شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 11 از 11

    موضوع: تغییراتی که تو سبک زندگیم دادم

    1. #1
      قاصدک آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      170
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66/5.......93/11/8
      جنسیت
      خانم

      تغییراتی که تو سبک زندگیم دادم

      سلام دوستان
      اینجا بنویسیم که چه تغییراتی تو لایف استایلمون دادیم که تو روند کاهش وزنمون موثر بودن.
      هیچ کس شکست نمی خورد، فقط رها می کند. پس یک برنده هرگز متوقف نمی شود.

    2. 8 کاربر، ارسال قاصدک را لایک کرده اند:

      ati.m (15 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),nanazak (29 شهریور 1392),parchami7 (18 مرداد 1392),sara (19 اسفند 1391),مامان مرضيه (30 شهریور 1392),yalda (02 اسفند 1391), Zenith (02 اسفند 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      nanazak آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      385
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      منم قبلا خیلی کم آب میخوردم و مصرف میوه و سبزیجاتم محدود بود اما الان آب رو روزی 7 تا 8 لیوان میخورم ومیوه و سبزیجات رو بیشتر مصرف میکنم و برای رفع گرسنگی در طول روز از هویج استفاده میکنم واقعا عالیه.قبلا با غذاهای نونی خیلی نون بیشتر میخوردم اما الان یه کار جدید میکنم که سالمتر و بهتره مثلا بجای خوردن نون با پنیر صبحانه که کم چرب باید باشه وساده من از برگ کاهو و کلم استفاده میکنم خیلی هم خوشمزه تره بنظرم.نون رو اکثر اوقات حذف میکنم اما قرص مولتی ویتامین و سبوس رو حتما میخورم.قبلا یه ظرف جدا پلو میکشیدم و توی یه ظرف دیگه خورشتمو میریختم اما الان فقط دو تا سه قاشق برنج رو توی همون ظرفی که خورشتم هست میریزم اینطوری توی تمام غذام برنج هست و هم برنج خوردم وهم افراط نکردم.اینا تجربه های شخصین اما شاید برای کسای دیگه هم مفید باشن تا همیشه بتونن زیباتن و سلامت باشن.
      با اراده وتلاش زیباتر از همیشه میشم چون خودم اینو میخوام. :slxe1vrr6glin3kty2a

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    موضوعات مشابه

    1. رژیم پاییزی:
      توسط کدبانو در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 28 آبان 1391, 12:50
    2. چطور با انتظارات غیر منطقی در ازدواج تان کنار بیایید؟
      توسط hamraz در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 27 آبان 1391, 21:35
    3. ایا میخواهید رفتار همسرتان را تغییر دهید؟!!
      توسط rezaiyan در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مسائل فردی
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 26 آبان 1391, 11:27
    4. 40کار ساده و مفید برای تغییر در زندگی
      توسط hamraz در انجمن تغذیه
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 24 مهر 1391, 12:06

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید