-
کاربر فعال
رژیم چهار روزه سریع
از27-5-97 شنبه تا سه شنبه 30-5-97 |
وزن شروع |
وزن پایان |
|
سعیده69 |
64 |
63.300 |
|
fatemeh.ta |
86.700 |
85.200 |
|
sahar |
74.600 |
73.300 |
پریچهر82 |
73 |
70.500 |
|
رژیم 4 روزه
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
ویرایش توسط پریچهر82 : 09 شهریور 1397 در ساعت 12:30
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
fatemeh.ta (27 مرداد 1397),sahar. (27 مرداد 1397),نارگل2 (29 مرداد 1397),سعیده69 (26 مرداد 1397)
-
26 مرداد 1397 22:10
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
من خیلی دچار ضعف شدم ولی بااااید ادامه بدم.
-
2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
sahar. (28 مرداد 1397),پریچهر82 (28 مرداد 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
سعیده69
من خیلی دچار ضعف شدم
ولی بااااید ادامه بدم.
من اینجور موقعها آب جوش ودارچین وکمی زنجبیل ضعفم رو میگیره
-
2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
sahar. (28 مرداد 1397),سعیده69 (28 مرداد 1397)
-
کاربر سایت
پیش ب سوی روز سوم
-
2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
sahar. (28 مرداد 1397),پریچهر82 (28 مرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
سعیده69
موفق باشی
امروز هم روز دوم رژیم در صحت و سلامت کامل گذشت. بدون تقلب
افریییین بهت تبریک میگم عزیز دلم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام دوستان با اراده پیش بسوی هدف روز اول با رعایت کامل برنامه +47 دقیقه پیاده روی
- - - Updated - - -
سلام دوست عزیز امیدوارم با هم کاهش خوبی رو تجربه کنیم
سلام منمامیدوارم کنار همدیگه به هدفهامون برسیم و خوشحالیمونو باهم تقسیم کنیم و بهم روحیه بدیم و انگیزه
- - - Updated - - -
سلام و روز همگیتو ن بخیر . وزن اولیه ۷۴/۶۰۰
روز اول رژیمم رو با انگیزه و روحیه بالا شروع و براهمتون ارزوی موفقیت میکنم
-
2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:
پریچهر82 (28 مرداد 1397),سعیده69 (28 مرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
sahar.
افریییین بهت تبریک میگم عزیز دلم
- - - Updated - - -
سلام منمامیدوارم کنار همدیگه به هدفهامون برسیم و خوشحالیمونو باهم تقسیم کنیم و بهم روحیه بدیم و انگیزه
- - - Updated - - -
سلام و روز همگیتو ن بخیر . وزن اولیه ۷۴/۶۰۰
روز اول رژیمم رو با انگیزه و روحیه بالا شروع و براهمتون ارزوی موفقیت میکنم
موفق باشی
منم امروز حالم بهتره. چون شیر کمی اذیتم میکرد فعلا نخوردمش.
نمیدونم چرا همش نگران کاهش وزنم و اینکه این رژیم کمکی بهش نکنه:boredsmiley:
-
کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
-
-
کاربر سایت
من هم خداروشکر تااین جا بدون تقلب پیش رفتم. 1ل شیر و خرما و بیسکوییت دارم. گذاشتمش دیرتر تا شب کم نیارم
-
-
کاربر سایت
خب این هم از روز سوم این رژیم بدون تقلب...
-
کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
روز دوم رعایت کامل برنامه+60دقیقه پیاده روی
-
-
کاربر تازه وارد
سلام شبتون بخیر . روز اول با رعایت کامل انجام شد . و البته یه ساعت هم هولاهپ .افرین به همه اعضای خوب .پر انرژی فعال و با اراده . لاغری با خوشی رو براتون ارزو مندم
-
کاربر زیر پست sahar. را لایک کرده است: