شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 37

    موضوع: رژیم چهار روزه سریع

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      رژیم چهار روزه سریع

      از27-5-97 شنبه تا سه شنبه 30-5-97 وزن شروع وزن پایان
      سعیده69 64 63.300
      fatemeh.ta 86.700 85.200
      sahar 74.600 73.300
      پریچهر82 73 70.500
      رژیم 4 روزه
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
      ویرایش توسط پریچهر82 : 09 شهریور 1397 در ساعت 12:30

    2. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (27 مرداد 1397),sahar. (27 مرداد 1397),نارگل2 (29 مرداد 1397),سعیده69 (26 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      من خیلی دچار ضعف شدم ولی بااااید ادامه بدم.

    5. 2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      sahar. (28 مرداد 1397),پریچهر82 (28 مرداد 1397)

    6. #12
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      من خیلی دچار ضعف شدم ولی بااااید ادامه بدم.
      من اینجور موقعها آب جوش ودارچین وکمی زنجبیل ضعفم رو میگیره

    7. 2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      sahar. (28 مرداد 1397),سعیده69 (28 مرداد 1397)

    8. #13
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      پیش ب سوی روز سوم

    9. 2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      sahar. (28 مرداد 1397),پریچهر82 (28 مرداد 1397)

    10. #14
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      موفق باشی
      امروز هم روز دوم رژیم در صحت و سلامت کامل گذشت. بدون تقلب
      افریییین بهت تبریک میگم عزیز دلم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان با اراده پیش بسوی هدف روز اول با رعایت کامل برنامه +47 دقیقه پیاده روی

      - - - Updated - - -



      سلام دوست عزیز امیدوارم با هم کاهش خوبی رو تجربه کنیم
      سلام منمامیدوارم کنار همدیگه به هدفهامون برسیم و خوشحالیمونو باهم تقسیم کنیم و بهم روحیه بدیم و انگیزه

      - - - Updated - - -

      سلام و روز همگیتو ن بخیر . وزن اولیه ۷۴/۶۰۰
      روز اول رژیمم رو با انگیزه و روحیه بالا شروع و براهمتون ارزوی موفقیت میکنم

    11. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (28 مرداد 1397),سعیده69 (28 مرداد 1397)

    12. #15
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط sahar. نمایش پست ها
      افریییین بهت تبریک میگم عزیز دلم

      - - - Updated - - -



      سلام منمامیدوارم کنار همدیگه به هدفهامون برسیم و خوشحالیمونو باهم تقسیم کنیم و بهم روحیه بدیم و انگیزه

      - - - Updated - - -

      سلام و روز همگیتو ن بخیر . وزن اولیه ۷۴/۶۰۰
      روز اول رژیمم رو با انگیزه و روحیه بالا شروع و براهمتون ارزوی موفقیت میکنم
      موفق باشی
      منم امروز حالم بهتره. چون شیر کمی اذیتم میکرد فعلا نخوردمش.
      نمیدونم چرا همش نگران کاهش وزنم و اینکه این رژیم کمکی بهش نکنه:boredsmiley:

    13. کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (28 مرداد 1397)

    14. #16
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      [QUOTE=sahar.;453747]افریییین بهت تبریک میگم عزیز دلم

      - - - Updated - - -



      سلام منمامیدوارم کنار همدیگه به هدفهامون برسیم و خوشحالیمونو باهم تقسیم کنیم و بهم روحیه بدیم و انگیزه

      - - - Updated - - -

      سلام و روز همگیتو ن بخیر . وزن اولیه ۷۴/۶۰۰
      روز اول رژیمم رو با انگیزه و روحیه بالا شروع و براهمتون ارزوی موفقیت میکنم[/QUO سلام سحر جون واقعا باعث بالا بردن انگیزه در ما میشی امیدوارم روز اول رژیم رو با موفقیت به پایان برسونی ممنون که در کنار ما هستی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      موفق باشی
      منم امروز حالم بهتره. چون شیر کمی اذیتم میکرد فعلا نخوردمش.
      نمیدونم چرا همش نگران کاهش وزنم و اینکه این رژیم کمکی بهش نکنه:boredsmiley:
      سلام سعیده جون آفرین بر شما حتما کم میکنی شک نکن

      - - - Updated - - -

      روز دوم فعلا 1 ل شیر با 3 خرما داشتم میام گزارش میدم

    15. #17
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      من هم خداروشکر تااین جا بدون تقلب پیش رفتم. 1ل شیر و خرما و بیسکوییت دارم. گذاشتمش دیرتر تا شب کم نیارم

    16. #18
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      خب این هم از روز سوم این رژیم بدون تقلب...

    17. کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (29 مرداد 1397)

    18. #19
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      روز دوم رعایت کامل برنامه+60دقیقه پیاده روی

    19. #20
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام شبتون بخیر . روز اول با رعایت کامل انجام شد . و البته یه ساعت هم هولاهپ .افرین به همه اعضای خوب .پر انرژی فعال و با اراده . لاغری با خوشی رو براتون ارزو مندم

    20. کاربر زیر پست sahar. را لایک کرده است:

      پریچهر82 (29 مرداد 1397)

  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید