-
مدیر کل سایت
چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)
سلام دوستای زیباتنی عزیزم
من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .
+ توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.
+ من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.
شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:
Zenith: 57
arsheda: 64.800
zahra_banoo: 65
arezoo66: 64
77: ساعده
97: آلاهیدا
setare20151 : 71
-
11 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
Arezoo66 (12 شهریور 1397),arsheda (11 شهریور 1397),iman. (12 شهریور 1397),mahbobe (14 شهریور 1397),omberto (21 شهریور 1397),setare20151 (13 شهریور 1397),یاقوت (15 مهر 1397),کیجا (11 شهریور 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (13 شهریور 1397),بئاتریس (12 شهریور 1397)
-
11 شهریور 1397 10:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
23 شهریور 1397, 13:28
#131
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Zenith
عزیزم. هم برای خودت و هم دوستت آرزوی موفقیت میکنم. همین رژیم ماست و خیار هم خوبه. اما احیانا اگر با این رژیم هم دوستت از استاپ در نیومد یه رژیم یک هفته ای پروتئینی بگیرید. تو همین سایت خودمون یا
اپلیکیشن "
400 رژیم" چندتاش هست
سلام، ممنونم چشم رژیم های پروتئینی عالی هستن حتما با هم امتحانش میکنیم
امروز برام مهمون اومد نشد شروع کنیم این رژیمو ،فعلا کالری شماری میکنم تا فرصت بعد ان شاءالله
این هفته دیگه کالریهامو زیر 1000 میبندم چون به خودم قول 69 رو دادم
-
2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (24 شهریور 1397)
-
24 شهریور 1397, 01:25
#132
کاربر فعال
خب شب همگی بخیر
امروز یه روز معمولی بود و بالاخره کمی پیاده روی هم چاشنی کارم کردم که مدیون محرمم
یک ظرف برنج نذری هم نصیبم شد که بوی کره و زعفرونش هوش از سر آدم میبرد و من برا خوردنش کالری شاممو فدا کردم
.
.
زنیت جان مدیر همیشه در اوج ما
ممنون که حواست به همه جا هست
اون قضیه ترامپت عالی بود
.
.
.
دوستان دیگه بیشتر بیاین
حتی اگه کامل رعایت نکردین اومدنتون یادتون میاره مسیر همچنان باید طی بشه
- - - Updated - - -
ستاره جون
رژیم پروتیین واقعا خوبه بخصوص اگه گروه خونیت O باشه حس سیری خیلی خوبی بهت میده.متاسفانه زیاد اهل گوشت خوردن نیستم و تو خورشتم کنار میذارمش ولی روزایی که خونه مامانمم و با زور اسلحه گوشت میده بخورم تا شبش واقعا سیرم
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (24 شهریور 1397),setare20151 (25 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397)
-
24 شهریور 1397, 02:33
#133
کاربر فعال
سلااام زنیث جان واقعا شرمنده بابت این مدت که تو تاپیک نبودم نمیدونم چرا یهو خسته شدم البته رزیمو ول نکردماا در حد کالری تثبیت خوردم و ورزشمم که بود اما خب دیگه واقعا حس شرمم نمیزاشت بیام توی تاپیکی که بااید دقیق گزارش بدم پس در نتیجه یه مدتیو گزارش ندادم تا اینکه دیگه الان برگشتم که پرقدرت ادامه بدمممم....
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
setare20151 (25 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (24 شهریور 1397)
-
24 شهریور 1397, 16:00
#134
کاربر فعال
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (24 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397)
-
24 شهریور 1397, 21:41
#135
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
به به آرشیدا خانووووم
اونجا دوست اینجا آشنااااا!
هم گروهی بودیم و نمیدونستم؟
خودم مراقبم که ازین ببعد بیای
هههههه اره دیگههه من در تمام میادین زیباتن حضور دارم که یه وقت خدایی نکرده شیطون گولم نزنه چاق بشم مرسییییی
---------------
گزارش24شهریور=
کالری دریافتی=1070کالری
کالری مصرفی=2ساعت و ربع ورزش (1000کالری سوزی)
کالری باقی مانده=70 کالری
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
setare20151 (25 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (24 شهریور 1397)
-
24 شهریور 1397, 23:51
#136
کاربر فعال
آفربن دختر خوووب
هرچی تو گل کاشتی من برداشتم!
امروز زده بودم به سیم آخر
هیچی نگم بهتره
ولی قول میدم دوباره برگردم به صراط مستقیم
باشد که هدایت شوم.....
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (25 شهریور 1397),setare20151 (25 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397)
-
25 شهریور 1397, 02:49
#137
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
خب شب همگی بخیر
امروز یه روز معمولی بود و بالاخره کمی پیاده روی هم چاشنی کارم کردم که مدیون محرمم
یک ظرف برنج نذری هم نصیبم شد که بوی کره و زعفرونش هوش از سر آدم میبرد و من برا خوردنش کالری شاممو فدا کردم
.
.
زنیت جان مدیر همیشه در اوج ما
ممنون که حواست به همه جا هست
اون قضیه ترامپت عالی بود
.
.
.
دوستان دیگه بیشتر بیاین
حتی اگه کامل رعایت نکردین اومدنتون یادتون میاره مسیر همچنان باید طی بشه
- - - Updated - - -
ستاره جون
رژیم پروتیین واقعا خوبه بخصوص اگه گروه خونیت O باشه حس سیری خیلی خوبی بهت میده.متاسفانه زیاد اهل گوشت خوردن نیستم و تو خورشتم کنار میذارمش ولی روزایی که خونه مامانمم و با زور اسلحه گوشت میده بخورم تا شبش واقعا سیرم
سلام آلاهیدا جان، کاملا همینطوره من گروه خونیم o مثبت هست و تا حالا رژیمای پروتئین برام عالی بودن، یه کار بدی کردم و در حالی که میدونستم لبنیات برای گروه خونیم زیاد خوب نیست و تجربه اش رو هم داشتم که شیر کاهشمو کم میکنه باز الان رژیم 20 روزه که دو روز اولش 1 تا 2 لیتر شیر هست رو شروع کردم، من خیلی شیر دوست دارم اما متوجه شدم تمام سیستم بدنم و معده ام بد کار میکنه این دو روز
حالا خداروشکر تموم شد امروز و از فردا 2 روز پروتئین دارم، ولی یه تجربه ای شد که دیگه اشتباه نکنم
موفق باشین دوستان زیباتنی
-
2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 16:39
#138
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
setare20151
سلام آلاهیدا جان، کاملا همینطوره من گروه خونیم o مثبت هست و تا حالا رژیمای پروتئین برام عالی بودن، یه کار بدی کردم و در حالی که میدونستم لبنیات برای گروه خونیم زیاد خوب نیست و تجربه اش رو هم داشتم که شیر کاهشمو کم میکنه باز الان رژیم 20 روزه که دو روز اولش 1 تا 2 لیتر شیر هست رو شروع کردم، من خیلی شیر دوست دارم اما متوجه شدم تمام سیستم بدنم و معده ام بد کار میکنه این دو روز
حالا خداروشکر تموم شد امروز و از فردا 2 روز پروتئین دارم، ولی یه تجربه ای شد که دیگه اشتباه نکنم
موفق باشین دوستان زیباتنی
منم گروه خونیم همینه
واقعا پروتئین روت بهتر جواب میده؟یعنی تفاوتش اینقد محسوسه؟ من چون زیاد اهل گوشت نیستم تا حالا امتحان نکردم....ولی شاید بهتره امتحانش کنم...
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
setare20151 (25 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397)
-
25 شهریور 1397, 17:57
#139
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
منم گروه خونیم همینه
واقعا پروتئین روت بهتر جواب میده؟یعنی تفاوتش اینقد محسوسه؟ من چون زیاد اهل گوشت نیستم تا حالا امتحان نکردم....ولی شاید بهتره امتحانش کنم...
بله آلاهیدا جان من که کاملا تو این یک سال ایمان آوردم برای من گوشت و مرغ و ماهی و تخم مرغ کاهش خیلی خوبی میده البته همشون به صورت آبپز، گوشت و مرغ کبابی اینطور نبود، حتی تو عید امسال تو مهمونیها برنج میکشیدم با خورشت تا میزبان ناراحت نشه بعد برنجشو کنار میزدم فقط گوشت یا مرغشو میخوردم جالب اینجاست با اینکه شیرینی و آجیل هم کمی میخوردم ولی بازم 2 کیلو کاهش داشتم تو اون 13 روز
حالا این تابستون بخاطر بستنی و پفک و برنج تازه ،کارم سخت شده، یه دختر 3 ساله دارم و باید همیشه براش تو فریزر پر بستنی باشه
حالا یکم خودمو نصیحت کردم ان شاءالله خدا کمکم کنه:bollywood1:
-
2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 01:09
#140
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
setare20151
بله آلاهیدا جان من که کاملا تو این یک سال ایمان آوردم برای من گوشت و مرغ و ماهی و تخم مرغ کاهش خیلی خوبی میده البته همشون به صورت آبپز، گوشت و مرغ کبابی اینطور نبود، حتی تو عید امسال تو مهمونیها برنج میکشیدم با خورشت تا میزبان ناراحت نشه بعد برنجشو کنار میزدم فقط گوشت یا مرغشو میخوردم جالب اینجاست با اینکه شیرینی و آجیل هم کمی میخوردم ولی بازم 2 کیلو کاهش داشتم تو اون 13 روز
حالا این تابستون بخاطر بستنی و پفک و برنج تازه ،کارم سخت شده، یه دختر 3 ساله دارم و باید همیشه براش تو فریزر پر بستنی باشه
حالا یکم خودمو نصیحت کردم ان شاءالله خدا کمکم کنه:bollywood1:
ممنون از جواب کاملت عزیزم
منم یه کم پروتئینمو بیشتر میکنم
اتفاقا برام لازم هم هست چون نی نی شیرخواره دارم موهام ریزش بعد زایمان داشت
تنم آهن لازم داره
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
setare20151 (26 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397)