بچه ها من چند روز نبودم
چند روز بود که به خاطر خوردن ماست فله ای عفونت معده گرفتم و رسما هر چی رژیم رو فراموش کردم
از صبحی آمدم و ۱۰ لیوان آب خوردم .۴۵ دقیقه رقص و
۱_۱۰۰
۲_۷۰
۳_۷۰
۴_۱۰۰
بچه ها جونم اگه امکانش هست از پیشرفتاتون بگین
که حالمون واسه ادامه بهتر شه
سپاس