شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 51

    موضوع: رژیم گروهی پل مکنا

    1. #1
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120

      رژیم گروهی پل مکنا

      بسم الله الرحمن الرحیم
      به دلیل تقاضای دوستان بابت رژیم گروهی پل مکنا این تاپیک به مدت یکماه باز است
      تا در کنار هم با رژیم خوب و اصولی پل مکنا کاهش وزن و سایز تجربه کنید.
      لینک رژیم را براتون می گذارم تا بتونید در صورت عدم اطلاع از نوع این رژیم به تاپیک مربوطه بروید و مطالعه کنید
      و اطلاعات کافی را از نوع این رژیم به دست بیارید.
      برای تک تک تون ارزوی موفقیت از درگاه احدیت دارم.
      روش پل مکنا خلاصه کتاب من می توانم شما را لاغر کنم متد هیپنوتراپی


      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      غذا را بسیار آرام خوردم

      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      امروز ورزش کردم


      جدول تو پستتون قرار داده و هر شب پر کنید.
      ویرایش توسط باربی اینده : 18 آذر 1394 در ساعت 00:07
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    2. 9 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      aazaa (17 آذر 1394),mahbobe (17 آذر 1394),sheiida (18 آذر 1394),sohrabi2069 (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394), Zenith (17 آذر 1394),بئاتریس (04 تیر 1397),توکلی (09 دی 1394),دلنواز (25 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      مژگان۵۹/۵ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      سی
      قد
      ۱۵۹
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      ۶۵ تا پایان اردیبهشت-تا نیمه تیر
      وزن فعلی
      ۷۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      بچه ها یکی زحمت تاپیک جدید و بکشه
      چون من با موبایل میام سخته برام..
      من تا ۳۱ اردیبهشت ۹۵ ٬ ۱۱کیلو از اضافه وزنم رو دور میریزمبه همین سادگی ...ما همان چیزی میشویم که باور داریم

    5. #42
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      قبلا دلنواز جون بود خیلی تایپک منظم و باحالی بود، امیدوارم الانم کسی پیدا بشه که دوباره این تایپک جون بگیره که خودشم باعث بالا رفتن انگیزه ها بشههههههه
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    6. #43
      مژگان۵۹/۵ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      سی
      قد
      ۱۵۹
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      ۶۵ تا پایان اردیبهشت-تا نیمه تیر
      وزن فعلی
      ۷۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      دویتای گلم نیستین؟
      میگم یادتون نره پل مکنا گفته وقتی غذا میخورید کمی ته ظرفتون جا بذارید تا ذهن ناهوشیارتون باورش بشه شما تغییر کردید
      اسرافم نکنیدااااا مث منم نباشید که شوهرتون و مجبور کنید بقیه غذاتون و بخوره
      بذارید یخچال تو وعده بعدی بخورید

      - - - Updated - - -

      من میتونم تاپیک و راه بندازم ولی خوب با گوشی سخته بخوای تاپیک و اداره کنی
      ولی راهش میندازم بالاخره یه طوری میشه
      من تا ۳۱ اردیبهشت ۹۵ ٬ ۱۱کیلو از اضافه وزنم رو دور میریزمبه همین سادگی ...ما همان چیزی میشویم که باور داریم

    7. #44
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      منم با گوشیم
      امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

    8. #45
      مژگان۵۹/۵ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      سی
      قد
      ۱۵۹
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      ۶۵ تا پایان اردیبهشت-تا نیمه تیر
      وزن فعلی
      ۷۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      رژیم گروهی پل مکنا از اسفند ۹۴

      - - - Updated - - -

      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-123/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D9%BE%D9%84-%D9%85%DA%A9%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%AF-%DB%B9%DB%B4-11640/#post440003

      - - - Updated - - -

      لیندا بیا اونجا عزیزم
      پس چون با گوشی هستیم میتونیم بیشتر همدیگرو درک کنیم
      من تا ۳۱ اردیبهشت ۹۵ ٬ ۱۱کیلو از اضافه وزنم رو دور میریزمبه همین سادگی ...ما همان چیزی میشویم که باور داریم

    9. #46
      bibi-Narges آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      74/8
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      من هم هستم.
      باربی جان میشه خواهش کنم، یکی از اون جدول های رژیم های گروهی قبلی پل مکنا رو توی پست اولت کپی کنی تا بچه هایی که میخوان بیان گزارش بدن، خودشون همون جدول رو از پست شما کپی کنن. البته به نظر من برای کاربران نحوه گزارش آزاد باشه. هر کی هر جور دلش خواست گزارش بده. یا جدول بذاره یا تیتروار بنویسه. به هر صورت جمع بندی و اینا که نداریم. فقط میخوایم برا همدیگه گزارش بدیم.

      واقعا اگه یه روز به من بگن از برآیند اینهمه سال مطالعه و کار و تجربه در زمینه رژیم های تغذیه کدوم روش رژیم رو بیشتر از همه تایید میکنی همین روش رو میگم.
      خودم در طی سال هایی که اضافه وزن داشتم تقریبا همه ی روش های رژیم رو تجربه کردم. اما هیچکدوم از نظر اصولی بودن به پای این رژیم نمیرسن
      منم مثل شما رژیمهای مختلف رو گرفتم ولی بدتر بدنم رو به غذاهای ممنوعه بیشتر حریص کرد .وبیشتر .تندتر از حد لزوم غذا میخوردم.

    10. 4 کاربر، ارسال bibi-Narges را لایک کرده اند:

      arsheda (14 تیر 1395),delaram25 (14 تیر 1395),یکتا اذری (23 خرداد 1395), Zenith (21 خرداد 1395)

    11. #47
      delaram25 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8,095
      میانگین پست در روز
      2.26
      سن
      29
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام دوستان خوب..... من بعد از مدتها اومدم.... و می خوام مثه قدیما در کنار شما با روش پل مکنا به وزن قبلیم برگردم... به امید موفقیت هممون....:cheerleader3::cheerleader3::balloon s:
      خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....

    12. کاربر زیر پست delaram25 را لایک کرده است:

      arsheda (14 تیر 1395)

    13. #48
      بافا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام بچه ها
      من قبلا عضو این سایت بودم و رژیم گروهی پل مکنا رو گرفتم
      خیلی عالی بود و راضی بودم
      البته چون مدت زیادی نیومدم ای دی و پسم رو فراموش کردم که مجبور شدم دوباره ثبت نام کنم
      ولی بعد بارداری و به دنیا اومدن بچم خیلی چاق شدم حتی الان که تو دوران شیر دهی هستم چاق تر هم شدم
      میخوام رژیم پل مکنا بگیرم
      کتابشو دارم
      ولی اگه گروهی باشه اجرا میکنم
      اگه میشه جدولشو برام بذارین
      ممنون میشم

    14. کاربر زیر پست بافا را لایک کرده است:

      arsheda (14 تیر 1395)

    15. #49
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط بافا نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      من قبلا عضو این سایت بودم و رژیم گروهی پل مکنا رو گرفتم
      خیلی عالی بود و راضی بودم
      البته چون مدت زیادی نیومدم ای دی و پسم رو فراموش کردم که مجبور شدم دوباره ثبت نام کنم
      ولی بعد بارداری و به دنیا اومدن بچم خیلی چاق شدم حتی الان که تو دوران شیر دهی هستم چاق تر هم شدم
      میخوام رژیم پل مکنا بگیرم
      کتابشو دارم
      ولی اگه گروهی باشه اجرا میکنم
      اگه میشه جدولشو برام بذارین
      ممنون میشم
      سلام عزیزم این تاپیک قدیمی هست والان تاپیک جدیدتری به نام پل مکنا و کالری شماری گروهی هست که بچه ها انجا جمعند و دارند گزارش میدهند از شما هم دعوت می کنم که اگر دوست داشتید بیاید

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط delaram25 نمایش پست ها
      سلام دوستان خوب..... من بعد از مدتها اومدم.... و می خوام مثه قدیما در کنار شما با روش پل مکنا به وزن قبلیم برگردم... به امید موفقیت هممون....:cheerleader3::cheerleader3::balloon s:
      سلام دلارام جون توی این تاپیک دیگه کسی گزارش نمیدهه و همه توی تاپیک جدید داریم با انگیزه پیش میرویم که اسمش رزیم گروهی کالری شماری و پل مکنا هست که خوشحال میشوم به جمعمون بیای و راستی اسم من ارشیداست و خوشحال میشوم که من را به عنوان یک دوست برای خودت بدونی موفق باشی عزیزم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    16. #50
      mr.alireza1374 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      181
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      94
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام ببخشید که گزارش روزانه ندادم وقت نکردم ولی بعد از ۲ هفته با این روش که البته خیلی جاها خراب کردم ولی نا امید نشدم ورزشم اصلا نکردم ،۳.۵ کیلو کم کردم خیلی زیاد نیست ولی برای شروع خوبه .جالبه کاهش سایز هم داشتم

    17. کاربر زیر پست mr.alireza1374 را لایک کرده است:

      arsheda (22 مرداد 1395)

  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید