شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 12
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 117

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

    1. #1
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

      سلام دوستان، هر کسی پایه است که با بدنش آشتی کنه و هر چه زودتر زیبایی اندامش رو به دست بیاره با ما همراه بشه.
      فقط کافیه برای یک کار متفاوت آماده باشید.
      اگر از هر چی رژیمه خسته شدید. اگر میخواید به احساسات درونی خودتون احترام بگذارید به ما ملحق بشید. من به شخصه تاثیر فوق العاده این رژیم رو هم برای لاغری و هم به دست آوردن آرامش درونی دیدم.
      برای مطالعه قواعد این رژیم به لینک زیر مراجعه کنید
      با خوشحالی پاسخگوی شما هستم
      رژیم ذهن آگاهی


      اگر فکر میکنید دوستانتون هم به این رژیم نیاز دارن لطفا اونها رو هم دعوت کنید

    2. 7 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),mahbobe (09 تیر 1397),مامان پرنیا (26 مرداد 1397),آلاهیدا (14 شهریور 1397),افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397),توکلی (09 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط parrotia نمایش پست ها
      سلام دوستان منم هستممممممممممممممممممممم

      - - - Updated - - -

      چه جالب من امروز تاپیک کی پایه است زدم برا این روش نمیدونستم این تاپیک هست

      - - - Updated - - -

      من دارم رو این روش کار میکنم فعلا زیاد موفق نبودم امیدوارم موفق بشم

      - - - Updated - - -

      خوشحالم که دوستان همراه شدید ایشاالله موفق میشیم
      این روش نیاز به تمرین داره ولی وقتی باهاش راحت شدید و شد یک بخش از عادت زندگیتون برای همیشه از شر چاقی خلاص میشید. این یک سرمایه گذاریه برای همه عمر

    5. 3 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      parrotia (03 تیر 1397),افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (04 تیر 1397)

    6. #12
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط زیتون8 نمایش پست ها
      عالیه پس با هم شروع میکنیم.
      فقط یادت باشه برای حداقل دو هفته باید ترازو و اعداد و ارقام رو فراموش کنیم و فقط و فقط به ندای درونمون گوش بدیم تا بفهمیم قصد داره به ما چی بگه.
      اینگه چه غذای باید خورده بشه و چه مقدار از غذا رو لازم داره
      سلام دوست من ! من از امروز از وعده ی نهار شروع کردم فقط چون من تو مسابقات گروهی شرکت می کنم ناگزیرم هر هفته اعلام وزن کنم مشکلی نیست؟

      - - - Updated - - -

      سلام به همه ی دوستان پل مکنایی ! خیلی خوشحالم که دور هم جمع شدیم برای ایجاد یک روش سالم و زیبا برای تندرستی !

      گزارش امروزمن 97/4/3:
      1- 95درصد رعایت شد.
      2- 100درصد رعایت شد.
      3- 60درصد تونستم رعایت کنم.
      4- 100 درصد رعایت شد.
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      افسون11 (08 تیر 1397)

    8. #13
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام دوست من ! من از امروز از وعده ی نهار شروع کردم فقط چون من تو مسابقات گروهی شرکت می کنم ناگزیرم هر هفته اعلام وزن کنم مشکلی نیست؟

      - - - Updated - - -

      سلام به همه ی دوستان پل مکنایی ! خیلی خوشحالم که دور هم جمع شدیم برای ایجاد یک روش سالم و زیبا برای تندرستی !

      گزارش امروزمن 97/4/3:
      1- 95درصد رعایت شد.
      2- 100درصد رعایت شد.
      3- 60درصد تونستم رعایت کنم.
      4- 100 درصد رعایت شد.

      خیلی عالیه در مورد اعلام وزن هیچ مشکلی نیست هر طور راحتید.
      راستی اگرفایل صوتی پل مکنا رو ندارید میتونم براتون بفرستم. خیلی خوبه که بتونید قبل از خواب بهش گوش بدید

      - - - Updated - - -

      من مدتی هست که از این روش استفاده میکنم ولی هنوز هم گاهی اوقات خطا میکنم ولی خیلی بهتر شدم

      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80 درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 60 درصد، چون شخص دیگه ای غذا پخته بود و مجبور شدم بخورم هر چند میتونستم این کار رو نکنم و صادقانه بگم که دوست ندارم
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 90 درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 90 درصد

    9. 2 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (04 تیر 1397)

    10. #14
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط زیتون8 نمایش پست ها
      خیلی عالیه در مورد اعلام وزن هیچ مشکلی نیست هر طور راحتید.
      راستی اگرفایل صوتی پل مکنا رو ندارید میتونم براتون بفرستم. خیلی خوبه که بتونید قبل از خواب بهش گوش بدید

      - - - Updated - - -

      من مدتی هست که از این روش استفاده میکنم ولی هنوز هم گاهی اوقات خطا میکنم ولی خیلی بهتر شدم

      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80 درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 60 درصد، چون شخص دیگه ای غذا پخته بود و مجبور شدم بخورم هر چند میتونستم این کار رو نکنم و صادقانه بگم که دوست ندارم
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 90 درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 90 درصد

      سلام دوست من! ممنونم ازت!
      فایل رو دارم ممنون !فرصت کنم حتما گوش می کنم.

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش 97/4/4:
      1- 100درصد
      2- 100درصد
      3-آگاهانه خوردن رو دارم تمرین می کنم 50درصد
      4- 90درصد
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    11. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      افسون11 (08 تیر 1397),توکلی (05 تیر 1397)

    12. #15
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      این گزارش 97/04/04


      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 100%
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100%

      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 50%
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 100%

      راستی آب زیاد میخورم خیلی زیاد.هر دفعه با یه طعمی برای اینکه راحت تر از گلوم پایین بره.

      دیروز برام روز قشنگی بود انشالله امروزم بتونم با این برنامه قشنگ و جذاب پیش برم .
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (06 تیر 1397)

    14. #16
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 60% موقع تماشای فوتبال دیشب تنقلات خوردم در صورتی که گرسنه نبودم
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100%

      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60% هنگام روشن بودن تلوزیون خوردم نه با تمرکز
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 60%

    15. 2 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (06 تیر 1397)

    16. #17
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 97/4/5:


      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 100درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 90درصد
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    17. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      افسون11 (08 تیر 1397)

    18. #18
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 80درصد

    19. 2 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (07 تیر 1397)

    20. #19
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 97/4/6:



      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 70درصد
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    21. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      افسون11 (08 تیر 1397)

    22. #20
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 97/4/7:



      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 90درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 80درصد
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    23. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      افسون11 (08 تیر 1397)

  • صفحه 2 از 12
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید