این تیک ها را از بین ببرید
عادات عصبی معمولا برای اطرافیان بیشتر از خودتان آزار دهنده است، اما بعضی از این تیک ها و بی قراری ها میتواند واقعا ضرر داشته باشد. در این مقاله متخصصان به شما توضیح میدهند که چگونه ناخن خوردن، پیچاندن مو، و دیگر عادات عصبی میتوانند برای سلامتی تان خطرناک باشند.
ناخن میجوید
مایکل شاپیرو، متخصص پوست در نیویورک میگوید: ناخن جویدن در طول دیدن یک فیلم ترسناک با عادت کردن به انجام مرتب این کار فرق دارد، وقتی ناخن جویدن تبدیل به کار هر روز شود میتواند هم به ناخن و هم به پوست اطراف آن آسیب وارد کند. میکروب از دهان به پوست منتقل میشود، و بالعکس. دکتر شاپیرو میگوید: باکتری هایی که زیر ناخن هستند ممکن است به دهان منتقل و باعث عفونت لثه و گلو شوند. لاک زدن ناخن ها میتواند مانع شما بشود تا دیگر آنها را نجوید، فایده ندارد؟ برای اینکه این عادت را بشکنید سر انگشتان خود را بپوشانید.
موهای خود را میپیچانید و میکشید
آریل استاد، متخصص پوست در نیویورک میگوید: کشیدن و پیچاندن مو به دور انگشت به مرور زمان میتواند باعث آسیب رسیدن به ریشه ی مو شود، این کار مانند عفونت میتواند باعث ریزش موقت یا دائمی موها در برخی نقاط شود. کشیدن وسواسی مو میتواند نشان از یک ضربه روانی به نام تریکوتیلومانیا باشد، که نیاز به روان درمانی و دارو دارد.
گردن خود را تق تق میکنید
مایکل گلیبر، جراح و ارتوپد، و استادیار کالج اشمیت دانشگاه پزشکی فلوریدا آتلانتیک میگوید: چرخاندن شدید سر به اطراف باعث تخلیه گازهای ساخته شده در مفاصل بین مهره ها میشود، و باعث میشود گردن صدای تق بدهد. همانطور که این کار احساس خوبی به فرد میدهد، انجام این کار به صورت مرتب میتواند رباط های اطراف گردن را مستعد آسیب دیدن کند. بعلاوه این حرکت به غیر از مفاصل میتواند آُسیب های دیگری نیز در پی داشته باشد و به مرور باعث آرتریت شود. در موارد نادر تق تق کردن گردن ممکن است منجر به سکته مغزی شود.
دندان ها را بهم میسایید
فشار دادن دندانها و ساییدن آنها به هم ( دندان قروچه ) هنگامی که زیر فشار استرس هستید میتواند باعث آسیب رسیدن به دندان ها شود. ساییدن دندان میتواند باعث ترک خوردن و شکستن دندان شود، که در اینصورت باید توسط دندانپزشک ترمیم شود. جاستین فیلیپ، جراح دندان میگوید: همچنین این کار میتواند به مفاصل فک به صورت اختلال مفصل گیجگاهی فکی آسیب برساند. مردم در پاسخ به استرس دندانهای خود را بهم میفشارند و یا میسایند، درمان این مشکل شامل ارتودنسی برای بهبود جویدن، و تزریق بوتاکس به عضلات برای کاهش نیروی وارد شده توسط فک است.
لب خود را گاز میگیرید یا زبان میزنید
وقتی به صورت عصبی لب های خود را زبان میزنیم آنها را در معرض آنزیم های گوارشی دهان قرار میدهیم. ویتنی باو، متخصص پوست میگوید: این آنزیمها پوست لب را دچار مشکل و التهاب میکنند و در نهایت باعث خشکی و ترک خوردگی آن میشوند. گاز گرفتن لب هنگامی که دچار استرس هستید، میتواند باعث گسترش فیبروماس و تغییر رنگ لبها شود، که ممکن است نیاز به جراحی پیدا کند. باید سعی کنید از روشی سالمتر برای فروکش کردن استرس خود استفاده کنید.
منبع:.:: وب سایت رژیم غذایی دکتر کرمانی ::.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت