من میتوانم | ماهان

[ماهان]

وزن فعلی من 69 کیلو ووزن هدفم ۵۵ هستش
ورزشهای که انجام میدم یوگا وپیلاتس هستش
رژیم خاص ندارم اما از امروز کالری شمار رو امتحان می کنم
این دو سه روزه کم خوردم البته مکمل ام رو هم مدام می خور امیدوارم بسیار زیاد همینکه ریزه خواری نمی کنم خوببه

[گلناز خانم]

سلام خوش اومدی امیدوارم موفق باشی

[roya♣]

سلام امیدوارم به وزن هدفت برسی یه جورایی مثل من بدون رژیم اومدی ولی خوب من این کا را از عمد کردم

[ماهان]

ممنون از همتون

[yegane34]

سلام خانومی، آرزوی موفقیت بسیار و طولانی.
نوید یه چیز خوبو بهت می دم، می تونی با زحمت، این تابستون، به وزن دلخواهت برسی. آرزو می کنم که برسی.