شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 16
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 152

    موضوع: رزیم گروهی کالری شماری و پل مکنا

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Red face رزیم گروهی کالری شماری و پل مکنا

      سلاممممممم همانطور که ازاسم تاپیک پیداست ما می خواهیم کالری شماری و پل مکنا بگیریم و رعایت 4 قانون پل مکنا باعث بهبود روند کالری شماری می شود و هرکی پایه است وزن ایده ال وزن حال و کالری دریافتی مناسب که محاسبه گر سایت گفته را بگین تا با هم بیش به سویییییییی زیبایی حرکت کنیم
      اسم (فارسی) وزن شروع هفته وزن هدف در پایان هفته
      زهراحلاجیان 62
      ارشیدا 56 55
      عشق علی 68
      ویرایش توسط arsheda : 17 مرداد 1395 در ساعت 14:05 دلیل: قرار دادن جدول
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      bibi-Narges (20 خرداد 1395),mahbobe (20 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395),بئاتریس (14 خرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      sanazzzz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      76.300
      وزن هدف
      هدف اول :73 هدف دوم : 70 هدف سوم:68
      وزن فعلی
      76.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام تو هم مشکل من را داری اصلااااا نمی تونم از هله هوله بگذرم بیا تا با هم از شنبه عهد ببندیم که تا یک هفته لب بههیچ گونه هله هوله ای نزنیم و برای این که تعهد بیشتری داشته باشیم قسم شرعی بخوریم بلاخره ما باید از یک جایی شروع کنیم دیگه موافقی؟؟؟
      اره موافقم اینطوری خیلی بهتره .
      الان حس بهتری پیدا کردم که تنها نیستم
      هرگز رویاهایت را رها نکن

    5. کاربر زیر پست sanazzzz را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    6. #22
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام دوستان
      وزن 99.8
      هدف اولم رو 92 در نطر میگیرم
      متخصص تغذیه کالری منو1817اعلام کرده
      حالا یه سری به محاسبه گر سایت هم میزنم
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    7. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    8. #23
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط sanazzzz نمایش پست ها
      اره موافقم اینطوری خیلی بهتره .
      الان حس بهتری پیدا کردم که تنها نیستم
      پس از فردا شروع می کنیم وتا شنبه ی هفته ی بعد لب به هیچ گونه چیپس و بستنی و لواشک و.... نمی زنیم وایییی چه قدر سخته اما ما می تونیم چون هدف داریم قسم به خالق هستی من فکر کنم اوضاعم از تو هم بدتره چون به شدت معتاد لواشک و چیپس سرکه ای هستم اما ما با هم می تونیم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    9. #24
      sanazzzz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      76.300
      وزن هدف
      هدف اول :73 هدف دوم : 70 هدف سوم:68
      وزن فعلی
      76.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      پس از فردا شروع می کنیم وتا شنبه ی هفته ی بعد لب به هیچ گونه چیپس و بستنی و لواشک و.... نمی زنیم وایییی چه قدر سخته اما ما می تونیم چون هدف داریم قسم به خالق هستی من فکر کنم اوضاعم از تو هم بدتره چون به شدت معتاد لواشک و چیپس سرکه ای هستم اما ما با هم می تونیم
      منم به خدای مهربونم قسم میخورم که تا شنبه هفته بعد هیچ هله هوله ای مخصوصا بستنی لب نزنم
      خدایا خودت کمک کن
      هرگز رویاهایت را رها نکن

    10. کاربر زیر پست sanazzzz را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    11. #25
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      بچه ها جدول را قرار دادم از فردا95/3/15 تا95/4/15 که روز وزن کشی و پایان دوره است هر روز گزارش می دهیم و با انگیزه پیش می رویک
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    12. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 خرداد 1395),shakib (15 خرداد 1395)

    13. #26
      shakib آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      85
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      455
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      164
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      78.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام منم هستممممممممممم ولی از فردا شروع میکنم اگر میشه
      وزن شروع و هدفم هم فردا میگن ممنونممممممممم

    14. 2 کاربر، ارسال shakib را لایک کرده اند:

      arsheda (16 خرداد 1395),mahbobe (15 خرداد 1395)

    15. #27
      kickstar آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      ممنونم از شما
      الان هفته دومم حدود 7 کیلو کم کردم به نظرم بهترین روش لاغری محاسبه کالری مواده...
      البته هفته های اول اینطوریه و بعد اونا وزن سختتر پایین میاد...
      امیدوارم کم نیارم...

    16. کاربر زیر پست kickstar را لایک کرده است:

      arsheda (16 خرداد 1395)

    17. #28
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلااامممم دوست های با انگیزه
      کالری مصرفی امروز من=
      صبحانه =نان300+کره90+مربا50+چایشیرین30= 470 کالری
      ناهار=برنج500+خورش100+سالاد50=65 0
      م و = لواشک خونگی 200+1 موز90=290
      شام= برنج250+ مرغ150=350
      350+290+650+470=1760 کالری
      خیلییییییییییی از دست خودم عصبیم خیلی پرخوری کردم اما از فردا روزه هستم و قول می دهم جبران کنم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    18. #29
      sanazzzz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      76.300
      وزن هدف
      هدف اول :73 هدف دوم : 70 هدف سوم:68
      وزن فعلی
      76.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلاااام
      من امروز یکم ناخوش بودم با رژیم پیش نرفتم ولی به امید خدا از فردا دوباره برمیگردم به رژیم
      هرگز رویاهایت را رها نکن

    19. کاربر زیر پست sanazzzz را لایک کرده است:

      arsheda (16 خرداد 1395)

    20. #30
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط sanazzzz نمایش پست ها
      سلاااام
      من امروز یکم ناخوش بودم با رژیم پیش نرفتم ولی به امید خدا از فردا دوباره برمیگردم به رژیم
      سلام یعنی هله هوله خوردی؟؟؟
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

  • صفحه 3 از 16
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید