شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 7
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 68

    موضوع: رژیم گروهی سوئدی ( پیش به سوی زیبایی)

    1. #1
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40

      Smile رژیم گروهی سوئدی ( پیش به سوی زیبایی)

      سلام رفقا.

      چون تعدادتون زیاد بود من براتون تاپیک رژیم گروهی زدم.لطفا گزارشتون و انگیزه دادن ها و ... رو در این تاپیک انجام بدید.

      تنها،نتیجه نهایی کاهشتون با این رژیم رو یا اگر سوالی راجع بهش دارید در ذیل تاپیک رژیم سوئدی بذارید مثلا پس از یک دوره رژیم در اون تاپیک اعلام کنید که من این مدت این رژیم رو گرفتم و فلان مقدار کاهش داشتم.

      گزارش دادن های روزانه و سایر حرف های متفرقه ذیل تاپیک اصلی رژیم اسپم محسوب میشه.و باعث میشه افراد برای پیدا کردن تجربه کاهش بقیه از یک رژیم، مدتها بین پیام های مختلف سرگردان بشن و سریع به نتیجه نرسن.

      پس لطفا دوباره اینجا برای رژیم سوئدی اعلام آمادگی کنید تا براتون جدول بذارم.اعلام وزن اولیه فراموش نشه.



      تذکر بسیار مهم:دوستان گلم لطفا تا جایی که میتونید وزن کردن خودتون رو به تاخیر بندازید.این رژیم فقط 13 روز طول میکشه.پس یکبار اول و یکبار آخر رژیم خودتون وزن کنید.نهایتا اگر خیلی بی طاقت شدید میتونید روز هفتم که در میانه راه رژیم هستید هم خودتون رو وزن کنید.

      عزیزانم وزن پدیده ای نیست که یک شب که میخوابی فردا بلند بشی ببینی 1 کیلو کم کردی خوشحال باشی یا برعکس ببینی نیم کیلو اضافه کردی ناراحت بشی و غصه بخوری.


      تغییرات روزانه وزن به علل مختلفی ممکنه اتفاق بیفتن که کاهش یا افزایش چربی اصلا جزء علت هاش نباشه.تنها نتیجه ی کاملا قابل اعتماد کاهش وزن معمولا بعد از یک هفته خودش رو نشون میده.

      پس لطفا برای حفظ انگیزه و گرفتن نتیجه دقیق و قابل اعتماد با وسوسه وزن کردن هر روزه خودتون مقابله کنید.


      فکرش رو بکنید دیدن کاهش نیم کیلو یک کیلو روزانه انرژی بیشتری بهتون میده یا اینکه در پایان رژیم یهو ببنید 5 کیلو 7 کیلو ... کم کردید.
      :84:



      نام کاربری گروه وزنی وزن اولیه وزن روز 7 ام وزن پایان دوره میران کاهش کلی
      delara68 قرمز 88.3 84.1

      sheiida نارنجی 88.5


      AMA قرمز 85
      Arezoo 66 نارنجی 77 74.5(وزن روز پنجم) انصراف از ادامه رژیم 2.5 کیلو
      ویرایش توسط حوراء : 11 اردیبهشت 1396 در ساعت 17:26
      حوراء

    2. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (04 اردیبهشت 1396),mahbobe (30 اردیبهشت 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      سلام بچه ها امیدوارم همتون تا به امروز موفق باشید من روز اول با سوئدی ۷۰۰ گرم کم کردم یعنی از ۷۹ رسیدم به ۷۸.۳۰۰ همون شب داشتم تو سایت میگشتم روش پل مگنا نظرمو جلب کرد خلاصه کتابشو خوندم و فایل صوتیشم گوش دادم یه جورایی بنظرم خوب اومد دیروزو بر اساس این روش رفتم جلو یعنی سعی کردم هرموقع که واقعا گرسنه شدم بخورم و لقمه هامو کوچولو و خیلی اروم بجوم دیروز خیلی خوب بود چون هرچی دوس داشتم خوردم و اصلا گرسنه نموندم امروز که رفتم رو ترازو دقیقا یک کیلو کم کردم با اینکه حتی چند قاشق پلو هم خورده بودم وزن امروزم ۷۷.۳۰۰ بود:cancan::cancan: امیدوارم شما هم موفق باشید ولی اگه دیدید این رژیم براتون خیلی سخته یه جستجو تو انجمن بکنید روشهایه خیلی عالتری با ضررهای کمتری میتونید پیدا کنید بازم میام بهتون گزارش میدم با اینکه دیگه رژیمم مث شما نیس

    5. 2 کاربر، ارسال Arezoo 66 را لایک کرده اند:

      AMA (04 اردیبهشت 1396),حوراء (04 اردیبهشت 1396)

    6. #12
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      من امروز روز دوم رژيمم
      صبح يه ليوان قهوه خوردم با نصف قند.كالباس ندارم واسه همين ظهر فقط ماست ميخورم.شام هم مرغ آبپز ميكنم و با خيار و كاهو ميخورم
      من طاقت نياوردم و امروز رفتم وزن كردم

      ٨٧.٥ بودم يعني ٨٠٠ گرم كاهش تو روز اول :cheerleader3:
      خوبه دلارا جان.آفرین عالی پیش رفتی.فقط با این وضع گرسنه نمیشی؟ حس میکنم خیلی رژیم سختیه.یکم از حال و احوالت هم برامون بگو.:bollywood1:
      ای بلا بازم طاقت نیاوردی وزن کردی!! حداقل دو سه روزه وزن کن.:97:

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Arezoo 66 نمایش پست ها
      سلام بچه ها امیدوارم همتون تا به امروز موفق باشید من روز اول با سوئدی ۷۰۰ گرم کم کردم یعنی از ۷۹ رسیدم به ۷۸.۳۰۰ همون شب داشتم تو سایت میگشتم روش پل مگنا نظرمو جلب کرد خلاصه کتابشو خوندم و فایل صوتیشم گوش دادم یه جورایی بنظرم خوب اومد دیروزو بر اساس این روش رفتم جلو یعنی سعی کردم هرموقع که واقعا گرسنه شدم بخورم و لقمه هامو کوچولو و خیلی اروم بجوم دیروز خیلی خوب بود چون هرچی دوس داشتم خوردم و اصلا گرسنه نموندم امروز که رفتم رو ترازو دقیقا یک کیلو کم کردم با اینکه حتی چند قاشق پلو هم خورده بودم وزن امروزم ۷۷.۳۰۰ بود:cancan::cancan: امیدوارم شما هم موفق باشید ولی اگه دیدید این رژیم براتون خیلی سخته یه جستجو تو انجمن بکنید روشهایه خیلی عالتری با ضررهای کمتری میتونید پیدا کنید بازم میام بهتون گزارش میدم با اینکه دیگه رژیمم مث شما نیس
      سلام آرزو جااان.وااای آفرین واقعا خیلی خیلی خوبه پل مکنا.موفق باشی الهی.اگر بتونی تو تاپیک خود پل مکنا از تجربه ات تو اون روش و مقدار کاهشت بگی خیلی بهتره چون اینجا رژیم سوئدی هست دیگه.در ضمن نرگس هم پل مکنا هست.با اونم میتونید تبادل اطلاعات کنید.تو تالار گفتگو هم بیا.اونجا فقط من و نرگس و طهورا هستیم.چرا اونجا نمیاین بچه ها؟
      حوراء

    7. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

      Arezoo 66 (04 اردیبهشت 1396)

    8. #13
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      خوبه دلارا جان.آفرین عالی پیش رفتی.فقط با این وضع گرسنه نمیشی؟ حس میکنم خیلی رژیم سختیه.یکم از حال و احوالت هم برامون بگو.:bollywood1:
      ای بلا بازم طاقت نیاوردی وزن کردی!! حداقل دو سه روزه وزن کن.:97:

      - - - Updated - - -



      سلام آرزو جااان.وااای آفرین واقعا خیلی خیلی خوبه پل مکنا.موفق باشی الهی.اگر بتونی تو تاپیک خود پل مکنا از تجربه ات تو اون روش و مقدار کاهشت بگی خیلی بهتره چون اینجا رژیم سوئدی هست دیگه.در ضمن نرگس هم پل مکنا هست.با اونم میتونید تبادل اطلاعات کنید.تو تالار گفتگو هم بیا.اونجا فقط من و نرگس و طهورا هستیم.چرا اونجا نمیاین بچه ها؟

      چرا حورا جان خيلي گشنم شد واسه همين سالاد شب و ظهر با ماست خوردم
      امروز ديگه وزن نكردم گزاشتم چهارشنبه وزن كنم مه يهو ذوق كنم

    9. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      حوراء (04 اردیبهشت 1396)

    10. #14
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      چرا حورا جان خيلي گشنم شد واسه همين سالاد شب و ظهر با ماست خوردم
      امروز ديگه وزن نكردم گزاشتم چهارشنبه وزن كنم مه يهو ذوق كنم
      آخی عزیزم خوبه حداقل سالاد داره.مواقع گشنگی آب هم بخوری خوبه ها.موفق باشی خانووووم.
      حوراء

    11. #15
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      کجایین بچه ها؟؟؟
      بیاین گزارش بدین ببینیم چه کردین؟
      حوراء

    12. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

      Arezoo 66 (06 اردیبهشت 1396)

    13. #16
      AMA آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      62
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      سلام من این دو روز بدون تقلب گذراندم دندون درد خیلی بدی دارم واقعا درد گرسنگی هم رویش چی بگم ک خودش یه رمان هستش بیخیال! دو روز دیگه وزن میکنم خبرمیدم:899:

      - - - Updated - - -

      سلام من این دو روز بدون تقلب گذراندم دندون درد خیلی بدی دارم واقعا درد گرسنگی هم رویش چی بگم ک خودش یه رمان هستش بیخیال! 😉دو روز دیگه وزن میکنم خبرمیدم:899:

      - - - Updated - - -

      سلام من این دو روز بدون تقلب گذراندم دندون درد خیلی بدی دارم واقعا درد گرسنگی هم رویش چی بگم ک خودش یه رمان هستش بیخیال! 😉دو روز دیگه وزن میکنم خبرمیدم:899:

      - - - Updated - - -

      ببخشید چندبار تایپ شد

    14. 2 کاربر، ارسال AMA را لایک کرده اند:

      Arezoo 66 (06 اردیبهشت 1396),حوراء (05 اردیبهشت 1396)

    15. #17
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلااام
      ميريم كه شروع كنيم روز چهارم رژيمووووو
      الان ميخوام قهومو بخورم با يه دونه قند
      نون تستو ميزارم هر وقت خيلي گشنم شد ميخورم
      ناهارم تخم مرغ و هويج و پنير ميخورم
      واسه شام نصف پرتغال ميخورم با يه كاسه كوچيك ماست
      من طاقت نياوردم خودمو وزن كردم امرووز
      شدم ٨٦.٣ يعني دقيقاااا ٢ كيلو كاهش تو سه روز
      آها يه چيزي بگم من به جاي ميوه ديروز سه تا خرما رو تو طول روز با چاي كمرنگ خوردم خيلي خيلي تاثير داشت رو احساس گرسنگيم.
      خرما هم ميوس ديگه. كالري سه تاشم ميشه يه دونه سيب
      لچه ها بياين گزارش بدين ديگه

    16. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      Arezoo 66 (06 اردیبهشت 1396),حوراء (05 اردیبهشت 1396)

    17. #18
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط AMA نمایش پست ها
      سلام من این دو روز بدون تقلب گذراندم دندون درد خیلی بدی دارم واقعا درد گرسنگی هم رویش چی بگم ک خودش یه رمان هستش بیخیال! ������دو روز دیگه وزن میکنم خبرمیدم:899:
      سلام اما جون.آفرین بی تقلب بودنش خیلی مهمه.عززززیزم الهی زودتر خوب بشی درد دندون خیلی بده.سعی کن گرسنگی نکشی.چون از نظر روحی تاثیر بدی روت میذاره.آب زیاد بخور موقعی ک احساس گرسنگی میکنی.تجربه دلارا هم خوبه ازش استفاده کن.موفق باشی.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      سلااام
      ميريم كه شروع كنيم روز چهارم رژيمووووو
      الان ميخوام قهومو بخورم با يه دونه قند
      نون تستو ميزارم هر وقت خيلي گشنم شد ميخورم
      ناهارم تخم مرغ و هويج و پنير ميخورم
      واسه شام نصف پرتغال ميخورم با يه كاسه كوچيك ماست
      من طاقت نياوردم خودمو وزن كردم امرووز ���������������� �
      شدم ٨٦.٣ يعني دقيقاااا ٢ كيلو كاهش تو سه روز�������������� ���������������� ����������������
      آها يه چيزي بگم من به جاي ميوه ديروز سه تا خرما رو تو طول روز با چاي كمرنگ خوردم خيلي خيلي تاثير داشت رو احساس گرسنگيم.
      خرما هم ميوس ديگه. كالري سه تاشم ميشه يه دونه سيب
      لچه ها بياين گزارش بدين ديگه
      وااااای دلارا جون آفرین.عجب کاهش خوبی:cancan:
      حوراء

    18. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

      AMA (06 اردیبهشت 1396)

    19. #19
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستای عزیز من دوباره برگشتم انگار قسمته این دفعه من این رژیم و بگیرم :bollywood1::bollywood1: یه مأموریت یهوویی برای عاقای شوهر پیش اوند و تا جمعه دیگه رفت منم از امروز شروع کردم دعا کنید که بتونم از این موقعیت عالی استفاده کنم




      وزم شروع امروز صبح ۷۷ تا الانم یک ساعت ایروبیک کار کردم و یه فنجون قهوه با یه حبه قند و دولیوان اب خوردم

    20. کاربر زیر پست Arezoo 66 را لایک کرده است:

      حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    21. #20
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلاااام
      امروز روز پنجممه چون گفته بودم چهارشنبه وزن ميكنم ديگه امروز وزن كردم
      شدم٨٥.٥ يعني ٢.٨٠٠ كاهش تو چهار روز هوووراااا
      فقط روز اول يه كوچولو تقلب كردم ولي روزاي ديگه عين خودش رفتم
      امروز صبحم يه هويج خوردم ولي رندش نكردم بعدم يه قاشق آبليمو. ولي چون خيلي دلم ضعف رفت يه ليوان قهوه خوردم بدون فند
      جاي ناهار و شاممو عوض كردم ناهار ٢٠٠گرم گوشتو پختم كه بعد پختن شد ١٢٠ گرم با نصف پياز و يه كم زردچوبهه سالادمو هنوز نخوردم گزاشتم ميان وعده بعداز ظهر كاهو و بروكلي و خيار بخورم
      شام تن ماهي تو آب ميخورم با آبليمو
      بچه ها بيايد از كاهشاتون هم بگييد

    22. کاربر زیر پست delara68 را لایک کرده است:

      حوراء (07 اردیبهشت 1396)

  • صفحه 2 از 7
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید