شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 43 از 54
  • نخستنخست
  • ... 33414243444553 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 421 به 430 از 540

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری

    1. #1
      نیلوفر ارغوانی آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      29
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      374
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      55 وزن هدف اول!!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal

      رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری

      دوستای گلم سلام
      از اونجا که خیلی از شما گیاه خواری رو به عنوان رژیم سریع تک میوه یا پاک سازی یا جنرال موتور (البته در 3روز اول) تجربه کردین.

      برای ایجاد انگیزه بیشتر این گروه رو ایجاد میکنیم تا هر کسی علاقه مند به سلامت حقیقی بود بیاد اینجا تا هم انرژی بگیره و هم سوالاتش جواب داده بشه .






      خام گیاه خواری اصول خاصی نداره اما چند تا نکته مهم داره:

      1-مصرف مواد حیوانی مثل : لبنیات ( کره-ماست -شیر - بستنی) گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ
      و... ممنوع.

      2-مواد گیاهی شامل سبزیجات و میوه ها استفاده میشوند که نباید حرارت دیده باشند.کنسرو ها ممنوع
      (نان -پلو-عدسی-آجیل تفت داده-لواشک و... ممنوع).
      میوه ها به صورت تازه یا خشک شده مجاز هستند. (کشمش -مویز-برگه زرد آلو-انجیر خشک-توت -پودر نارگیل-کنجد خام و...)
      سعی کنید موز - کیوی - پسته - بادام هندی - قارچ - زیتون - بادام زمینی - و لوبیا سویا
      در 21 روز اول استفاده نکنید.

      3-مغزها (بادام -گردو-فندق -پسته و ...) به صورت خام میتوان استفاده کرد.اما چون هدف کاهش وزنه هست سعی کنید مغزها رو به صورت متعادل استفاده کنید و مغز پسته اوایل مصرف نشه
      مغزها قبل مصرف چند ساعت توی آب خیس بخورن تا امگا3 و اسیدهای چرب آزاد بشن.

      4- نوشیدنی های گرم به صورت دم نوش آماده میشن(آب نباید به نقطه جوش برسه چون اسیدی میشه دمای مناسب 60-70 درجه سانتی گراد-دمنوش مثل چای سبز -گل گاو زبان و... اضافه میکنیم تا 15 دقیقه دم بکشه.(بهتره مصرف چای سیاه محدود بشه).

      5-مصرف عسل آزاد است.اما مصرف شکر و قند مجاز نیست.

      6- مصرف روغن های گیاهی مثل روغن زیتون تصفیه نشده مجاز است.


      7-از هر مواد غذایی مجاز میتونید استفاده کنید و زمان خاص مثل وعده صبحانه و ناهار و شام و همچنین محاسبه کالری و... وجود نداره.


      اسامی همراهان خوبمون



      ردیف نام گروه وزنی هدف
      1 new life سبز 52
      2 نیلوفر ارغوانی سبز 52
      3 3pideh نارنجی 75
      4 newme سبز 55
      5 lila a
      نارنجی 66
      6 نورا سبز 56
      7 صفورا سبز 54
      8 خوشبختی سبز
      9 شهرزاد سبز پاکسازی


      لینک های مفید برای راهنمایی دوستان

      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B1%DB%8C-5672/


      برای همه عزیزان سلامتی و موفقیت آرزو میکنم.
      لینک رژیم
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B2%D9%87-1291/
      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 00:37

    2. 21 کاربر، ارسال نیلوفر ارغوانی را لایک کرده اند:

      art (16 شهریور 1393),bahar.bahar (29 آذر 1393),hamide joon (28 خرداد 1393),lila a (23 بهمن 1392),mahbobe (29 بهمن 1394),mariami (22 فروردین 1393),newme (18 بهمن 1392),parchami7 (19 بهمن 1392),sahar22 (21 اردیبهشت 1394),somy (16 فروردین 1393),tanya (04 اسفند 1392),فروزان بانو (31 خرداد 1393),مهدخت جون (19 اردیبهشت 1393),مامان اکرم (16 مهر 1393),نورا (30 بهمن 1392),پائـــــیزی (13 اسفند 1392), Zenith (17 اردیبهشت 1393),_Donya_ (21 دی 1395),تیرمه (07 شهریور 1396),ترنم66 (19 فروردین 1393),شهرزاد (18 بهمن 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #421
      نورا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      72
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,436
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام بچه ها


      من خیلی راضی ام از خودم


      واقعا لاغر شدنمو احساس می کنم اما تا 15 اردیبهشت قول دادم رو ترازو نرم

      همه چی عالیه


      سپیده جون ممنون بابت لینک

      من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو

      هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو

      چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات

      یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات

    5. 2 کاربر، ارسال نورا را لایک کرده اند:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

    6. #422
      نورا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      72
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,436
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      http://www.zarinazar.com/audio/19_02_2012/5.mp3



      فایل صوتی خانم دکتر زرین آذر برای کسایی که به تازگی شروع به خام گیاهخواری کرده اند .

      من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو

      هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو

      چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات

      یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات

    7. کاربر زیر پست نورا را لایک کرده است:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393)

    8. #423
      نورا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      72
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,436
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام بچه ها

      صبح بخیر

      من یک خام گیاهخوار واقعی شدم . فک کنم دیگه اصلا تقلب نمی کنم و می خوام ادامه بدم

      یک کیلو دیگه لاغر شدم . خیلی خیلی خوشحالم .

      من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو

      هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو

      چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات

      یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات

    9. 2 کاربر، ارسال نورا را لایک کرده اند:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

    10. #424
      کمر باریک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام نورا جون تبریک می گم کاهشت رو.

      - - - Updated - - -

      گزارش دیروز من:
      ناشتا: دم نوش زیره + لیمو عمانی + عسل
      صبحانه: یه دونه ملون
      م وعده: دو تا سیب کوچمولو
      ناهار: یه پیاله توت
      م وعده: یه ذره خیلی کم سالاد
      شام: 8 تا خرما + یه قاشق ارده

      - - - Updated - - -

      بقیه بچه های خام گیاه خوار کجان؟ خلوت شده اینجا؟ سپیده جون؟
      میخوام پس میتونم...

    11. 2 کاربر، ارسال کمر باریک را لایک کرده اند:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393),نورا (06 اردیبهشت 1393)

    12. #425
      نورا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      72
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,436
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      ممنون کمر باریک جان


      خیلی خوشحالم نه برای کاهشم بلکه فوق العاده احساس سبکی دارم دیگه غذای پخته رو کلا از زندگیم حذف کردم و درد معده ندارم .

      یعنی همه چی عالیه


      من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو

      هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو

      چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات

      یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات

    13. 2 کاربر، ارسال نورا را لایک کرده اند:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

    14. #426
      3pideh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      715
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط نورا نمایش پست ها
      سلام بچه ها

      صبح بخیر

      من یک خام گیاهخوار واقعی شدم . فک کنم دیگه اصلا تقلب نمی کنم و می خوام ادامه بدم

      یک کیلو دیگه لاغر شدم . خیلی خیلی خوشحالم .



      نورا جون خیلی خوشحال شدم که 1 کیلو دیگه وزنت کم شده بهت تبریک می گم

      بابت لینک هم خیلی ممنون استفاده کردم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط کمر باریک نمایش پست ها
      سلام نورا جون تبریک می گم کاهشت رو.

      - - - Updated - - -

      گزارش دیروز من:
      ناشتا: دم نوش زیره + لیمو عمانی + عسل
      صبحانه: یه دونه ملون
      م وعده: دو تا سیب کوچمولو
      ناهار: یه پیاله توت
      م وعده: یه ذره خیلی کم سالاد
      شام: 8 تا خرما + یه قاشق ارده

      - - - Updated - - -

      بقیه بچه های خام گیاه خوار کجان؟ خلوت شده اینجا؟ سپیده جون؟
      سلام عزیزم

      ببخش چند روزی خیلی درگیر بودم نشد که بیام

      خوشحالم که داری ادامه میدی

      واقعاً میوه های این فصل آدم رو به خام گیاهخواری معتاد می کنن

      من عاشق هندونه ام یعنی الان فصل جشن منه هندونه هم که اومده خوشحالممممممممممممممممممم ممممممممم
      با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی


      تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی

    15. 2 کاربر، ارسال 3pideh را لایک کرده اند:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393),نورا (06 اردیبهشت 1393)

    16. #427
      کمر باریک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستان برنامه دیروز من:
      ناشتا: دم نوش زیره و عسل
      صبحانه: 8 تا خرما با ارده
      م وعده: سیب
      ناهار: 6 تا گدو با عسل و یه سیب
      م وعده : یه پیاله کوچیک کشمش و چند تا دونه پسته
      شام: متاسفانه خونه مامانم فسنجون بود نشد ازش بگذرم کمی با نون بدون برنج خوردم

      ولی در کل از خودم راضیم همین که بقیه روز خوب پیش رفتم خوبه. کم کم خام گیاه خوار مطلق می شم.
      میخوام پس میتونم...

    17. 4 کاربر، ارسال کمر باریک را لایک کرده اند:

      eliha (09 اردیبهشت 1393),raha32 (25 اردیبهشت 1393),نورا (07 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

    18. #428
      3pideh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      715
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام بچه ها

      چطورین؟ خوبین خوشین سلامتین؟

      امیدوارم همگی هنوزم خام گیاهخوار باشید

      من کماکان خام گیاهخوارم و از کاهش سایز راضی
      :cheerleader3:
      با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی


      تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی

    19. 4 کاربر، ارسال 3pideh را لایک کرده اند:

      eliha (09 اردیبهشت 1393),raha32 (25 اردیبهشت 1393),نورا (09 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

    20. #429
      کمر باریک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستان. بچه ها یه سوال.
      من یه وقتایی خیلی دلم هوس یه چیزی مثه نون می کنه. میوه و سالاد نمی خوام.
      ب نظرتون چی می تونه جایگزین نان باشه؟
      میخوام پس میتونم...

    21. 4 کاربر، ارسال کمر باریک را لایک کرده اند:

      eliha (09 اردیبهشت 1393),raha32 (25 اردیبهشت 1393),نورا (09 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

    22. #430
      eliha آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      457
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      29
      قد
      164
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      ....
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      نقل قول نوشته اصلی توسط کمر باریک نمایش پست ها
      سلام دوستان. بچه ها یه سوال.
      من یه وقتایی خیلی دلم هوس یه چیزی مثه نون می کنه. میوه و سالاد نمی خوام.
      ب نظرتون چی می تونه جایگزین نان باشه؟
      سلام، جایگزین نداره (البته اگه خامگیاهخوار مطلقی)، این هوسها هم خودش به نوعی برون ریزیه، هر بار که بهشون نه بگی و طاقت بیاری، کم و کمتر میشه. هر چه پاکسازی بدنت بیشتر شه، هوس و تمایل به غذای پخته هم کمتر میشه تا اینکه کار به جایی میرسه که دیگه فقط با میوه و سالاد و سبزیجات حال میکنی (اینا رو از فایلهای مختلفی که تو سایت دکتر زرین آذر بود فهمیدم :دی)
      اگه خیلی دلت غذای پخته میخواد یه ریزه (فقط یه ریزه) بخور که هوست از بین بره. اینجوری هم بدنت پاکسازی میشه ولی با ریتم خیلی کندتر. کم کم می بینی که ذائقه ات تغییر میکنه و میتونی صد در صد خامگیاهخواری کنی.... ولی تا جایی که برات مقدوره صبر کن و طاقت بیار تا این هوسها بگذره و تمایلت به غذای پخته از بین بره.

      - - - Updated - - -

      حالا اگه منظورت از نون چیزای نمکی و نشاسته ایه، به جای نون از چیزای سالمتر مثل کمی حبوبات پخته یا سیب زمینی آب پز، یا سبزیجات بخار پز همراه با نمک هم میتونی استفاده کنی که به روند پاکسازی بدنت خلل زیادی وارد نشه
      خدایا،
      راضیم ازت!!!

    23. 3 کاربر، ارسال eliha را لایک کرده اند:

      raha32 (25 اردیبهشت 1393),نورا (09 اردیبهشت 1393),خوشبختی (12 اردیبهشت 1393)

  • صفحه 43 از 54
  • نخستنخست
  • ... 33414243444553 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید