شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 13 از 19
  • نخستنخست
  • ... 31112131415 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 121 به 130 از 182

    موضوع: چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

      سلام دوستای زیباتنی عزیزم

      من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
      اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .

      + توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.

      نکته مهم اینکه هر کس این تاپیک رو میبینه از هر زمان که باشه میتونه به جمعمون اضافه بشه.

      اینم تاپیک رژیم زیگزاگی برای کسانیکه با این رژیم آشنایی ندارن

      + من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.


      شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:

      Zenith: 57
      arsheda: 64.800
      zahra_banoo: 65
      arezoo66: 64
      77: ساعده
      97: آلاهیدا
      setare20151 : 71
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 11 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Arezoo66 (12 شهریور 1397),arsheda (11 شهریور 1397),iman. (12 شهریور 1397),mahbobe (14 شهریور 1397),omberto (21 شهریور 1397),setare20151 (13 شهریور 1397),یاقوت (15 مهر 1397),کیجا (11 شهریور 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (13 شهریور 1397),بئاتریس (12 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #121
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط setare20151 نمایش پست ها
      سلام، بلاخره پنجشنبه رسید و خودمو وزن کردم، این هفته از کالریهام راضی نبودم غیر دو روز فست که دقیق رعایت کردم بقیه روزا رو کالری تقریبا بالایی داشتم، ولی با این حال امروز 70.500 بودم و این به نظرم اصلا اشکال نداره چون من تولد همسرمو پشت سر گذاشتم و اگه بخاطر گزارش دادنم به اینجا نبود این هفته بدون شک 2 کیلو دوباره میرفتم بالا
      پس میگم خدایا شکرت که سر بلند رد شدم از این هفته، انشاءالله هفته دیگه جبران کنم و با 69 از تابستون خداحافظی کنم
      برای این هفته برنامه های بهتری دارم، هفته گذشته مصرف کربوهیدراتم بالا بود، این هفته میخوام رژیمم بیشتر پروتئینی باشه امیدوارم نتیجه بهتری ببینم چون پروتئین تا حالا رو من خوب جواب داده
      پیش به سوی هفته جدید و تلاش بیشتر

      - - - Updated - - -

      راستی شروع این هفته رژیمم من 71.300 داشتم و امروز 70.500 پس یعنی 800 گرم کاهش و باید بگم قبلش رژیم سوئدی بودم پس این کاهش بد هم نیست با مصرف نون و ماکارونی تو این هفته
      از همه دوستای خوب زیباتنی ممنونم برای دادن این انگیزه و حس خوب
      واقعا آفرین به روحیه خوبت
      اینکه بخاطر نیم کیلو کمتر بیشتر مایوس نمیشی و خودتو سرزنش نمیکنی همین باعث موفقیتت میشه
      مطمئنم هفته بعد میری ۶۹. حتی اگه شده ۶۹.۹۰۰ باشه

      - - - Updated - - -

      امروز بعد یک هفته وزن کردم
      هفته قبل این موقع ۹۷.۵ بودم و امروز ۹۶.۹ یعنی خانه ۹۷ رو پشت سر گذاشتم.
      نمیخوام با اهمیت دادن به ۱۰۰ گرمی ها خودمو اذیت کنم برا همین نمیگم ۶۰۰ گرم کم شد بلکه میگم رفتم تو ۹۶ و هدف بعدیم برا دو هفته بعده (هفته ای کمتر از نیم کیلو هدفمه) امیدوارم دو هفته بعد بیام و بگم رفتم تو ۹۵
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    5. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      setare20151 (22 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)

    6. #122
      setare20151 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      (شروع مهر96 : 106)
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      واقعا آفرین به روحیه خوبت
      اینکه بخاطر نیم کیلو کمتر بیشتر مایوس نمیشی و خودتو سرزنش نمیکنی همین باعث موفقیتت میشه
      مطمئنم هفته بعد میری ۶۹. حتی اگه شده ۶۹.۹۰۰ باشه

      - - - Updated - - -

      امروز بعد یک هفته وزن کردم
      هفته قبل این موقع ۹۷.۵ بودم و امروز ۹۶.۹ یعنی خانه ۹۷ رو پشت سر گذاشتم.
      نمیخوام با اهمیت دادن به ۱۰۰ گرمی ها خودمو اذیت کنم برا همین نمیگم ۶۰۰ گرم کم شد بلکه میگم رفتم تو ۹۶ و هدف بعدیم برا دو هفته بعده (هفته ای کمتر از نیم کیلو هدفمه) امیدوارم دو هفته بعد بیام و بگم رفتم تو ۹۵
      ممنونم از تشویقت دوست خوبم، منم به شما تبریک میگم برای کاهش وزنتون، ان شاءالله هر هفته همینطور خوشحال بشین با دیدن عددهای کم شده
      من تصمیم داشتم بازم با کالری شماری زیگزاگی البته با کالریهای کمتر ادامه بدم اما امروز دوستم خیلی ناراحت بود اونم 6 ماهه رژیمو با وزن 72 شروع کرده و الان وزنش رو 63.500 استپ کرده، امروز با هم صحبت کردیم قرار شد از فردا با هم رژیم ماست و خیار و خرما رو بگیریم بعد از اون هم کالری تا 1000 ادامه بدیم، امیدوارم هم دوستم (البته خواهر شوهرمه ولی چون هم سنیم دقیقا مثل دوست و خواهریم برای هم) داشتم میگفتم امیدوارم هم دوستم از استپ در بیاد هم من این مرز 70 رو بشکنم دیگه کلافه ام کرده این عددهای 70
      برای همه شما دوستان گل آرزوی موفقیت دارم:cancan:
      هدف اولم سبز شدن: 62 kg

    7. 2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:

      Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (22 شهریور 1397)

    8. #123
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط setare20151 نمایش پست ها
      ممنونم از تشویقت دوست خوبم، منم به شما تبریک میگم برای کاهش وزنتون، ان شاءالله هر هفته همینطور خوشحال بشین با دیدن عددهای کم شده
      من تصمیم داشتم بازم با کالری شماری زیگزاگی البته با کالریهای کمتر ادامه بدم اما امروز دوستم خیلی ناراحت بود اونم 6 ماهه رژیمو با وزن 72 شروع کرده و الان وزنش رو 63.500 استپ کرده، امروز با هم صحبت کردیم قرار شد از فردا با هم رژیم ماست و خیار و خرما رو بگیریم بعد از اون هم کالری تا 1000 ادامه بدیم، امیدوارم هم دوستم (البته خواهر شوهرمه ولی چون هم سنیم دقیقا مثل دوست و خواهریم برای هم) داشتم میگفتم امیدوارم هم دوستم از استپ در بیاد هم من این مرز 70 رو بشکنم دیگه کلافه ام کرده این عددهای 70
      برای همه شما دوستان گل آرزوی موفقیت دارم:cancan:
      موفق باشی عزیزم
      به ما خبر بده چه کردی
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      setare20151 (22 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)

    10. #124
      setare20151 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      (شروع مهر96 : 106)
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      ممنونم شما هم همینطور آلاهیدا ی عزیز
      چشم حتما، وبلاگ هم ساختم و گزارش هردومونو از فردا اونجا مینویسم
      هدف اولم سبز شدن: 62 kg

    11. 2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:

      Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (22 شهریور 1397)

    12. #125
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      خب دو تا مطلب: اولا یه مطلبی تو وبلاگم گذاشتم شاید بد نباشه بخونین.عنوانش هست وقتی یک کیلو لاغر میشیم واقعا چقد لاغر میشیم؟ حاصل تحقیق و تفحص و تجربه خودمه
      دوم هم امروز رژیم عالی بود
      آب هم خییییلی خوردم
      ورزش متاسفانه نکردم.راستش چون اصلا اهلش نیستم یادم رفت تا همین الآن که برا گزارش اومدم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    13. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      setare20151 (23 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)

    14. #126
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      موفق باشی خانوم :balloons:

      - - - Updated - - -



      میدونیم مدیرجون
      بالاخره مدیری مث تو هر روز با ملکه انگلیسی یا امپراطور ژاپنی یا پادشاه جایی جلسه مشاوره داره که تو کارها راهنماییییییییشون کنه

      ببین چقد بچه خوبیم! اسممو تو خوبها بنویس
      غصه اینجارو هم نخور با دوربینا چک کن هرکی دست از پا خطا کرد بفرست فسسسست

      - - - Updated - - -



      ممنون که درک میکنی....هنوز راه زیادی در پیش دارم....
      ملکه انگلیس، پادشاه... . فعلا بتونم همین ترامپ رو لاغر کنم خیلیه. رعایت نمی کنه که هر چی بهش میگم از چهره که شانس نیاوردی لااقل یه کم به اندامت برس جذبه داشته باشی. فقط بلده دیوونه بازی دربیاره
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (23 شهریور 1397),آلاهیدا (23 شهریور 1397)

    16. #127
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط setare20151 نمایش پست ها
      سلام، بلاخره پنجشنبه رسید و خودمو وزن کردم، این هفته از کالریهام راضی نبودم غیر دو روز فست که دقیق رعایت کردم بقیه روزا رو کالری تقریبا بالایی داشتم، ولی با این حال امروز 70.500 بودم و این به نظرم اصلا اشکال نداره چون من تولد همسرمو پشت سر گذاشتم و اگه بخاطر گزارش دادنم به اینجا نبود این هفته بدون شک 2 کیلو دوباره میرفتم بالا
      پس میگم خدایا شکرت که سر بلند رد شدم از این هفته، انشاءالله هفته دیگه جبران کنم و با 69 از تابستون خداحافظی کنم
      برای این هفته برنامه های بهتری دارم، هفته گذشته مصرف کربوهیدراتم بالا بود، این هفته میخوام رژیمم بیشتر پروتئینی باشه امیدوارم نتیجه بهتری ببینم چون پروتئین تا حالا رو من خوب جواب داده
      پیش به سوی هفته جدید و تلاش بیشتر

      - - - Updated - - -

      راستی شروع این هفته رژیمم من 71.300 داشتم و امروز 70.500 پس یعنی 800 گرم کاهش و باید بگم قبلش رژیم سوئدی بودم پس این کاهش بد هم نیست با مصرف نون و ماکارونی تو این هفته
      از همه دوستای خوب زیباتنی ممنونم برای دادن این انگیزه و حس خوب
      تبریک میگم به این موفقیت مهمت. آره عزیزم با توجه به کالری هات به نظرم خیلی هم خوب بوده دیگه. این هفته با پروتئین خوردن قطعا بهتر میشه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (23 شهریور 1397),آلاهیدا (23 شهریور 1397)

    18. #128
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      19 شهریور:
      دوستای گلم من از امروز تا پایان شهریور یه درگیری کاری دارم که واقعا فرصت زیادی برای اومدن به سایت ندارم. برای همین نمیتونم هر روز اسکرین شات صفحه نرم افزار رو ریسایز کنم و آپلود کنم و بذارم اینجا. فقط میام سریع جمع کالری هر روزم رو میگم. بعدش اگر وقت کردم جدول ها رو آپلود میکنم و میذارم اینجا.

      جمع کالری امروز: 668



      20 شهریور:

      جمع کالری امروز: 201


      21 شهریور:

      جمع کالری امروز: 413


      22 شهریور:

      جمع کالری امروز: 1094
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (23 شهریور 1397),آلاهیدا (23 شهریور 1397)

    20. #129
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      واقعا آفرین به روحیه خوبت
      اینکه بخاطر نیم کیلو کمتر بیشتر مایوس نمیشی و خودتو سرزنش نمیکنی همین باعث موفقیتت میشه
      مطمئنم هفته بعد میری ۶۹. حتی اگه شده ۶۹.۹۰۰ باشه

      - - - Updated - - -

      امروز بعد یک هفته وزن کردم
      هفته قبل این موقع ۹۷.۵ بودم و امروز ۹۶.۹ یعنی خانه ۹۷ رو پشت سر گذاشتم.
      نمیخوام با اهمیت دادن به ۱۰۰ گرمی ها خودمو اذیت کنم برا همین نمیگم ۶۰۰ گرم کم شد بلکه میگم رفتم تو ۹۶ و هدف بعدیم برا دو هفته بعده (هفته ای کمتر از نیم کیلو هدفمه) امیدوارم دو هفته بعد بیام و بگم رفتم تو ۹۵
      عالیه. برای خانومی که به فرزندش شیر میده همین حد کافی و عالیه عزیزم. آلاهیدا انرژی موتورت رو تا آخر حفظ کن و نذار هیچی از سرعت انگیزه و اراده ات کم کنه. با همین موتور پیش بری ، به زودی میرسی آخر راه.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (23 شهریور 1397),آلاهیدا (23 شهریور 1397)

    22. #130
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط setare20151 نمایش پست ها
      ممنونم از تشویقت دوست خوبم، منم به شما تبریک میگم برای کاهش وزنتون، ان شاءالله هر هفته همینطور خوشحال بشین با دیدن عددهای کم شده
      من تصمیم داشتم بازم با کالری شماری زیگزاگی البته با کالریهای کمتر ادامه بدم اما امروز دوستم خیلی ناراحت بود اونم 6 ماهه رژیمو با وزن 72 شروع کرده و الان وزنش رو 63.500 استپ کرده، امروز با هم صحبت کردیم قرار شد از فردا با هم رژیم ماست و خیار و خرما رو بگیریم بعد از اون هم کالری تا 1000 ادامه بدیم، امیدوارم هم دوستم (البته خواهر شوهرمه ولی چون هم سنیم دقیقا مثل دوست و خواهریم برای هم) داشتم میگفتم امیدوارم هم دوستم از استپ در بیاد هم من این مرز 70 رو بشکنم دیگه کلافه ام کرده این عددهای 70
      برای همه شما دوستان گل آرزوی موفقیت دارم:cancan:
      عزیزم. هم برای خودت و هم دوستت آرزوی موفقیت میکنم. همین رژیم ماست و خیار هم خوبه. اما احیانا اگر با این رژیم هم دوستت از استاپ در نیومد یه رژیم یک هفته ای پروتئینی بگیرید. تو همین سایت خودمون یا اپلیکیشن "400 رژیم" چندتاش هست
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    23. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      setare20151 (23 شهریور 1397),آلاهیدا (23 شهریور 1397)

  • صفحه 13 از 19
  • نخستنخست
  • ... 31112131415 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید