چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

[Zenith]

سلام دوستای زیباتنی عزیزم

من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .

+ توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.

نکته مهم اینکه هر کس این تاپیک رو میبینه از هر زمان که باشه میتونه به جمعمون اضافه بشه.

اینم تاپیک رژیم زیگزاگی برای کسانیکه با این رژیم آشنایی ندارن

+ من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.

شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:

Zenith: 57
arsheda: 64.800
zahra_banoo: 65
arezoo66: 64
77: ساعده
97: آلاهیدا
setare20151 : 71

[setare20151]

کالری هات درست محاسبه نشده فکر کنم اما بازم با اون روزهای 500 تایی زیگزاگ ایجاد میشه. ولی مطمئنم اگر همین کالری ها رو دقیق بشماری قطعا تو هر هفته یک کیلو رو کاهش خواهی داشت. به لیست اضافه ات میکنم عزیزم. موفق باشی

بله نتونستم محاسبه کنم، فعلا اینا رو خودم انتخاب کردم بعد که رفتم دهه 60 ان شاءالله کمترش میکنم، خیلی ممنونم ان شاءالله همگی موفق باشیم

[Arezoo66]

سلام برای اولین بار تو مهمونی زیاده روی نکردم خودم باورم نمیشهتا الان ۱۰۰۰ کالری ۲۰۰ تا هم برای شام نگه داشتم مجموعا ۱۲۰۰ کالری بدون ورزش

[Zenith]

سلام برای اولین بار تو مهمونی زیاده روی نکردم خودم باورم نمیشهتا الان ۱۰۰۰ کالری ۲۰۰ تا هم برای شام نگه داشتم مجموعا ۱۲۰۰ کالری بدون ورزش

فوق العاده بود. احسنت. تاثیرات رژیم گروهی هم هستا. ببین لذت اینکه اراده ات رو کنترل کردی چقدر بیشتر از لذت اون خوردنه است. پیش به سوی روزهای موفق تر.

[آلاهیدا]

سلام برای اولین بار تو مهمونی زیاده روی نکردم خودم باورم نمیشهتا الان ۱۰۰۰ کالری ۲۰۰ تا هم برای شام نگه داشتم مجموعا ۱۲۰۰ کالری بدون ورزش

هزاران آفرین صدبارک الله

- - - Updated - - -

حالا بشنوین از امشب من. عرضم به حضورتون امشب تولد شوشوجون بود که سالهای قبل کیک خامه ای و شام رنگین و پرچرب قسمت اصلی برناممون بود. امشب کیک گردوی خونگی بدون خامه درست کردم به همراه کباب زعفرانی کم چرررررب! و برای حسن ختام با شوشو و جوجه ها رقصیدیم

حالا عذاب وجدان منو فرا گرفته چرا که شوشوجون فکر میکنه امشب به قول معروف براش دست و بال سوزوندم که با وجود بچه کوچیک کیک و کباب درست کردم و رقصیدم در حالی که افکار شیطانی من متوجه کم کالری بودن غذاهااااا بوووود!
امیدوارم هرگز با این سایت و این صفحه برخورد نکنه

[Zenith]

هزاران آفرین صدبارک الله

- - - Updated - - -

حالا بشنوین از امشب من. عرضم به حضورتون امشب تولد شوشوجون بود که سالهای قبل کیک خامه ای و شام رنگین و پرچرب قسمت اصلی برناممون بود. امشب کیک گردوی خونگی بدون خامه درست کردم به همراه کباب زعفرانی کم چرررررب! و برای حسن ختام با شوشو و جوجه ها رقصیدیم

حالا عذاب وجدان منو فرا گرفته چرا که شوشوجون فکر میکنه امشب به قول معروف براش دست و بال سوزوندم که با وجود بچه کوچیک کیک و کباب درست کردم و رقصیدم در حالی که افکار شیطانی من متوجه کم کالری بودن غذاهااااا بوووود!
امیدوارم هرگز با این سایت و این صفحه برخورد نکنه

بنده خدا اقای همسر
البته همچینم کارت خودخواهانه نبوده ها. در نهایت کاهش وزن تو بعد از خودت برای آقای همسر خوش آینده. هم خوشحال میشه. هم اینکه وقتی شما دغدغه ذهنی اضافه وزن نداشته باشی قطعا آرامش و درگیری ذهنی و تغذیه ای نداری و این دغدغه نداشتن خانوما هم برای همسرشون خیلی مهمه
پس میبینی که باید ازت تشکر هم بکنه که تولد رژیمی براش گرفتی بیچاره بدهکار هم شد:
راستی تولدشون هم به هردوتون مبارک. امیدوارم همیشه شاد و خوشبخت و سلامت باشید:balloons:

[آلاهیدا]

بنده خدا اقای همسر
البته همچینم کارت خودخواهانه نبوده ها. در نهایت کاهش وزن تو بعد از خودت برای آقای همسر خوش آینده. هم خوشحال میشه. هم اینکه وقتی شما دغدغه ذهنی اضافه وزن نداشته باشی قطعا آرامش و درگیری ذهنی و تغذیه ای نداری و این دغدغه نداشتن خانوما هم برای همسرشون خیلی مهمه
پس میبینی که باید ازت تشکر هم بکنه که تولد رژیمی براش گرفتی بیچاره بدهکار هم شد:
راستی تولدشون هم به هردوتون مبارک. امیدوارم همیشه شاد و خوشبخت و سلامت باشید:balloons:

ممنووووون عزیزم
اگه وکیل میشدی چه میکردی!!!
کلا ورق رو به نفع من برگردوندی
خداییش یکی از مشوق های اصلیم برا زیباتنی همون جنابه
امروز میخوام با ۱۳۰۰ ببندم( از ۱۶۰۰ پایه) تا حالا که خوب بود شب میام نتیجه شو میگم

[افسون11]

سلام
مدیر جان ،من با اجازتون به دلیل تغییر روش کاهش وزن از شرکت در این چالش انصراف میدم،عذر خواهی منو بپذیرین

[setare20151]

سلااام سلااام صبح شنبه ای به شما
چقد خوبین شما این دو روز نتونستم بیام اینجا ولی همیشه تو فکرم بود الان دوستای زیباتنی در چه حالن
من که 2 روز پنجشنبه و جمعه سختتت درگیر سرماخوردگی خودم و دخترم بودم نتونستم بیام کالری شماری هم نکردم ولی زیاده روی نکردم یه کوچولو حواسم بود تا پنجشنبه هم وزن نمیکنم خدا به خیر کنه ، امروز فست میگیرم به امید خدا
خانوما شاید من نتونم زیاد بیام گزارش بدم ولی لطفااا منو حذف نکنیناااا من هستم هر وقت بتونم حتما میام وهمراهتونم از این به بعد هر چالشی بزارین من پایه ام :cancan:

[Zenith]

سلام دوستان. من یه کم دستم بنده. تا عصر میام هم گزارشم رو میدم و هم پست های شما رو میخونم. فعلا

[آلاهیدا]

سلااام سلااام صبح شنبه ای به شما
چقد خوبین شما این دو روز نتونستم بیام اینجا ولی همیشه تو فکرم بود الان دوستای زیباتنی در چه حالن
من که 2 روز پنجشنبه و جمعه سختتت درگیر سرماخوردگی خودم و دخترم بودم نتونستم بیام کالری شماری هم نکردم ولی زیاده روی نکردم یه کوچولو حواسم بود تا پنجشنبه هم وزن نمیکنم خدا به خیر کنه ، امروز فست میگیرم به امید خدا
خانوما شاید من نتونم زیاد بیام گزارش بدم ولی لطفااا منو حذف نکنیناااا من هستم هر وقت بتونم حتما میام وهمراهتونم از این به بعد هر چالشی بزارین من پایه ام :cancan:

سلاااام روزت بخیر
امیدوارم زودتر خوب شی
سوپ کلم و شلغم بار بذار هم کم کالریه هم برات خوبه
به این میگن درمان هدفمند!

- - - Updated - - -

سلام دوستان. من یه کم دستم بنده. تا عصر میام هم گزارشم رو میدم و هم پست های شما رو میخونم. فعلا

سلام مدیر جون
اصلن غصه نخور
مدیر باید سیاست داشته باشه

به همه بگو تو سایت دووووورررربییییین کار گذاشتم همه تونو از نزدیک زیر نظر دارم بعد خودت برو به کارات برس

- - - Updated - - -

عرضم به حضورتون دیروزم عالی بود
دیروز زیگ رو خیز برداشته بودم برا ۱۳۰۰ ولی با ۱۲۰۰ تموم کردم یا دقیقش ۱۱۹۲


حالا میرم برا زاگ . یعنی ۱۵۰۰
باز میام که دوربینارو چک کنم!!!!!!
جو گرفته منو!
مدیر که نباشه همین میشه دیگه!!!