شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 37

    موضوع: رژیم چهار روزه سریع

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      رژیم چهار روزه سریع

      از27-5-97 شنبه تا سه شنبه 30-5-97 وزن شروع وزن پایان
      سعیده69 64 63.300
      fatemeh.ta 86.700 85.200
      sahar 74.600 73.300
      پریچهر82 73 70.500
      رژیم 4 روزه
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
      ویرایش توسط پریچهر82 : 09 شهریور 1397 در ساعت 12:30

    2. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (27 مرداد 1397),sahar. (27 مرداد 1397),نارگل2 (29 مرداد 1397),سعیده69 (26 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      نارگل2 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      163
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      84
      جنسیت
      خانم
      سلام خدمت دوستان عزیزم .
      منم این رژیم رو از امروز شروع کردم .البته چندسال پیش هم این رژیم رو گرفته بودم و خیلی راضی بودم .متاسفانه یکسال گذشته بخاطر اینکه تحرک نداشتم بخاطر مریضی ،وزنم بشدت اضاف شده خداروشکر الان بهترم و از امروز تصمیم گرفتم بطور جدی برگردم به وزن اصلی خودم امیدوارم بتونم از شما انرژی بگیرم

    5. کاربر زیر پست نارگل2 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (29 مرداد 1397)

    6. #22
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان. سه روز این رژیم رو کامل و بدون تقلب گرفتم. اما روز چهازم بدلیل ضعف زیاد و مهمونی نتونستم ادامه بدم. وزن شروع64
      وزن پایانی63/300
      :boredsmiley:

    7. کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (29 مرداد 1397)

    8. #23
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط نارگل2 نمایش پست ها
      سلام خدمت دوستان عزیزم .
      منم این رژیم رو از امروز شروع کردم .البته چندسال پیش هم این رژیم رو گرفته بودم و خیلی راضی بودم .متاسفانه یکسال گذشته بخاطر اینکه تحرک نداشتم بخاطر مریضی ،وزنم بشدت اضاف شده خداروشکر الان بهترم و از امروز تصمیم گرفتم بطور جدی برگردم به وزن اصلی خودم امیدوارم بتونم از شما انرژی بگیرم
      سلام دوست عزیز حتما در کنارهم با انگیزه میتونیم کاهش خوبی داشته باشیم لطفا وزن شروع رو اعلام کن

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      سلام دوستان. سه روز این رژیم رو کامل و بدون تقلب گرفتم. اما روز چهازم بدلیل ضعف زیاد و مهمونی نتونستم ادامه بدم. وزن شروع64
      وزن پایانی63/300
      :boredsmiley:
      تبریک میگم موفق باشی

      - - - Updated - - -

      روز سوم از رژیم صبحانه سه خرما +چای سبز ودارچین وزنجبیل
      ویرایش توسط پریچهر82 : 29 مرداد 1397 در ساعت 12:07

    9. #24
      Sanazdrf آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      170
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      سلاممم اين رژيم حداقل چقدر كم ميكنه؟ من ٦٧:٧٠٠ ام
      ميخام بيام رو ٦٥ خسته شدم

    10. کاربر زیر پست Sanazdrf را لایک کرده است:

      پریچهر82 (29 مرداد 1397)

    11. #25
      fatemeh.ta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      89.700
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلاممم رورزاول بدون تقلب بود و طبق برنامه ۴۰ دقیقه رقص و ۲۰ دقیقه پیاده روی
      روز دوم یه کوچولو تقلب داشتم مهمونم خب داشتیم یک ساعتم پیاده روی
      امروزم باز یه کوچولو تقلب داشتم ولی با این حال ۸۶‌.۷۰۰بودم خودم و وزن کردم شدم۸۶

    12. 2 کاربر، ارسال fatemeh.ta را لایک کرده اند:

      sahar. (30 مرداد 1397),پریچهر82 (29 مرداد 1397)

    13. #26
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Sanazdrf نمایش پست ها
      سلاممم اين رژيم حداقل چقدر كم ميكنه؟ من ٦٧:٧٠٠ ام
      ميخام بيام رو ٦٥ خسته شدم
      سلام من حدودا یکماه پیش سه کیلو کم کردم

      - - - Updated - - -

      روز سوم رژیم بدون تقلب گذشت +60 دقیقه پیاده روی

    14. 2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (30 مرداد 1397),sahar. (30 مرداد 1397)

    15. #27
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام شبتون خوش روز دومم با یه کوچولو تقلب گذشت اما از ورزش ۴۵ دقیقه هولاهپ و یک ساعت پیاده روی و ده دیقه رقص . با ارزوی موفقیت برای همه شما نازنینان .

    16. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (30 مرداد 1397),پریچهر82 (30 مرداد 1397)

    17. #28
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلااام صبحتون بخیر خانمهای خوشتیپ و با اراده آغاز روز سوم من با ۷۰۰۰ قدم و ۵۰ دیقه هولاهپ شروع شد صبحانه یه لیوان شیر و ۱ شاقه طلایی گذشت . برای ناهار بسیار خوشحالم شماها چطورین چه کردین با انگیزه ها

    18. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (30 مرداد 1397),پریچهر82 (30 مرداد 1397)

    19. #29
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام وقت بخیر روز چهارم فعلا صبحانه سه خرما با چای داشتم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط sahar. نمایش پست ها
      سلااام صبحتون بخیر خانمهای خوشتیپ و با اراده آغاز روز سوم من با ۷۰۰۰ قدم و ۵۰ دیقه هولاهپ شروع شد صبحانه یه لیوان شیر و ۱ شاقه طلایی گذشت . برای ناهار بسیار خوشحالم شماها چطورین چه کردین با انگیزه ها
      سلام سحر جون عالی داری پیش میری همینجور پر تلاش ادامه بده:cheerleader3:

    20. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      fatemeh.ta (30 مرداد 1397)

    21. #30
      fatemeh.ta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      89.700
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلاممممم
      امروزصبحانه یک لیوان شیر با دوتا خرما
      ۳۰دقیقه رقص و ۲۰ دقیقه اروبیک
      امروز روز اخر رژیمه و از این که نتیجه دیدم خوشحالممممم

    22. کاربر زیر پست fatemeh.ta را لایک کرده است:

      پریچهر82 (30 مرداد 1397)

  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید