شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: مواد لاغر کننده

  1. #1
    عسل چشم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    27
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    31
    قد
    150
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    64
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar

    مواد لاغر کننده

    سلام
    من دکتر تغذیه رفتم اون اوایل رژیمم گفت که هر روز صبح و اخر شب داخل شیر زنجفیل بریزم و همچنین چای دارچین استفاده کنم که هر دو لاغر میکنه همچنین میتونید داخل چایتون ابلیمو بریزین و داخل ماست پودر سیر استفاده کنید که همه اینا لاغر کننده هستن.سماق هم لاغر کننده هست.زنجفیل و سیر قرصشم میفروشن.سرکه سیب رو هم میتونید یک قاشق در لیوان اب مخلوط و با عسل میل کنید البته سرکه سیب برای کسانی که ناراحتی معده دارن منع میشه.قرص سرکه سیب هم وجود داره اما در مصرفش باید دقت کنید چون فشار رو پایین میاره.قرص چای سبز هم میتونید استفاده کنید که کاملا گیاهی هست و در بین غذا مصرف میشه (نهار و شام).آب کرفس هم لاغر کننده و بدون عوارضه اگر بتونید اب کرفس روزانه یک لیوان مصرف کنید خاصیت لاغر کنندگی داره و دارای ویتامین هم هست. کلا بهتره که از مواد طبیعی برای لاغری استفاده کنیم

  2. 8 کاربر، ارسال عسل چشم را لایک کرده اند:

    Aysha (12 آذر 1392),Lady Mahsa (12 آذر 1392),maryam12 (17 مرداد 1393),shamim2 (12 آذر 1392),مامی ایدا (13 آذر 1392),نیلو (12 آذر 1392),یاس (13 آذر 1392), Zenith (13 آذر 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    عسل چشم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    27
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    31
    قد
    150
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    64
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
     6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزن

    مجموعه: رژیم درمانی
    کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است. گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن به ویژه در فصل زمستان است. متخصصان تغذیه و سلامت شش نمونه از سبزیجاتی را که به دلیل انرژی‌زا بودن، مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می‌شود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کرده‌اند که عبارتند از:
    - هویج: در طول فصل زمستان هویج را جایگزین گوشت در وعده‌های غذایی‌تان کنید زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک می‌کند.که موثر در کاهش وزن میباشد.
    - ترب: این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که با خوردن آن احساس سیری ایجاد می‌شود و میل به خوردن خوراکی‌های ناسالم کاهش می‌یابد.
    - پیاز: پیاز به دلیل دارا بودن ماده معدنی کروم تاثیر سودمندی بر کاهش وزن دارد. کروم ماده معدنی است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا به انسولین واکنش نشان دهند و سطح گلوکز خون را کنترل کنند.
    - تره فرنگی: این سبزی حاوی املاح معدنی چون آهن و کلسیم است که به کاهش چربی شکمی کمک می‌کنند.که در کاهش وزن موثر است.
    - سیب زمینی: اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند سیب‌زمینی موجب افزایش وزن می‌شود، این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول میزان کلسترول بد خون را تحت کنترل نگه می‌دارد.
    - اسفناج: این سبزی نسبت به دیگر سبزیجات سبزرنگ از حجم زیادی فیبر خوراکی برخوردار است. همچنین به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها به افزایش سطح انرژی بدن در روزهای سرد زمستان کمک می‌کند و باعث کاهش زن میشود.
    منبع:salamatnews.com

    - - - Updated - - -

    بيرون راندن چربي هاي مزاحم

    مجموعه: رژیم درمانی

    همان طور که مي دانيد، اولين اصل حذف چربي هاي اضافه بدن،کنترل غذا و رعايت يک رژيم مناسب و دومين اصل حذف مواد زائد بدن است.
    مواد زائد بدن ، سموم حاصل از سوخت وساز پروتئين ها و چربي ها و همچنين موادي که از طريق آلودگي هاي غذايي وارد بدن شده اند، است. اين مواد از سه طريق از بدن خارج مي شوند؛ کليه ها، روده ها و پوست که فعاليت صحيح اين اندام ها موجب سلامت بدن مي شود.
    کليه ها:
    براي اينکه کليه ها بتوانند به درستي فعاليت خود را انجام دهند بايد در سلامتي کامل باشند. همچنين در روز به ميزان کافي آب مصرف شود. بدن ما روزانه به 8 ليوان (2 ليتر) آب نيازمند است که از طريق نوشيدني ها وغذاها تأمين مي شود. براي تأمين آب مورد نياز بهتر است دربين وعده هاي غذايي 2 تا 3 ليوان آب يا آب ميوه هاي تازه و يا حتي آب سبزيجات مصرف شود. البته ميزان زياد، آب به يکباره نبايد نوشيده شود، چرا که موجب آزار معده مي گردد.
    مصرف دم کرده هاي گياهي مثل چاي کاکل ذرت و چاي دم گيلاس، موجب افزايش ادرار مي شود. کدو تنبل، کلم پيچ، مارچوبه، شاهي ، تربچه ، پياز، سيب درختي، گريپ فروت، انگور و آناناس غذاهايي هستند که با افزايش ادرار به دفع بهتر مواد زائد کمک مي کنند.
    همچنين ،مصرف سبزي خوردني که حاوي شاهي زياد است . علاوه بر کمک به دفع مواد زائد، موجب کاهش چربي خون مي شود. سالاد حاوي کلم و پياز خام ريز شده نيز بسيار مفيد خواهد بود.
    مصرف 8 ليوان مايعات در روز بسيار مفيد است ، وليکن مصرف زياد آب و مايعات با غذا موجب بروز اختلال در هضم غذا مي شود. روده ها:
    يکي ديگر از اعضاي بدن براي دفع مواد زائد هستند. يبوست يکي از مشکلاتي است که بسياري از افراد چاق به آن مبتلا هستند. فعاليت کند روده ها موجب دفع دير و مشکل تر مدفوع مي شود.
    عدم تحرک کافي و پشتميزنشيني موجب کاهش فعاليت روده ها مي شود. پياده روي و انجام حرکات نرمشي در منزل، شنا و حتي انجام نرمش هاي نشسته مانند ، منقبض و منبسط کردن عضلات جداره شکم کمک شاياني به فعاليت دستگاه گوارش مي کند.
    نوشيدن آب کافي در روز از بروز يبوست جلوگيري مي کند . همچنين نوشيدن يک ليوان آب ولرم پس از برخواستن از خواب مي تواند مفيد باشد. خوردن سبزيجات و ميوه جات و نان هاي سبوس دار که داراي فيبر بيشتري هستند. به افزايش حجم مدفوع در دفع بهتر آن کمک مي کند.
    در صورت عدم ايجاد نفخ، آش کلم درمان موثري براي رفع يبوست است. موادي که به طور سنتي به عنوان مسهل ها شناخته شده اند نيز موثرند، مثل آلوي خيسانده که دسر خوشمزه اي همه هست. مصرف جوانه گندم به همراه سالاد يا ماست و مصرف پودر مخمر آبجو به همراه ماست يا شير نيز مسهل است.
    کاستن از فشار هاي عصبي و آرامش خيال ، موجب کاهش گرفتگي عضلات دستگاه گوارش مي شود.
    پوست:
    عضوي ديگر در بدن براي دفع مواد زائد.
    سونا و ماساژ بدن خصوصا در قسمت هاي داراي چربي اضافي ، به تنفس بهتر پوست بدن کمک مي کند و همچنين احساس طراوت و شادابي به وجود مي آورد.
    عمل ماساژ را خودتان در حمام هم مي توانيد انجام دهيد. ماساژ پوست به وسيله ليف هاي تهيه شده از الياف طبيعي تا حدي که به افزايش جريان خون وسرخي منطقه بينجامد مفيد است.
    پس از ماساژ و سونا ،حمام کردن با آب سرد به حفظ حالت پوست کمک مي کند.
    منبع:noorportal

  5. 6 کاربر، ارسال عسل چشم را لایک کرده اند:

    maryam12 (14 شهریور 1393),nzare41 (25 دی 1392),نیلو (13 آذر 1392),نسرين (14 آذر 1392),zana (12 مهر 1393), Zenith (13 آذر 1392)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید