شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 51

    موضوع: رژیم گروهی پل مکنا

    1. #1
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120

      رژیم گروهی پل مکنا

      بسم الله الرحمن الرحیم
      به دلیل تقاضای دوستان بابت رژیم گروهی پل مکنا این تاپیک به مدت یکماه باز است
      تا در کنار هم با رژیم خوب و اصولی پل مکنا کاهش وزن و سایز تجربه کنید.
      لینک رژیم را براتون می گذارم تا بتونید در صورت عدم اطلاع از نوع این رژیم به تاپیک مربوطه بروید و مطالعه کنید
      و اطلاعات کافی را از نوع این رژیم به دست بیارید.
      برای تک تک تون ارزوی موفقیت از درگاه احدیت دارم.
      روش پل مکنا خلاصه کتاب من می توانم شما را لاغر کنم متد هیپنوتراپی


      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      غذا را بسیار آرام خوردم

      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      امروز ورزش کردم


      جدول تو پستتون قرار داده و هر شب پر کنید.
      ویرایش توسط باربی اینده : 18 آذر 1394 در ساعت 00:07
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    2. 9 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      aazaa (17 آذر 1394),mahbobe (17 آذر 1394),sheiida (18 آذر 1394),sohrabi2069 (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394), Zenith (17 آذر 1394),بئاتریس (04 تیر 1397),توکلی (09 دی 1394),دلنواز (25 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      دلنواز آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,067
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      19
      قد
      163
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      منم خیلی دوست دارم باشم ولی بدنم این اجازه رو بهم نمیده و امیدوارم فقط با ورزش بتونم فرم خوبی بهش بدم ... موفق باشین دوستان گلم :cheerleader3:
      دوستای عزیزم همونطور که به فکر سلامت جسمتون هستین به فکر سلامت روحتون و فکرتون هم باشین...از خدا و قرآن دور نشین ... برای منم دعا کنین بتونم توی این راه سخت و شیرین قدم بردارم!
      از شنیدن سخنرانی های استادها رائفی پور وفرهنگ و عباسی و... غافل نشین و از صحبتهاشون استفاده کنین!
      دوستتون دارم زیاد ... ایشالله که خدای مهربون هرچیزی که میخواین به خیر و خوشی بهتون بده!

    5. 2 کاربر، ارسال دلنواز را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (26 آذر 1394),توکلی (09 دی 1394)

    6. #22
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تــــــــاریخ:
      94/9/25
      روز:
      چهارشنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %100
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %100
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم

      60مین پیاده روی تند
      10مین ورزش شکم
      جمعا:70مین

      برایتان شادی و عشق آرزومندم.
      ویرایش توسط یکتا اذری : 27 آذر 1394 در ساعت 13:05
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    7. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    8. #23
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تــــــــاریخ:
      94/9/26
      روز:
      پنجشنبه

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %100
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %100
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم

      20مین پیاده روی تند
      30مین ورزش کاردیووو
      جمعا:50مین

      موفقیت

      نبردی است

      بین شما و خودتاااان!!!
      ویرایش توسط یکتا اذری : 28 آذر 1394 در ساعت 14:37
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    9. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    10. #24
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تــــــــاریخ:
      94/9/27
      روز:
      جمعه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %100
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %80
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم 0

      سلام
      روزتون بخیر
      یه روز زیبای خداوند از راه رسید ....
      ویرایش توسط یکتا اذری : 29 آذر 1394 در ساعت 12:17
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    12. #25
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تــــــــاریخ:
      94/9/28
      روز:
      شنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %80
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %80
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم 45مین پیاده روی
      امروزتون پر از اتفاقای قشنگ
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    13. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    14. #26
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      چرا کسی گزارش نمیده؟
      این تایپک فعاله همچنان؟

      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    15. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    16. #27
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام من یه هفته میشه هر کار میکنم نمیتونم رعایت کنم و کلی پر خوری کردم

      ولی جمعه قبل خودمو که کشیدم یک کیلو دیگه کم کرده بودم

      از فردا دوباره استارت رو میزنم و میام اینجا گزارش میدم حتما
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    17. کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    18. #28
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام من یه هفته میشه هر کار میکنم نمیتونم رعایت کنم و کلی پر خوری کردم

      ولی جمعه قبل خودمو که کشیدم یک کیلو دیگه کم کرده بودم

      از فردا دوباره استارت رو میزنم و میام اینجا گزارش میدم حتما
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    19. کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    20. #29
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام من امروز به نسبت هفته گذشته خوب بودم اما باز هم کلی ایراد داشتم


      خیلی دلم گرفته نمیدونم چرا نمیتونم رژیم به این آسونی رو بگیرم
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    21. کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

    22. #30
      always آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      294
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      78.700 تا مرز نارنجي شدن
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      روش به این خوبی، پس چرا انقد خلوت بچه ها بیاین از پیشرفتتون بگین


    23. کاربر زیر پست always را لایک کرده است:

      توکلی (09 دی 1394)

  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید