایت
-
22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)
-
28 شهریور 1394 11:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان - من روز اولم که وارد سایت شدم . امیدوارم بتونم کم کنم
-
کاربر زیر پست ما دو تا را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
بنام خداوند اراده دهنده
سلام روز دومم
صبحانه و ناهار یک چای+یک ق عسل و یه سوپ رژیمی 200کالری
4 عدد ساقه طلایی سه عدد خرما 210کالری
1 پرتغال دو نارنگی یه سیب 144کالری
شام نصف سینه مرغ یک ب سوپ رژیمی 200 کالری
یک بطری اب 0
یک لیوان شیر 2% 46 کالری
فعالیت دو ساعت رقص تند 552 کالری
جمع کل 800 کالری مصرف
امروزم بخیر گذشت خدای زیبایی ها ممنونم
ویرایش توسط matina : 24 آذر 1394 در ساعت 03:58
-
کاربر زیر پست matina را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
matina
بنام خداوند اراده دهنده
سلام روز دومم
صبحانه و ناهار یک چای+یک ق عسل و یه سوپ رژیمی 200کالری
4 عدد ساقه طلایی سه عدد خرما 210کالری
1 پرتغال دو نارنگی یه سیب 144کالری
شام نصف سینه مرغ یک ب سوپ رژیمی 200 کالری
یک بطری اب 0
یک لیوان شیر 2% 46 کالری
فعالیت دو ساعت رقص تند 552 کالری
جمع کل 800 کالری مصرف
امروزم بخیر گذشت خدای زیبایی ها ممنونم
افرین عزیزم همینطور پیش بری به هدفت میرسی فط به نظرم اگه بتونی یکم فعالیتتو بالا ببری خیلی خیلی اثر گذاره .موفق باشی گلم
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
فاطمه ثنا
افرین عزیزم همینطور پیش بری به هدفت میرسی فط به نظرم اگه بتونی یکم فعالیتتو بالا ببری خیلی خیلی اثر گذاره .موفق باشی گلم
ممنونم انشالله اینبار هم موفق بشم بعد( یک سال فاصله) اما دو ساعت رقص جون میخواد حسابی کاره خونه ام هست غذامم که کمه جون ندارم دیگه ورزش سنگین غذاهم باید بیشتر باشه اما چشم سعی میکنم انشالله شمام موفق بشی پیامت بهم انرژی داد ازت ممنونم
-
-
کاربر سایت
خداوند متعال در سوره بقره میفرمایند در خواندن نماز ظهر کوشا باشید از روی خشوع و طاعت
بنام خداوند اراده دهنده
روز سوم 24/09/94
صبحانه چایی و 3 ساقه طلایی 90کالری
ناهار دو تا تخمه مرغ ابپز 140کالری
شام سه تا ق سوپ رژیمی 50کالری
میوه در کل روز دو سیب نصف پرتغال یکی ونصف نارنگی و یک هویج 200
3 تا خرما دو تا ساقه طلایی 150کالری
ورزش سه روز در هفتست 0
یک لیوان شیر 2% 45 و قهوه 2 کالری
کل کالری دریافتی 530 +300 کالری بابت چیزایی که شاید کالری بیشتری داشته یا یادم رفته 830 کالری
امروز خیلی سخت گذشت همش وسوسه خوردن داشتم اما خداوند کمک کرد الهی شکر
-
کاربر زیر پست matina را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
منم دارم این رژیمو میگیرم ولی دیر ج میده
کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!
(..')/♥ ♥('..)
.\♥/. = .\█/
_| |_ ♥ _| |_
-
-
کاربر تازه وارد
سلاااااااااام به همه دوستای گلم انشالله منم از فردا با کالری شماری ششروع خواهم کرد و تا اونجا که بتونم میام گزارش میدم پیش به سوی سلامتی و موفقیت
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
matina
خداوند متعال در سوره بقره میفرمایند در خواندن نماز ظهر کوشا باشید از روی خشوع و طاعت
بنام خداوند اراده دهنده
روز سوم 24/09/94
صبحانه چایی و 3 ساقه طلایی 90کالری
ناهار دو تا تخمه مرغ ابپز 140کالری
شام سه تا ق سوپ رژیمی 50کالری
میوه در کل روز دو سیب نصف پرتغال یکی ونصف نارنگی و یک هویج 200
3 تا خرما دو تا ساقه طلایی 150کالری
ورزش سه روز در هفتست 0
یک لیوان شیر 2% 45 و قهوه 2 کالری
کل کالری دریافتی 530 +300 کالری بابت چیزایی که شاید کالری بیشتری داشته یا یادم رفته 830 کالری
امروز خیلی سخت گذشت همش وسوسه خوردن داشتم اما خداوند کمک کرد الهی شکر
سلام متین جان ساقه طلایی هر کدوم 62.5 کالری داره تو محاسباتت تجدید نظر کن موفق باشی عزیز جان
شروع : 26 آذر ماه 1394خورشیدی------------> با وزن90 کیلوگرم نا قابل
-
-
کاربر تازه وارد
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
مینا25
سلاااااااااام به همه دوستای گلم انشالله منم از فردا با کالری شماری ششروع خواهم کرد و تا اونجا که بتونم میام گزارش میدم پیش به سوی سلامتی و موفقیت
- - - Updated - - -
سلام متین جان ساقه طلایی هر کدوم 62.5 کالری داره تو محاسباتت تجدید نظر کن موفق باشی عزیز جان
ممنونم از توجهتون مینا جان فقط اسم دخترم ماتینا هست در ضمن من تو محسباتم همیشه یه میزان کالری اضافه میزنم برای کمو کاستی در ضمن هر دکتر تغذیه شمارش کالریاش فرق داره البته کم ولی دکتر تغذیه من یک ساقه طلایی یا یک خرما یا یک ق توت یا کشمش رو 30 کالری محاسبه میکنند دکتر اسرار 40 تا و دکتر کرمانی هم که کالری بیشتر در نظر گرفتن من رو حساب دکتر قبلم پیش میرم اما بابت توجهتون ممنونمممممممممم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
مینا25
سلاااااااااام به همه دوستای گلم انشالله منم از فردا با کالری شماری ششروع خواهم کرد و تا اونجا که بتونم میام گزارش میدم پیش به سوی سلامتی و موفقیت
- - - Updated - - -
سلام متین جان ساقه طلایی هر کدوم 62.5 کالری داره تو محاسباتت تجدید نظر کن موفق باشی عزیز جان
ممنونم از توجهتون مینا جان فقط اسم دخترم ماتینا هست در ضمن من تو محسباتم همیشه یه میزان کالری اضافه میزنم برای کمو کاستی در ضمن هر دکتر تغذیه شمارش کالریاش فرق داره البته کم ولی دکتر تغذیه من یک ساقه طلایی یا یک خرما یا یک ق توت یا کشمش رو 30 کالری محاسبه میکنند دکتر اسرار 40 تا و دکتر کرمانی هم که کالری بیشتر در نظر گرفتن من رو حساب دکتر قبلم پیش میرم اما بابت توجهتون ممنونمممممممممم
-
کاربر زیر پست matina را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
نان تست ازین صنعتیا چند کالری داره؟؟؟k
کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!
(..')/♥ ♥('..)
.\♥/. = .\█/
_| |_ ♥ _| |_
-