شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 24
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 233

    موضوع: رژیم گروهی اتکینز پاییز 94

    1. #1
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      رژیم گروهی اتکینز پاییز 94


      سلــــــــــــــــام

      اغاز رژیم
      11مهرماه

      هر کی مایل هستش اعلام امادگی کنه

      وعده های غذاییتون رو بنویسید

      اگر سوالی هست بپرسید


      موفـق باشــــــــــــید




      رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)



      ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:30
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    2. 14 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      ajoo (07 مهر 1394),always (12 مهر 1394),amin.a (22 مهر 1394),bratz (07 مهر 1394),mahbobe (23 آذر 1394),Mahsi-n (26 مهر 1394),sajede.a (28 آذر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),یاقوت (15 دی 1394),گلی خانومی (12 مهر 1394), Zenith (17 آذر 1394),باربی اینده (13 مهر 1394),خوشبختی (25 مهر 1394),سیده مرضیه (11 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      fattimoon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص

      سلام من تازه عضو این سایت شدم لطفا راهنمااایی کنید.منم میخوام اتکینزی بشم با ارراده


    5. کاربر زیر پست fattimoon را لایک کرده است:

      always (12 مهر 1394)

    6. #12
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط scsurgeon نمایش پست ها
      منم میخوام شروع کنم یکی بگه این رژیم چجوریه:89:
      ​سلام عزیزمممممم...لینکای مرتبط با اتکینز رو مطالعه کن..از شنبه هم خودم وعده های غذاییم رو میذارم..میتونه بهت کمک کنه
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    7. #13
      گلی خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      111
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      42
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن اولیه 107 وزن شروع در زیبا تن 87
      وزن هدف
      هدف اول زیر 80 هدف دوم زیر 70
      وزن فعلی
      74/700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      منم از 11مهر شروع میکنم 1ماه پیش گرفتم هفته اول 4 کیلو کم کردم ولی هفته دوم کاهش نداشتم برا همین دلسرد شدم وول کردم ولی این دفعه با همراهی شما دوستان شروع میکنم از سردردش خوشم نمیاد ولی مجبورم بگیرم اخه از استپ وزنی خسته شدم

    8. کاربر زیر پست گلی خانومی را لایک کرده است:

      کیجا (06 دی 1396)

    9. #14
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط گلی خانومی نمایش پست ها
      منم از 11مهر شروع میکنم 1ماه پیش گرفتم هفته اول 4 کیلو کم کردم ولی هفته دوم کاهش نداشتم برا همین دلسرد شدم وول کردم ولی این دفعه با همراهی شما دوستان شروع میکنم از سردردش خوشم نمیاد ولی مجبورم بگیرم اخه از استپ وزنی خسته شدم
      سلام عزیزم...نباید نا امید بشه عزیزم...اتکینز برای جلوگیری از استپ قلق داره...من دوماه گرفتم و 17 تا کم کردم و اصلا استپ نداشتم

      ان شاالله از 11 مهر شروع میکنیمممممممممم...ببین سردردش شاید دو روز باشه..بعدش ادم سبک میشه..عالی میشه..یعنی اتکینز اگر برای 1 ماه گرفته بشه به قدری کاهش سایز و وزنتون محسوسه که اصلا دوس ندارید ترکش کنید...مخصوصا الان سرما هم داره میاد عالیه
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    10. 2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      کیجا (20 اسفند 1394),سلام سلیم (19 آبان 1394)

    11. #15
      گلی خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      111
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      42
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن اولیه 107 وزن شروع در زیبا تن 87
      وزن هدف
      هدف اول زیر 80 هدف دوم زیر 70
      وزن فعلی
      74/700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      منم عاشق اتیکینزم مخصوصا از سرخ کردنی هاش دفعه قبل 3روز سردرد داشتم احتمالا هفته دوم کربم بیش از20 تا شد که وزن کم نکردم تازه همراه هم نداشتم برا همین زود زده شدم امیدوارم این دفعه با همراهی شما دوس جونیا تا اخرش ادامه میدم

    12. #16
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      سلامممممم دوستای گلم

      دوستانی که میخوان اتکینز بگیرن لطفا کوتاه مدت نگیرن..حداقل 14 روز

      وزن کردن هر 7 روز

      اب ولرم خیلیییییییییییی در طول روز بخورید

      مولتی ویتامین و ویتامین ب هر شب بایــــــــــــــد بخورید

      خوردن غذای کم اصلا معنایی نداره غیره یکی دو روز که بدن میره توو کتوز و اشتهایی ندارید

      خوردن کاهو همراه با روغن زیتون برای جلوگیری از یبوست واجه

      اگر در دوران پریود هستید لطفا این دوران تموم بشه و بعد اتکینزی بشید

      خواهشا از شیرین کننده های مصنوعی و یا نوشابه های رژیمی استفاده نکنیددددددددددددددد

      خامه رو هر روز در حد یکی دوقاشق بخورید شدیدا به کاهش سایز و وزنتون کمک میکنه

      به غذاهاتون تنوع بدید
      اصلا به دید رژیم به اتکینز نگاه نکنید

      فکر کنید این سبکه زندگی جدیدتون هست...
      همتون موفق باشید
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    13. 2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      always (12 مهر 1394),کیجا (20 اسفند 1394)

    14. #17
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4



      سلام مهرگان جون
      منم تقریبا چهل روز پیش، ده روز این رژیمو تجربه کردم، البته ناگفته نماند بعد کلی مطالعه و خوندن سایتهای مختلف و خوندن کل رژیمهای گروهی دسته جمعیه سالهای قبل تو زیباتن ، صفحه به صفحه
      و همونجا بود با شما اشنا شدم و واقعا ارزو کردم کاش مهرگان میبود تا دوباره با راهنماییهاش شروع میکردیم و ارزوم به حقیقت پیوست و چند روز پیش که برگشتنتو اعلام کردی کلی خوشحال شدم و ذوق کردم
      فقط یه تجربه رو میخوام باهات در میون بزارم عزیزم. من سری قبل تو ده روز فقط دو کیلو تو روزهای اول رژیم کم کردم که یک کیلوش تو همون ده روز برگشت، یعنی شد تو ده روز یک کیلو کاهش
      و منم با اینکه واقعا رعایت کرب و میکردم ولی دچار استپ شدم و بعد هم که رژیم رو ترک کردم با رژیم تک خوری میوه و تا چندین روز یواش یواش کربو بالا بردم دقیقا همونطوری که تحقیق کرده بودم و تجربیات دوستانمو خونده بودم ولی متاسفانه وزنم با وجود رژیمهای سفت و سخت و بدون تقلب به جای کاهش افزایش پیدا کرد
      خلاصه بعد کلی تحقیق فهمیدم دچار غلبه بلغم شدم و طبعم بلغمی ( سرد و تر ) شده و من با خوردن پنیر و گوشتهای سرد مثل مرغ و گاو و خوردن اب فراوون بدنمو بلغمی تر کردم، الان هم دوست دارم باهات همراه بشم و این رژیمو شروع کنم ولی با خوردن گرمیجات یعنی از گوشت شتر و شتر مرغ و میگو استفاده کنم و در کنارش زیره و دارچین و عرق رازیانه و .....
      و خوشحالم که میتونم از تجربیاتت استفاده کنم امیدوارم این سری تجربه تلخ گذشته رو نداشته باشم و خوب پیش برم ، منتظر راهنماییت هستم گلم

    15. 3 کاربر، ارسال سیده مرضیه را لایک کرده اند:

      always (12 مهر 1394),یاقوت (18 دی 1394),کیجا (20 اسفند 1394)

    16. #18
      مونیک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      77.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      سلام بدوستان حوبم
      من عاشق رژیم اتکینز هستم. پارسال اول دی ماه تحت نظر یه دکتر خوب این رزیم و گرفتم و توی دو ماه ده کیلو کم کردم ولی بعدش بدنم استاپ کرد و به مرور دلسرد شدم و بعد هم که به عید خورد و کمی از وزنم برگشت نهایتا تا الان با رزیم های کوتاه مدت و ول کردن دوباره وزنم برگشت سرجاش. با خودم قار گذاشتم که از روی جزوه های پارسال مجددا از شنبه رژیم بگیرم . که خوشبختانه این صفحه رو دیدم .من هم از شنبه کنارتون هستم برای شروع رژیم اتکینز
      مزن شروع و هم شنبه صبح ناشتا اعلام می کنم بنظرم اندازه دور شکم و بازو و سینه رو هم اعلام کنیم چون تو رزیم اتکینز سایز خیلی کم میشه

    17. 2 کاربر، ارسال مونیک را لایک کرده اند:

      always (12 مهر 1394),کیجا (20 اسفند 1394)

    18. #19
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام مهرگان جان
      میشه منم با شما همراه باشم
      من فقط نان و ارد سفید برنج ماکارونی و رشته و هر غذایی ک اینا توش باشن رو حذف کردم
      غذای طول روزم شامل لبنیات میوه اکثرا سیب یا مرکبات .. سبزیجات اکثرا کاهو و خیا ... و گوشت ابپز ... روغن در صورتی ک استفاده کنم یا محلی یا زیتون
      ایا میتونم با این شرایط باهاتون همراه باشم
      یا باید عینا دقیق مثل فازهای اتکینز پیش برم ؟

    19. کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است:

      کیجا (06 دی 1396)

    20. #20
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      ی چیزیم در مورد یبوست ب ذهنم رسید بگم شاید ب دردتون بخوره
      من همیشه 5تا انجیر یا 4تا الو بزرگ بخاطر یبوست نشدن توی رزیمم بوده برای همین ی مقدار کالری مجبور بودم هرروز ب اینا اختصاص بدم
      ولی از یک شنبه ک دور جدید رژیمم شروع شده بجای اینا از شب قبل 1ق.م خاکششیر (همونایی ک دونه های ریز نارنجی هستن ) + 1.ق.مرباخوری دارچین رو با 1لیوان اب جوش میزارم دم بکشه فردا صبحش ناشتا با 1ق.م عسل میخورم برای من فوق العاده بوده
      البته من یبوست ندارم ولی گلاب ب روتون فقط ی بار در روز اجابت مزاج دارم اون صبح توی ی ساعت مشخص از 7تا 8 صبح
      یعنی اگه ب هر دلیلی نرم دستشویی توی اون زمان تا فردا صبحش ددیگه نمیرم

    21. کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است:

      کیجا (06 دی 1396)

  • صفحه 2 از 24
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    2. پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 24 دی 1393, 21:44
    3. تغییر رژیم
      توسط raha .71 در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 28 آذر 1393, 21:19
    4. حفظ تناسب اندام با 16 میوه و سبزی پاییزی
      توسط khatereh58 در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 06 آذر 1393, 12:37
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید