شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 12 از 19
  • نخستنخست
  • ... 21011121314 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 111 به 120 از 182

    موضوع: چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

      سلام دوستای زیباتنی عزیزم

      من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
      اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .

      + توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.

      نکته مهم اینکه هر کس این تاپیک رو میبینه از هر زمان که باشه میتونه به جمعمون اضافه بشه.

      اینم تاپیک رژیم زیگزاگی برای کسانیکه با این رژیم آشنایی ندارن

      + من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.


      شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:

      Zenith: 57
      arsheda: 64.800
      zahra_banoo: 65
      arezoo66: 64
      77: ساعده
      97: آلاهیدا
      setare20151 : 71
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 11 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Arezoo66 (12 شهریور 1397),arsheda (11 شهریور 1397),iman. (12 شهریور 1397),mahbobe (14 شهریور 1397),omberto (21 شهریور 1397),setare20151 (13 شهریور 1397),یاقوت (15 مهر 1397),کیجا (11 شهریور 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (13 شهریور 1397),بئاتریس (12 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #111
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلاااام
      صبح بخیر
      ایام شهادت سیدالشهدا رو تسلیت میگم
      امروز میخوام یه ذره هم که شده ورزش کنم...
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    5. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Arezoo66 (21 شهریور 1397),setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (21 شهریور 1397)

    6. #112
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      امروز دارم میرم برا زیگ ۱۲۰۰
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (21 شهریور 1397)

    8. #113
      setare20151 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      (شروع مهر96 : 106)
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      امروز دارم میرم برا زیگ ۱۲۰۰
      سلام، ان شاءالله موفق باشی آلاهیدا جان
      منم امروز فست هستم
      هدف اولم سبز شدن: 62 kg

    9. 2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:

      Zenith (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)

    10. #114
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام دوستای گلم. من چند روزی دستم بنده و نمیتونم گزارش جزئیات رو بنویسم. ولی سعی میکنم بیام و جمع کالری هام رو بنویسم.
      اگر نرسم پست بذارم میام و میخونمتون. به قول آلاهیدا دوربین گذاشتماااا
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)

    12. #115
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      امروز روز عجیبی بود. فرصت زیادی داشتم. جوجه بزرگم با آقای همسر رفته بود بیرون و جوجه فسقلیم تو حال خودش داشت غان غون میکرد. منم داشتم تو سایت ول میگشتم. رسیدم به رژیم پل مکنا و رفتم توضیحاتشو بخونم .... یه جمله دیدم که تکونم داد .... نوشته بود برین جلو آینه .... به خودتون با نگاه یه عاشق واقعی نگاه کنین.... به بدنتون نشون بدین در کنارش هستین و دوستش دارین و دوست داشتنتون ربطی به اندازه دور کمرش نداره...... یکدفعه گریه کردم..... انگار ناله بدنمو شنیدم.... انگار داشت از زخمی عمیق و از ته دلش می نالید ...... انگار داشت بهم میگفت چرا هیچوقت واقعا به من، به خود من نگاه نمیکردی؟ ......
      انگار دارم بیدار میشم.....چیزایی رو میبینم که سالها زیر سایه وسواس لاغری ازشون غافل بودم.... انگار وقتی هنوز گرفتار جنگ درونم بودم اونها از ترسشون توی تاریکی سیاه و ترسناک پنهان شده بودن و حالا که ذهنم از جنگم آزاد شده دلشون میخواد پیداشون کنم.... بدنم... این معجزه نازنینم....سالها با ترس توی تاریکی لرزیده....می خوام آرومش کنم...دلداریش بدم....نشونش بدم یه عاشق واقعی چطور مهر میورزه... من خودمو دوست دارم.... بدون توجه به مو یا بدن....من خودمو با تمام آنچه که دیگران ضعف میدونن دوست دارم....حالا دیگه بدنم نقطه ظعفم نیست.....معجزه شگفت آوریه که خداوندم فقط و فقط به من هدیه داده و من دوستش دارم و ازش به بهترین شکل مراقبت میکنم.....
      دقیقا همینه. دقیقا به همون درک درستی که باید از موضوع عشق به بدن خودمون و آرامش به دست میاوردی رسیدی. موفق تر باشی عزیزم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)

    14. #116
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط setare20151 نمایش پست ها
      سلام، ان شاءالله موفق باشی آلاهیدا جان
      منم امروز فست هستم
      موفق باشی خانوم :balloons:

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      سلام دوستای گلم. من چند روزی دستم بنده و نمیتونم گزارش جزئیات رو بنویسم. ولی سعی میکنم بیام و جمع کالری هام رو بنویسم.
      اگر نرسم پست بذارم میام و میخونمتون. به قول آلاهیدا دوربین گذاشتماااا
      میدونیم مدیرجون
      بالاخره مدیری مث تو هر روز با ملکه انگلیسی یا امپراطور ژاپنی یا پادشاه جایی جلسه مشاوره داره که تو کارها راهنماییییییییشون کنه

      ببین چقد بچه خوبیم! اسممو تو خوبها بنویس
      غصه اینجارو هم نخور با دوربینا چک کن هرکی دست از پا خطا کرد بفرست فسسسست

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      دقیقا همینه. دقیقا به همون درک درستی که باید از موضوع عشق به بدن خودمون و آرامش به دست میاوردی رسیدی. موفق تر باشی عزیزم
      ممنون که درک میکنی....هنوز راه زیادی در پیش دارم....
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    15. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)

    16. #117
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      امروز روز عجیبی بود. فرصت زیادی داشتم. جوجه بزرگم با آقای همسر رفته بود بیرون و جوجه فسقلیم تو حال خودش داشت غان غون میکرد. منم داشتم تو سایت ول میگشتم. رسیدم به رژیم پل مکنا و رفتم توضیحاتشو بخونم .... یه جمله دیدم که تکونم داد .... نوشته بود برین جلو آینه .... به خودتون با نگاه یه عاشق واقعی نگاه کنین.... به بدنتون نشون بدین در کنارش هستین و دوستش دارین و دوست داشتنتون ربطی به اندازه دور کمرش نداره...... یکدفعه گریه کردم..... انگار ناله بدنمو شنیدم.... انگار داشت از زخمی عمیق و از ته دلش می نالید ...... انگار داشت بهم میگفت چرا هیچوقت واقعا به من، به خود من نگاه نمیکردی؟ ......
      انگار دارم بیدار میشم.....چیزایی رو میبینم که سالها زیر سایه وسواس لاغری ازشون غافل بودم.... انگار وقتی هنوز گرفتار جنگ درونم بودم اونها از ترسشون توی تاریکی سیاه و ترسناک پنهان شده بودن و حالا که ذهنم از جنگم آزاد شده دلشون میخواد پیداشون کنم.... بدنم... این معجزه نازنینم....سالها با ترس توی تاریکی لرزیده....می خوام آرومش کنم...دلداریش بدم....نشونش بدم یه عاشق واقعی چطور مهر میورزه... من خودمو دوست دارم.... بدون توجه به مو یا بدن....من خودمو با تمام آنچه که دیگران ضعف میدونن دوست دارم....حالا دیگه بدنم نقطه ظعفم نیست.....معجزه شگفت آوریه که خداوندم فقط و فقط به من هدیه داده و من دوستش دارم و ازش به بهترین شکل مراقبت میکنم.....
      آلاهید عزیز
      این طرز تفکر و آشتی واسه روش پل مکناست
      که اصلا به خودت گرسنگی نمیدی
      اگر واقعا میخوای به آرامش برسی به پل مکنا بیا

    17. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)

    18. #118
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      آلاهید عزیز
      این طرز تفکر و آشتی واسه روش پل مکناست
      که اصلا به خودت گرسنگی نمیدی
      اگر واقعا میخوای به آرامش برسی به پل مکنا بیا
      چند سال پیش با پل ممکنا آشنا شده بودم و باهاش کمی پیش هم رفتم ولی خورد به عید و سفر و فراموشم شد
      از دیروز که اون مطالبو خوندم دارم روش کار میکنم.سعی میکنم لقمه هامو احساس کنم و اون نمره هایی که از ۱ تا ۱۰ به سیری و گرسنگی داده بود رو حس کنم. ولی هنوز آمادگی آزادی کامل رو ندارم. از بس سالها خودمو در حصر داشتم از آزادی وحشت دارم
      مطمئنم وقتی با بدنم آشتی کنم خود به خود میام سراغ پل مکنا ولی الآن چون همیشه غریزه رو نادیده میگرفتم اونو از حالت طبیعی خارج کردم.فکر میکنم کالری شماری زیگزاگی خیلی کمکم کنه که بدنم به فعالیت طبیعی برگرده و بتونم حرفشو گوش کنم. چون احساس خیلی خوبی بهم میده . من رژیم کم کالری نمیگیرم که خودمو از چیزی محروم کنم.واقعا هرچی بخوام رو میخورم و سعی میکنم یاد بگیرم بدنم چی می خواد. امیدوارم هرچه سریعتر با بدنم آشتی کنم و حرفاشو بفهمم اون موقع شاید از آزادی نترسم ...
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    19. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)

    20. #119
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      موفق باشی عزیزم
      حتما همین جوره و به زودی با بدنت آشتی میکنی

    21. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)

    22. #120
      setare20151 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      (شروع مهر96 : 106)
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام، بلاخره پنجشنبه رسید و خودمو وزن کردم، این هفته از کالریهام راضی نبودم غیر دو روز فست که دقیق رعایت کردم بقیه روزا رو کالری تقریبا بالایی داشتم، ولی با این حال امروز 70.500 بودم و این به نظرم اصلا اشکال نداره چون من تولد همسرمو پشت سر گذاشتم و اگه بخاطر گزارش دادنم به اینجا نبود این هفته بدون شک 2 کیلو دوباره میرفتم بالا
      پس میگم خدایا شکرت که سر بلند رد شدم از این هفته، انشاءالله هفته دیگه جبران کنم و با 69 از تابستون خداحافظی کنم
      برای این هفته برنامه های بهتری دارم، هفته گذشته مصرف کربوهیدراتم بالا بود، این هفته میخوام رژیمم بیشتر پروتئینی باشه امیدوارم نتیجه بهتری ببینم چون پروتئین تا حالا رو من خوب جواب داده
      پیش به سوی هفته جدید و تلاش بیشتر

      - - - Updated - - -

      راستی شروع این هفته رژیمم من 71.300 داشتم و امروز 70.500 پس یعنی 800 گرم کاهش و باید بگم قبلش رژیم سوئدی بودم پس این کاهش بد هم نیست با مصرف نون و ماکارونی تو این هفته
      از همه دوستای خوب زیباتنی ممنونم برای دادن این انگیزه و حس خوب
      هدف اولم سبز شدن: 62 kg

    23. 2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:

      Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (22 شهریور 1397)

  • صفحه 12 از 19
  • نخستنخست
  • ... 21011121314 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید