شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 11 از 21
  • نخستنخست
  • ... 910111213 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 208

    موضوع: کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

      سلام دوستان روز خوش
      دوس داریم تمام کسایی که رژیم کالری شماری دارند بیاند گزارش روزانه بدند بحث و تبادل نظر بشه ومیزان کاهش یک هفته ای خودشونو قید کنند البته دوس داریم از نوع ورزش روزانشونم برامون بگند

      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      anjeli آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Kesel
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      بله دوست عزیز نتیجش خیلی خوبه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها

      دوست من شما با توجه به گروه خونیت جلو میری ؟
      بله دوست عزیز نتایج خیلی جالبی داره کلا بدنت ریکاوری میشه سمومش دفع میشه

    5. کاربر زیر پست anjeli را لایک کرده است:

      یکتا اذری (16 اسفند 1394)

    6. #102
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      منم بعد از امتحان انواع و اقسام رژیمها به رژیم کالری شماری ایمان اوردم
      الان 18 روزه رژیم گرفتم رزیمم به این شکله
      صبحانه یک لیوان شیر+ یک عدد خرما یک ساعت بعد یه دونه سیب نهار سالاد تن ماهی که روغنش رو گرفتم ( اکثر موقعها نصف تن ماهی 180 گرمی) برای سسش یک قاشق ماست و آبلیمو میان وعده یه عدد سیب یا گلابی بعضی موقع ها موز شام خیار ماست که توش گردو و کشمش می ریزم قبل خوابم یکی دو بار یه لیوان دوغ کم نمک که خودم درست کردم می خورم تا خوابم ببره یه بارم دو قاشق برنج با یه ران مرغ کوچیک خوردم یه بارم یه برش خیلی کوچیک کوکو سبزی ولی وزنم درست کم نمییییییییییییییییییشه به زور 70 میشم فرداش پا میشم می بینم 72 شدم روزی 1/5 لیترم آّب می خورم
      با اینکه اینبار تصمیم گرفتم به هیچ عنوان کم نیارم و نا امید نشم ولی دیگه خیلی دارم اذیت میشم اخه مگه میشه 18 روز رژیم بگیری و کم نکنی؟؟؟؟؟؟ دیگه امروز اونقدر عصبانی بودم که نهار یک کفگیر مرصع پلو با کوفته قلقلی های کوچیک خوردم سه چار تیکه لوزی شکل هم مسقطی خوردم یکی کمکم کنه از بچه هایی که با کالری شماری وزن کم کردند راستی هفته ای دو سه روزم نیم ساعت تردمیل می رم تقریبا هر روزم پیاده روی کردم آزمایش گواتر هم دادم مشکلی ندارم
      ویرایش توسط سانازیم : 14 اسفند 1394 در ساعت 22:56

    7. کاربر زیر پست سانازیم را لایک کرده است:

      یکتا اذری (16 اسفند 1394)

    8. #103
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      دوستان چرا این صفخه فعال نیست؟
      فاطمه ثنا گلناز خانم و بقیه ممکنه به سئوالا پاسخ بدین؟

    9. کاربر زیر پست سانازیم را لایک کرده است:

      یکتا اذری (16 اسفند 1394)

    10. #104
      آفرودیت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      171
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Moteajeb
      سلام.
      منم دوباره وزنم رفته بالا و دوباره از امروز شروع کردم. 60 کیلو هستم و برای کاهش 1 کیلویی در هفته، باید روزانه 700 کالری بخورم. دو هفته دیگه میام نتیجه رو میگم. قبلا با همین منوال و ورزش سبک 10 کیلو کم کردم

      ساناز جان اولا رژیمت رو متنوع بگیر، یعنی از هیچ ماده غذایی کم نکن.
      دوما کالری شماری معمولا به تنهایی جواب نمیده. یه رژیم دیگه داخلش بگیر. مثلا من رژیم یک هفته ای همین سایت(اگه درست یادم باشه شامل: عدس-تخم مرغ- سیب زمینی- مرغ و..) رو امتحان کردم و خوب بود. رژیم سه روزه دکتر کرمانی و بعضی رژیمهای دیگه البته توی همشون مقدار کالری رو هم کنترل میکردم.
      اینقده لاغر میشَم...
      عین باربی!

    11. #105
      فرفر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام دوست عزیز میشه لطفا در خصوص این گروه خونی کمی توضیح بدین؟ رو لاغری تاثیر داره؟
      عقل سالم در بدن سالم است !

    12. #106
      naC آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      18
      قد
      171
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف1: 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      نقل قول نوشته اصلی توسط آفرودیت نمایش پست ها
      سلام.
      منم دوباره وزنم رفته بالا و دوباره از امروز شروع کردم. 60 کیلو هستم و برای کاهش 1 کیلویی در هفته، باید روزانه 700 کالری بخورم. دو هفته دیگه میام نتیجه رو میگم. قبلا با همین منوال و ورزش سبک 10 کیلو کم کردم

      ساناز جان اولا رژیمت رو متنوع بگیر، یعنی از هیچ ماده غذایی کم نکن.
      دوما کالری شماری معمولا به تنهایی جواب نمیده. یه رژیم دیگه داخلش بگیر. مثلا من رژیم یک هفته ای همین سایت(اگه درست یادم باشه شامل: عدس-تخم مرغ- سیب زمینی- مرغ و..) رو امتحان کردم و خوب بود. رژیم سه روزه دکتر کرمانی و بعضی رژیمهای دیگه البته توی همشون مقدار کالری رو هم کنترل میکردم.
      سلام خانومی :)
      برای کالری شماری مقدار کالری مصرفیت نباید کمتر از 1000 باشه...با این کار بزرگترین آسیب به متابولیسم و بدنت میزنی...اینجوری بدنت به 700 کالری عادت میگنه اگه بعد رژیم بخوای کالری مصرفیتو بیشتر کنی وزنی ک کم کردی برمیگرده .
      عزیزم چون تجربه ی خودم بود و کلی از این کار پشیمونم خواستم بگم که شما این اشتباه نکنی :)
      بدن هاى زيبا زاده نميشوند ساخته ميشوند!

    13. کاربر زیر پست naC را لایک کرده است:

      topol (17 اسفند 1394)

    14. #107
      elsa-y آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان . خوب هستید؟ من تازه عضو سایت شدم و خیلی می خوام که رژیم کالری شماری رو بگیرم می شه کمک کنید برای شروع که منم همراهتون بشم.

      - - - Updated - - -

      اگه ممکنه راهنمایی کنید که از کجا باید شروع کنم

    15. #108
      anjeli آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      168
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Kesel
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام بله دوست عزیز تاثیر داره بر اساس گروه خونیت باید مواد غذایی مصرف کنی کتاب دکتر پیتر ادامو رو پیشنهاد میکنم

    16. #109
      Nahidyazdani آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان عزیز
      من تازه شروع کردم
      برام دعا کنید.

    17. #110
      تولد یک زیبایی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      155
      وزن شروع
      57
      وزن هدف
      47
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      سلاااام منم تازه شروع کردم.دیروز و امروز کم خوردم اما کالری هاشو نشمردم
      صبحونه گوجه خیار و پنیرخونگی بدون نمک بانعنا و جای سبز
      عشق من همسرم و دخترکم.

    18. کاربر زیر پست تولد یک زیبایی را لایک کرده است:

      یکتا اذری (08 فروردین 1395)

  • صفحه 11 از 21
  • نخستنخست
  • ... 910111213 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید