-
مدیر کل سایت
چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)
سلام دوستای زیباتنی عزیزم
من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .
+ توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.
+ من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.
شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:
Zenith: 57
arsheda: 64.800
zahra_banoo: 65
arezoo66: 64
77: ساعده
97: آلاهیدا
setare20151 : 71
-
11 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
Arezoo66 (12 شهریور 1397),arsheda (11 شهریور 1397),iman. (12 شهریور 1397),mahbobe (14 شهریور 1397),omberto (21 شهریور 1397),setare20151 (13 شهریور 1397),یاقوت (15 مهر 1397),کیجا (11 شهریور 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (13 شهریور 1397),بئاتریس (12 شهریور 1397)
-
11 شهریور 1397 10:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
27 شهریور 1397, 01:13
#141
کاربر فعال
سلااام
امروزم بخیر گذشت
سعی کردم برنج رو کم کنم عوضش مرغ بخورم.به نظر که خوب بود
حالا فردا هم پروتئیینو بیشتر میکنم
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
setare20151 (27 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397)
-
28 شهریور 1397, 03:50
#142
کاربر تازه وارد
سلام سلام بانوهای با اراده و دوستای گلم.من یه مدت مسافرت بودم از نت هم نگم براتون که داغون بود😅نتونستم گزارش بدم البته با عرض پوزش فراوان از zenithعزیز😘 ولی از امشب قول میدم که حتما هر شب بیام گزارش بدم😊
من یکم گرمی بدنم بالا رفته واسه همین راه حل یافتم واسش گفتم بهتره یه مدت قوت غالب روزانه ام ماست باشه😁
صبحانه:۶ قاشق غذاخوری ماست ساده +۳۰ گرم سیب زمینی ۱۰۶ کالری
ناهار هم مثل صبحانه خوردم ۱۰۶ کالری
شام هم ۶ تا قاشق ماست خوردم ۸۴ کالری
جمع کالری دریافتی:۲۹۶ کالری
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
-
2 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 14:19
#143
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
zahra_banoo
سلام سلام بانوهای با اراده و دوستای گلم.من یه مدت مسافرت بودم از نت هم نگم براتون که داغون بودنتونستم گزارش بدم البته با عرض پوزش فراوان از zenithعزیز ولی از امشب قول میدم که حتما هر شب بیام گزارش بدم
من یکم گرمی بدنم بالا رفته واسه همین راه حل یافتم واسش گفتم بهتره یه مدت قوت غالب روزانه ام ماست باشه
صبحانه:۶ قاشق غذاخوری ماست ساده +۳۰ گرم سیب زمینی ۱۰۶ کالری
ناهار هم مثل صبحانه خوردم ۱۰۶ کالری
شام هم ۶ تا قاشق ماست خوردم ۸۴ کالری
جمع کالری دریافتی:۲۹۶ کالری
چه روز پر ماستی!!!!
دیدم یه مدت نبودی
سوغاتی چی برامون آوردی؟
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:
-
29 شهریور 1397, 02:41
#144
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
چه روز پر ماستی!!!!
دیدم یه مدت نبودی
سوغاتی چی برامون آوردی؟
آره دیگه بیشتر ماست می خورم تا گرمی بدنم کم شه چون هیچ جوره طاقت گرمی و گرما رو ندارم😁سوغاتی که اونجا فقط کوکی و کلوچه بود گفتم نخرم مانع کاهش وزن خودم و شماها نشم😂انقدر من دوستتون دارما😍😊
- - - Updated - - -
سلام باربی های گل(آینده و حال)❤این روزا دعا فراموش نشه لطفا التماس دعا ویژه🙏
صبحانه:۶ قاشق غذاخوری ماست ۸۴ کالری
ناهار:۵۰ گرم مرغ ۹۶ کالری
عصرانه:یه استکان شیر +۱ کیک فنجانی ۲۰۰ کالری
شام:یک لیوان ماست ۱۲۶ کالری
جمع کالری های دریافتی:۵۰۶ کالری
دیگه تاسوعا بود وقت نشد ورزش کنم
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
-
2 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (30 شهریور 1397)
-
30 شهریور 1397, 01:37
#145
کاربر تازه وارد
سلام خانوم های خوش اندام و با اراده😍عذا داری هاتون قبول التماس دعا❤
صبحانه:یک لیوان چای تلخ
ناهار:یک تکه ته دیگ ۳×۳ و ۲ قاشق خورشت قیمه
عصرانه:دو استکان چای تلخ+یک عدد بیسکویت کوچک ساده
شام:یک تکه ته دیگ ۳×۳ و ۲ قاشق خورشت قورمه سبزی
جمع کالری دریافتی:۵۵۳
البته امروز خیلی حالم بد بود و گلاب به روتون هر چی خورده بودم برگردوندم.چون چند دفعه حالم بد شد تو زمان خاصم هستم نمی دونم کالری جذب شده محسوب میشه یا نه
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
-
2 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (30 شهریور 1397)
-
30 شهریور 1397, 11:24
#146
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
zahra_banoo
آره دیگه بیشتر ماست می خورم تا گرمی بدنم کم شه چون هیچ جوره طاقت گرمی و گرما رو ندارمسوغاتی که اونجا فقط کوکی و کلوچه بود گفتم نخرم مانع کاهش وزن خودم و شماها نشمانقدر من دوستتون دارما
- - - Updated - - -
سلام باربی های گل(آینده و حال)❤این روزا دعا فراموش نشه لطفا التماس دعا ویژه
صبحانه:۶ قاشق غذاخوری ماست ۸۴ کالری
ناهار:۵۰ گرم مرغ ۹۶ کالری
عصرانه:یه استکان شیر +۱ کیک فنجانی ۲۰۰ کالری
شام:یک لیوان ماست ۱۲۶ کالری
جمع کالری های دریافتی:۵۰۶ کالری
دیگه تاسوعا بود وقت نشد ورزش کنم
ازینکه اینقد به فکر ما بووودی ممنان!
بعدشم تاسوعا حتما بیرون بودی که وقت ورزش نداشتی پس خودش پیاده روی حساب میشه!
- - - Updated - - -
سلام دوستان
بنده این روزا بیشتر تثبیت خورم کا ویارمو بخوابونم!
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:
-
30 شهریور 1397, 16:48
#147
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
ازینکه اینقد به فکر ما بووودی ممنان!
بعدشم تاسوعا حتما بیرون بودی که وقت ورزش نداشتی پس خودش پیاده روی حساب میشه!
- - - Updated - - -
سلام دوستان
بنده این روزا بیشتر تثبیت خورم کا ویارمو بخوابونم!
سلان عزیزم.خواهش قابلت نداره من همیشه به فکر دوستامم😍😊
اره تاسوعا و عاشورا کلا بیرون بودم اصلا وقت ورزش نشد
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
-
2 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (30 شهریور 1397)
-
30 شهریور 1397, 19:11
#148
کاربر فعال
یه سر بیا تاپیک چالش شهریور
میخوایم چالش مهر راه بندازیم
خوش میگذره
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:
-
31 شهریور 1397, 01:08
#149
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
یه سر بیا تاپیک چالش شهریور
میخوایم چالش مهر راه بندازیم
خوش میگذره
اومدم دیدم خیلی واسم جالب بود و اینکه یه جورایی ادم مجبور به اجرای اهدافش میشه چون وقتی بلند به دیگران اعلام کنی که هدف هات چیه هم از خودت هم از دیگران خجالت می کشی که انجامش ندی😁من که پایه ام😍
- - - Updated - - -
سلام خانوم های گل.حس می کنم امروز خیلی خراب کردم همشم تقصیر حلوا شد😭
صبحانه:۲۰۰ گرم شیر ۱۰۵ کالری
ناهار:۶ قاشق غذاخوری برنج+۲ قاشق غذاخوری خورشت قیمه ۲۳۵ کالری
عصرانه:۳ قاشق حلوا😢۴۲۲ کالری😭😳
شام:یک و نیم کف دست(بدون انگشت)نان لواش+۳ قاشق پوره سیب زمینی ۱۰۹ کالری
جمع کالری دریافتی:۸۷۱ کالری
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
-
2 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (01 مهر 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام سلام خانومای گل
بچه ها من پل مکنا رو دیدم شدید وسوسه شدم انجامش بدم کسی اینجا تجربه اش رو داره؟
صبحانه:۵ گرم حلوا شکری+۱ کف دست بدون انگشت نان سنگک ۷۴ کالری
میان وعده:۸۰ گرم انار+۵۰ گرم خربزه ۷۰ کالری
ناهار:برنج ۳ قاشق+قرمه سبزی ۱ قاشق+۶ قاشق ماست ۲۰۷ کالری
عصرانه:۱ عدد گوجه فرنگی+شکلات برنجکی ۷۸ کالری
شام:نصف ملاقه عدس پخته شده ۸۷ کالری
جمع کالری دریافتی:۵۱۰ کالری
تاسوعا و عاشورا ورزش نکردم پشتم باد خورده 😑از فردا حتما ورزش شروع می کنم
من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "
-
2 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:
Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (01 مهر 1397)