شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 10 از 10
  • نخستنخست
  • ... 8910
    نمایش نتایج: از 91 به 96 از 96

    موضوع: رژیم گروهی پروتئین آذر 93

    1. #1
      samar آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      162
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم گروهی پروتئین آذر 93


      سلااااااام به همه دوستان عزیز و با اراده



      بچه ها اینجا تایپیک رژیم گروهی پروتئین آذر 93 هستش

      :84::84::84::84::84::84:میخوایم اینجا به کمک هم هرچه زودتر به وزن دلخواهمون برسیم:84::84::84::84::84:




      براتون لینک اصلی رژیم رو میزارم

      رژیم 1 هفته ای برای شروع چربی سوزی(پروتیین) - زیباتن




      دوستان عزیزم سعی کنید هر روز تو برنامتون ورزش رو داشته باشین
      چون روند کاهش رو خیلی بیشتر میکنه
      و به بدنتون فرم میده






      دوستان لازم دیدم یکم توضیح بدم رژیم اصلی کار یلدای عزیز هستش و ما اینجا جمع میشیم برای گروهی ادامه دادن رژیم
      و ی چیز دیگه من تایپیک رو با کمک یکتا آذری عزیز راه انداختم پس هر سوالی داشتین از ایشون هم میتونین بپرسین
      بعدش اینکه هر روز بیاین گزارش بدین و ورزشتون رو هم بگین تا انگیزه دوستانتون هم بیشتر بشه
      تاریخ شروع اولین دوره سه شنبه 18 آذر هستش




      خوشحال میشیم همراهیمون کنید







      نام
      وزن شروع وزن هدف وزن پایان تاریخ شروع
      مرسان 76 73 9/17
      یکتا اذری 69 67 67 9/18
      بارانی 63 60 9/18
      samar 71 69 69.400 9/18
      khanoom-vakil 84 80 80.700 9/18
      chista_60 73.200 71 71.200 9/18
      mona1362 64.800 63 63.900 9/19
      mina32 87 84 9/20







      ویرایش توسط یلدا : 19 آذر 1393 در ساعت 13:56 دلیل: اصلاح جدول

    2. 6 کاربر، ارسال samar را لایک کرده اند:

      somy (18 آذر 1393),مرسان (18 آذر 1393),هیفا (17 آذر 1393),یلدا (19 آذر 1393),اسمان مامان (18 آذر 1393),طنین2 (19 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      mona1362 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      170
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      823
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      تبربک میگم به همه دوستای خوبم

      من زیاد راضی نبودم فقط 2روز اول 900 گرم کم کردم بعد دیگه ثابت موندم .
      وزن پایان من 63/900

    5. 2 کاربر، ارسال mona1362 را لایک کرده اند:

      chista-60 (25 آذر 1393),samar (25 آذر 1393)

    6. #92
      khanoom_vakil آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      379
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,545
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      40
      قد
      ١٦٠
      وزن شروع
      85/500
      وزن هدف
      .75800 نارنجی /62 سبز
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام هم گروهی های گلللللللللل

      گزارش دوشنبه 24 اذر روز هفتم پروتئین

      ص:10 پسته+5 خرما

      ناهار: 5 تکه گوشت خورشت

      عصرانه:2 میوه

      شام:نصف یک دلمه بادمجون +کاهو

      1 چای سیاه 1 نسکافه

      بچه ها نگید کجاش پروتئین بود؟؟؟ دیگه حالم از هر چی پروتئین بهم میخوره بخصوص گوشت قرمز
      تقلب هم کردم یک تکه کوچولو کیک تولد دوستم


      ورزش:20 دقیقه پیاده روی تند


      وزن نهایی بین 80700 تا 79700 در نوسان شماره بگیرید80700هم خدا خوشش بیاد هم بنده ی خدا هورااااااااااااااااااااا
      this is as good a time as any to do it

      .
      .
      .

      ماهی رو هر وقت از اب بگیری تازه ست!

    7. کاربر زیر پست khanoom_vakil را لایک کرده است:

      samar (25 آذر 1393)

    8. #93
      اویسا۶۳ آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,163
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      30
      قد
      168
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      بچه ها من از شنبه میخوام این رژیمو بګیرم
      کسی پایه هست با هم شروع کنیم

    9. #94
      f.karami1988 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      557
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      26
      قد
      168
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      ...
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط اویسا۶۳ نمایش پست ها
      بچه ها من از شنبه میخوام این رژیمو بګیرم
      کسی پایه هست با هم شروع کنیم
      من پایه ام.کلی دنبال یک همراه بودم عزیزم.خوب شد پیدات کردم

    10. #95
      نسیم93 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      115
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      51
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      74.6
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      سلام به منم بگین چطوری با شما باشم مرسی

    11. #96
      raharastegar آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      12
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      اگه زندگی صد بار تو رو به زانو درآورد
      با امید و توکل به خدا، برای صد و یکمین بار، بازهم بلند شو ...

  • صفحه 10 از 10
  • نخستنخست
  • ... 8910

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید