شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 51

    موضوع: انجمن ما سالم غذا می خوریم

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Red face انجمن ما سالم غذا می خوریم

      سلام از انجایی که از اسم تاپیک معلوم است ما می خواهیم سالم غذا بخوریم و به بدن خودمون کمک کنیم تا سالم بمونه منظورم از سالم غذا خوردن این است که هله هوله را به کل بزاریم کنار و هر موقع گشنمون شد سبزیجات و میوه بخوریم و مصرف نان و برنج را به حداقل برسونیم و در واقع یک نوع پاکسازی هم می کنیم هر کس خواست توی این انجمن باشد تا 2 شنبه بیاد و اعلام حضور کند که انشالله از دوشنبه یک چله ی سالم خوری را شروع کنیم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),somaye_joon (03 اردیبهشت 1395),کیجا (04 مرداد 1397),آلاهیدا (16 شهریور 1397),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      چه عالی آفرین به شما

      - - - Updated - - -


      بهتره قارچ رو هم به برنامه غذائیمون اضافه کنیم.
      مرسی از توجهتون
      چشم حتما

    5. 3 کاربر، ارسال AYSAL را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (12 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    6. #32
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به همه دوستای گلم منم تحت تاثیر تصمیم شما تصمیم گرفتم دیگه شیرینی خامه ای نخورم یعنی تا 17 روز دیگه که سالگرد ازدواجمونه قراره نخورم الانم 1 هفتس که پاک پاکم

    7. 5 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (12 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    8. #33
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      نقل قول نوشته اصلی توسط topol نمایش پست ها
      سلام به همه دوستای گلم منم تحت تاثیر تصمیم شما تصمیم گرفتم دیگه شیرینی خامه ای نخورم یعنی تا 17 روز دیگه که سالگرد ازدواجمونه قراره نخورم الانم 1 هفتس که پاک پاکم

      مبارک باشه عزیزم


      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    9. 4 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),topol (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (12 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395)

    10. #34
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46

      خیلی جالب بود همتون به نکته های خوب
      و مفیدی اشاره کردین؛ موفق بااشید دوستان
      منم شخصا عاشق شیرینیم ولی فعلا چندروزی هست که خرما رو جایگزینش کردم
      سعی میکنم وقتی گرسنمه میوه بخورم
      برنج و نونم حذف نکردم ولی کمترش کردم، غذامم اروم اروم میخورم و خوب میجوم که زمان سیرشدنو تشخیص بدم
      ورزشم زمانشو زیاد کردم حدود1.5در طول روز اول ایروبیک و بعدش تردمیل و دوچرخه و چرخونک
      ایشالا هم خوشگل ترمیشیم وهم خوش تیپ ترررررر:bollywood1:


      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. 6 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),noorolhoda (13 اردیبهشت 1395),topol (13 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    12. #35
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها

      خیلی جالب بود همتون به نکته های خوب
      و مفیدی اشاره کردین؛ موفق بااشید دوستان
      منم شخصا عاشق شیرینیم ولی فعلا چندروزی هست که خرما رو جایگزینش کردم
      سعی میکنم وقتی گرسنمه میوه بخورم
      برنج و نونم حذف نکردم ولی کمترش کردم، غذامم اروم اروم میخورم و خوب میجوم که زمان سیرشدنو تشخیص بدم
      ورزشم زمانشو زیاد کردم حدود1.5در طول روز اول ایروبیک و بعدش تردمیل و دوچرخه و چرخونک
      ایشالا هم خوشگل ترمیشیم وهم خوش تیپ ترررررر:bollywood1:


      ایشالله
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. 5 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),topol (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395)

    14. #36
      lilijinan آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      145
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      سعی شود در برنامه تغذیه طبیعی خصوصا در شروع از موز - کیوی - پسته - بادام هندی - قارچ - زیتون - بادام زمینی - و لوبیا سویا استفاده نشود .

      این مطلب و تو سایت انجمن تغذیه طبیعی | خام گیاه خواری نوشته شده

      البته من تو قسمت پرس و پاسخا خوندم که نوشته از قارچ و موز و کیوی کلا استفاده نکنید

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط topol نمایش پست ها
      سلام به همه دوستای گلم منم تحت تاثیر تصمیم شما تصمیم گرفتم دیگه شیرینی خامه ای نخورم یعنی تا 17 روز دیگه که سالگرد ازدواجمونه قراره نخورم الانم 1 هفتس که پاک پاکم



      پیشاپیش مبارک باشه ایشالله کنار هم خوب و خوش باشین

    15. 2 کاربر، ارسال lilijinan را لایک کرده اند:

      topol (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395)

    16. #37
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام ببخشید چند روز نبودم ویروس گرفته بودم و همش زیر سرم بودم و به شدت معده درد داشتم و به لطف مریضی توی این چند رور نتونستم هیچی بخورم اما همچنان به سالم خوریم ادامه می دهم و ممنون از این که تجربیات خودتون را در اختیار ما قرار می دید و گزارش هاتون را می نویسید
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. 6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),AYSAL (17 اردیبهشت 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),topol (14 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395)

    18. #38
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام سلام
      اومدم نتیجه ۱۴ روز خام میوه خواریم رو بگم
      روزی ک شروع کردم یعنی ۴ اردیبهشت ۹۵ وزنم ۸۲ کیلو بود
      ۸۰ درصد میوه های ابدار میخوردم ۱۰ درصد سبزیجات مثل کاهو یا اسفناج یا کرفس یا خیار و گوجه
      ۱۰ درصد هم مغزیجات و میوه های خشک ک در روز شامل اینا میشد
      ۵تا انجیر خشک ۵تا آلو خشک ۱۰تا بادام درختی خام ۱۰ تا پسته خام ک همشون رو حداقل ۵-۶ساعت میذاشتم تو اب
      و تقریبا روزی ۱ ساعت پیاده روی
      امروز ک رفتم رو ترازو ۷۵ کیلو بودم
      یعنی توی ۱۴ روز ۷ کیلو کم کردم
      بیشتر مد نظرم سالم خوری هستش و سلامت بدنم و هدف دومم تناسب انداممه
      ب اینم ایمان دارم ک با خام میوه خواری ب هردوش میرسم
      چند روز اول بی حال و ضعیف بودم عصبی بودم ک از علایم سم زدایی حالا علایم سم زداییی خیلییییییی بیشتر از ایناس ک شکر خدا من فقط این موارد رو تا حالا داشتم
      ولیییییی بغیر از اون چند روز بقیه روزا بسیار سرحال و پر انرژی بودم

    19. 6 کاربر، ارسال AYSAL را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),arsheda (22 اردیبهشت 1395),lilijinan (17 اردیبهشت 1395),mary_m (17 اردیبهشت 1395),topol (18 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (20 اردیبهشت 1395)

    20. #39
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      افرین عزیزم
      بهت تبریک میگمممم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    21. 3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),arsheda (22 اردیبهشت 1395),AYSAL (21 اردیبهشت 1395)

    22. #40
      lilijinan آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      145
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      سلام دوستان امروز روز 11 خام گیاه خواری من بود تو این یازده روز 3 کیلوگرم وزن کم کردم علاوه بر این کلی پوست صورتم خوب شده همه می گن چی می زنی به پوستت در صورتی که هیچی نمی زنم خیلی وقتام حتی دیگه ضد آفتابی که قبلا می زدم نمی زنم البته ناگفته نمونه که پوست خودمم زیاد بد نبودا خوب بود
      دیگه جونم بگه بیشتر میوه می خورم مخصوصا هندوانه و ملون خیلی می خورم بعد از اینا سیب و خیار و گوجه سبزم زیاد می خورم
      آهان اینم بگم که سه روز در هفته یک ساعت استخر می رم و سه روزم 1 ساعت پیاده روی
      متاسفانه وزن کم کردمااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا ولی سایز کم نکردم البته می گن لاغر شدی ولی به نظر خودم که سایزم کم نشده چون لباسام گشاد نشده

    23. 4 کاربر، ارسال lilijinan را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),arsheda (22 اردیبهشت 1395),AYSAL (21 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (21 اردیبهشت 1395)

  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید