-
کاربر سایت
-
22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)
-
28 شهریور 1394 11:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام؛
من روز اولی هست که به سایت ملحق شدم.وزن شروعم 97 و وزن هدفم 64 کیلویه.تصمیم دارم با رژیم کالری شماری و روزی نیم الی یک ساعت ایروبیک و زومبا کاهش وزنمو شروع کنم.
آرزوی سلامتی و موفقیت برای تک تک دوستان دارم.
-
کاربر زیر پست اعظم جون را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام من دو روزه کالری شمار را شروع کردم ولی هر کار می کنم نمی تونم خودما راضی کنم اندازه ی کالری مشخص شده برم و همش کمتر در می یاد....:899:
یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم
-
-
کاربر سایت
سلام منم 3 روزه دارم با دکتر کرمانی پیش میرم ک همون کالری شماری محسوب میشه
در این 3 روز یک کیلو کم کردم و خیلی راضی هستم امیدوارم همگی موفق باشیم و مصمم برای ادامه
-
2 کاربر، ارسال sheiida را لایک کرده اند:
linda1 (12 آذر 1394),پری بانو (18 مرداد 1396)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
sheiida
سلام منم 3 روزه دارم با دکتر کرمانی پیش میرم ک همون کالری شماری محسوب میشه
در این 3 روز یک کیلو کم کردم و خیلی راضی هستم امیدوارم همگی موفق باشیم و مصمم برای ادامه
چه خوب ورزشم داشتین؟؟؟؟؟
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
-
کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام منم 7 روزه که کالری شماری دارم و 1 کیلو کم کردم.:cheerleader3:بسیار راضی هستم تا عید ایشالا میرسم به اون چیزی که میخوام
-
2 کاربر، ارسال مانازرین را لایک کرده اند:
linda1 (14 آذر 1394),sheiida (14 آذر 1394)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
linda1
چه خوب ورزشم داشتین؟؟؟؟؟
اره عزیزم روزی یک ساعت پیاده روی میکنم یا 30 دقیقه الپتیکال میزنم
-
کاربر زیر پست sheiida را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
با حرفت کاملا موافقم, امان ازین چربی های کوفتی که هرسال روهم جمع شدن و حالا که به خودمون اومدیم انتطار داریم دو سه روزه از شرشون خلاص بشیم.
-
کاربر زیر پست اعظم جون را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
sheiida
اره عزیزم روزی یک ساعت پیاده روی میکنم یا 30 دقیقه الپتیکال میزنم
پیاده روی واقعا تاثیر فوق العاده ای روی بدن؛ خوش فرم شدن و کاهش سایزداره ؛ خود منم هر روز پیاده روی دارم و راضیممممم
موفق باااشی
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
sheiida (15 آذر 1394),حوراء (17 دی 1394)
-
کاربر سایت
سلام بعد چند ماه کلنجار امروز روز اول رژیمم به پایان رسید خدا کمکم کرد انشالله همه بتونیم ب کمک خداوند مهربان زیبا باشیم چون او زیبایی را دوست دارد منم هستم خدا قوت
-
-
کاربر سایت
رژیم امروز من
22/09/94 صبحانه و ناهار یک عدد کالباس دو عدد فلافل و نصف نان باگت 300 کالری
کل روز 5 عدد خرما 3 عدد ساقه طلایی 190 کالری
شام سوپ جو کاملا رژیمی دو بشقاب کوچیک 200 کالری
میوه : دو عدد نارنگی یک سیب نصف پرتغال 148 کالری
کالری کل :838 یا 900 خلاصه با کلی محاسبه 900 کالری خوردم
خداروشکر فقط بیناییم هر روزی که رژیمم کم میشه دعام کنید ممنون
ویرایش توسط matina : 23 آذر 1394 در ساعت 01:39
دلیل: اشتباه
-