شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 51

    موضوع: رژیم گروهی پل مکنا

    1. #1
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120

      رژیم گروهی پل مکنا

      بسم الله الرحمن الرحیم
      به دلیل تقاضای دوستان بابت رژیم گروهی پل مکنا این تاپیک به مدت یکماه باز است
      تا در کنار هم با رژیم خوب و اصولی پل مکنا کاهش وزن و سایز تجربه کنید.
      لینک رژیم را براتون می گذارم تا بتونید در صورت عدم اطلاع از نوع این رژیم به تاپیک مربوطه بروید و مطالعه کنید
      و اطلاعات کافی را از نوع این رژیم به دست بیارید.
      برای تک تک تون ارزوی موفقیت از درگاه احدیت دارم.
      روش پل مکنا خلاصه کتاب من می توانم شما را لاغر کنم متد هیپنوتراپی


      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      غذا را بسیار آرام خوردم

      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      امروز ورزش کردم


      جدول تو پستتون قرار داده و هر شب پر کنید.
      ویرایش توسط باربی اینده : 18 آذر 1394 در ساعت 00:07
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    2. 9 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      aazaa (17 آذر 1394),mahbobe (17 آذر 1394),sheiida (18 آذر 1394),sohrabi2069 (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394), Zenith (17 آذر 1394),بئاتریس (04 تیر 1397),توکلی (09 دی 1394),دلنواز (25 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      من چند روزیه خیلی گرفتارم

      به امید خدا میام و از فردا میترکونم میخوام فردا همه خونه های جدولم OK باشه
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    5. کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:

      Zenith (21 آذر 1394)

    6. #12
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      بله
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      بله
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      خیر
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      تقریبا
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم تقریبا
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      خیر
      امروز ورزش کردم

      بله
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    7. #13
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان من سعی کردم این رژیم رو امتحان کنم اما بدنم قاطی کرده دو روز اول همش گرسنه بودم، اما حالا تقریبا همش سیرم گیج شدم والا

    8. #14
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46



      تــــــــاریخ:
      94/9/22
      روز:
      یکشنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %100
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %100
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم : 45مین پیاده روی تند


      ویرایش توسط یکتا اذری : 24 آذر 1394 در ساعت 12:56
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    9. #15
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      بله 8 لیوان
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      تقریبا
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      خیر
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      تقریبا
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم تقریبا
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      خیر
      امروز ورزش کردم

      بله
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    10. #16
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تــــــــاریخ:
      94/9/23
      روز:
      دو شنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %100
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %100
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم

      30 مین کاردیووووو
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. #17
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      تــــــــاریخ:
      94/9/23
      روز:
      دو شنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      بله
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      تقریبا
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      تقریبا
      غذا را بسیار آرام خوردم

      تقریبا
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم بله
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      خیر
      امروز ورزش کردم بله 45 دقیقه پیاده روی






    12. #18
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      بله
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      تقریبا
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      تقریبا
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      تقریبا
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم تقریبا
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      خیر
      امروز ورزش کردم

      خیر
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    13. #19
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      تــــــــاریخ:
      94/9/24
      روز:
      سه شنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      بله
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      تقریبا
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      تقریبا
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      تقریبا
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم بله
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      خیر
      امروز ورزش کردم بله 80 دقیقه پیاده روی








    14. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

      یکتا اذری (25 آذر 1394)

    15. #20
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      تــــــــاریخ:
      94/9/24
      روز:
      سه شنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      %100
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      %100
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      %100
      غذا را بسیار آرام خوردم

      %100
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      %100
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم %100
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      0
      امروز ورزش کردم

      60مین(45پیاده روی+10مین چرخونک)

      - - - Updated - - -

      تعدادمون خیلی کمه ؛ فکر میکردم این رژیم بیشتر مورد استقبال قرار میگیره :boredsmiley:
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید