-
02 اردیبهشت 1395, 18:56
#1
کاربر فعال
انجمن ما سالم غذا می خوریم
سلام از انجایی که از اسم تاپیک معلوم است ما می خواهیم سالم غذا بخوریم و به بدن خودمون کمک کنیم تا سالم بمونه منظورم از سالم غذا خوردن این است که هله هوله را به کل بزاریم کنار و هر موقع گشنمون شد سبزیجات و میوه بخوریم و مصرف نان و برنج را به حداقل برسونیم و در واقع یک نوع پاکسازی هم می کنیم هر کس خواست توی این انجمن باشد تا 2 شنبه بیاد و اعلام حضور کند که انشالله از دوشنبه یک چله ی سالم خوری را شروع کنیم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),somaye_joon (03 اردیبهشت 1395),کیجا (04 مرداد 1397),آلاهیدا (16 شهریور 1397),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395)
-
02 اردیبهشت 1395 18:56
# ADS
تبلیغات در مدار
-
12 اردیبهشت 1395, 16:36
#31
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
توکلی
چه عالی آفرین به شما
- - - Updated - - -
بهتره قارچ رو هم به برنامه غذائیمون اضافه کنیم.
مرسی از توجهتون
چشم حتما
-
3 کاربر، ارسال AYSAL را لایک کرده اند:
یکتا اذری (12 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)
-
12 اردیبهشت 1395, 16:38
#32
کاربر سایت
سلام به همه دوستای گلم منم تحت تاثیر تصمیم شما تصمیم گرفتم دیگه شیرینی خامه ای نخورم یعنی تا 17 روز دیگه که سالگرد ازدواجمونه قراره نخورم الانم 1 هفتس که پاک پاکم
-
5 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (12 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)
-
12 اردیبهشت 1395, 17:47
#33
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
topol
سلام به همه دوستای گلم منم تحت تاثیر تصمیم شما تصمیم گرفتم دیگه شیرینی خامه ای نخورم یعنی تا 17 روز دیگه که سالگرد ازدواجمونه قراره نخورم الانم 1 هفتس که پاک پاکم
مبارک باشه عزیزم
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
4 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),topol (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (12 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395)
-
12 اردیبهشت 1395, 20:47
#34
کاربر محبوب
خیلی جالب بود همتون به نکته های خوب و مفیدی اشاره کردین؛ موفق بااشید دوستان
منم شخصا عاشق شیرینیم ولی فعلا چندروزی هست که خرما رو جایگزینش کردم
سعی میکنم وقتی گرسنمه میوه بخورم
برنج و نونم حذف نکردم ولی کمترش کردم، غذامم اروم اروم میخورم و خوب میجوم که زمان سیرشدنو تشخیص بدم
ورزشم زمانشو زیاد کردم حدود1.5در طول روز اول ایروبیک و بعدش تردمیل و دوچرخه و چرخونک
ایشالا هم خوشگل ترمیشیم وهم خوش تیپ ترررررر:bollywood1:
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
6 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),noorolhoda (13 اردیبهشت 1395),topol (13 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)
-
12 اردیبهشت 1395, 22:41
#35
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
خیلی جالب بود همتون به نکته های خوب و مفیدی اشاره کردین؛ موفق بااشید دوستان
منم شخصا عاشق شیرینیم ولی فعلا چندروزی هست که خرما رو جایگزینش کردم
سعی میکنم وقتی گرسنمه میوه بخورم
برنج و نونم حذف نکردم ولی کمترش کردم، غذامم اروم اروم میخورم و خوب میجوم که زمان سیرشدنو تشخیص بدم
ورزشم زمانشو زیاد کردم حدود1.5در طول روز اول ایروبیک و بعدش تردمیل و دوچرخه و چرخونک
ایشالا هم خوشگل ترمیشیم وهم خوش تیپ ترررررر:bollywood1:
ایشالله
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
5 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),topol (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395)
-
13 اردیبهشت 1395, 13:01
#36
کاربر سایت
سعی شود در برنامه تغذیه طبیعی خصوصا در شروع از موز - کیوی - پسته - بادام هندی - قارچ - زیتون - بادام زمینی - و لوبیا سویا استفاده نشود .
این مطلب و تو سایت انجمن تغذیه طبیعی | خام گیاه خواری نوشته شده
البته من تو قسمت پرس و پاسخا خوندم که نوشته از قارچ و موز و کیوی کلا استفاده نکنید
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
topol
سلام به همه دوستای گلم منم تحت تاثیر تصمیم شما تصمیم گرفتم دیگه شیرینی خامه ای نخورم یعنی تا 17 روز دیگه که سالگرد ازدواجمونه قراره نخورم الانم 1 هفتس که پاک پاکم
پیشاپیش مبارک باشه ایشالله کنار هم خوب و خوش باشین
-
2 کاربر، ارسال lilijinan را لایک کرده اند:
topol (13 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395)
-
13 اردیبهشت 1395, 17:28
#37
کاربر فعال
سلام ببخشید چند روز نبودم ویروس گرفته بودم و همش زیر سرم بودم و به شدت معده درد داشتم و به لطف مریضی توی این چند رور نتونستم هیچی بخورم اما همچنان به سالم خوریم ادامه می دهم و ممنون از این که تجربیات خودتون را در اختیار ما قرار می دید و گزارش هاتون را می نویسید
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),AYSAL (17 اردیبهشت 1395),lilijinan (13 اردیبهشت 1395),topol (14 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395),بئاتریس (14 اردیبهشت 1395)
-
17 اردیبهشت 1395, 13:55
#38
کاربر سایت
سلام سلام
اومدم نتیجه ۱۴ روز خام میوه خواریم رو بگم
روزی ک شروع کردم یعنی ۴ اردیبهشت ۹۵ وزنم ۸۲ کیلو بود
۸۰ درصد میوه های ابدار میخوردم ۱۰ درصد سبزیجات مثل کاهو یا اسفناج یا کرفس یا خیار و گوجه
۱۰ درصد هم مغزیجات و میوه های خشک ک در روز شامل اینا میشد
۵تا انجیر خشک ۵تا آلو خشک ۱۰تا بادام درختی خام ۱۰ تا پسته خام ک همشون رو حداقل ۵-۶ساعت میذاشتم تو اب
و تقریبا روزی ۱ ساعت پیاده روی
امروز ک رفتم رو ترازو ۷۵ کیلو بودم
یعنی توی ۱۴ روز ۷ کیلو کم کردم
بیشتر مد نظرم سالم خوری هستش و سلامت بدنم و هدف دومم تناسب انداممه
ب اینم ایمان دارم ک با خام میوه خواری ب هردوش میرسم
چند روز اول بی حال و ضعیف بودم عصبی بودم ک از علایم سم زدایی حالا علایم سم زداییی خیلییییییی بیشتر از ایناس ک شکر خدا من فقط این موارد رو تا حالا داشتم
ولیییییی بغیر از اون چند روز بقیه روزا بسیار سرحال و پر انرژی بودم
-
6 کاربر، ارسال AYSAL را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),arsheda (22 اردیبهشت 1395),lilijinan (17 اردیبهشت 1395),mary_m (17 اردیبهشت 1395),topol (18 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (20 اردیبهشت 1395)
-
20 اردیبهشت 1395, 22:29
#39
کاربر محبوب
افرین عزیزم
بهت تبریک میگمممم
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),arsheda (22 اردیبهشت 1395),AYSAL (21 اردیبهشت 1395)
-
20 اردیبهشت 1395, 22:36
#40
کاربر سایت
سلام دوستان امروز روز 11 خام گیاه خواری من بود تو این یازده روز 3 کیلوگرم وزن کم کردم علاوه بر این کلی پوست صورتم خوب شده همه می گن چی می زنی به پوستت در صورتی که هیچی نمی زنم خیلی وقتام حتی دیگه ضد آفتابی که قبلا می زدم نمی زنم البته ناگفته نمونه که پوست خودمم زیاد بد نبودا خوب بود
دیگه جونم بگه بیشتر میوه می خورم مخصوصا هندوانه و ملون خیلی می خورم بعد از اینا سیب و خیار و گوجه سبزم زیاد می خورم
آهان اینم بگم که سه روز در هفته یک ساعت استخر می رم و سه روزم 1 ساعت پیاده روی
متاسفانه وزن کم کردمااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا ولی سایز کم نکردم البته می گن لاغر شدی ولی به نظر خودم که سایزم کم نشده چون لباسام گشاد نشده
-
4 کاربر، ارسال lilijinan را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),arsheda (22 اردیبهشت 1395),AYSAL (21 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (21 اردیبهشت 1395)