سلام دوستان
اینجا بنویسیم که چه تغییراتی تو لایف استایلمون دادیم که تو روند کاهش وزنمون موثر بودن.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان
اینجا بنویسیم که چه تغییراتی تو لایف استایلمون دادیم که تو روند کاهش وزنمون موثر بودن.
هیچ کس شکست نمی خورد، فقط رها می کند. پس یک برنده هرگز متوقف نمی شود.
منم قبلا خیلی کم آب میخوردم و مصرف میوه و سبزیجاتم محدود بود اما الان آب رو روزی 7 تا 8 لیوان میخورم ومیوه و سبزیجات رو بیشتر مصرف میکنم و برای رفع گرسنگی در طول روز از هویج استفاده میکنم واقعا عالیه.قبلا با غذاهای نونی خیلی نون بیشتر میخوردم اما الان یه کار جدید میکنم که سالمتر و بهتره مثلا بجای خوردن نون با پنیر صبحانه که کم چرب باید باشه وساده من از برگ کاهو و کلم استفاده میکنم خیلی هم خوشمزه تره بنظرم.نون رو اکثر اوقات حذف میکنم اما قرص مولتی ویتامین و سبوس رو حتما میخورم.قبلا یه ظرف جدا پلو میکشیدم و توی یه ظرف دیگه خورشتمو میریختم اما الان فقط دو تا سه قاشق برنج رو توی همون ظرفی که خورشتم هست میریزم اینطوری توی تمام غذام برنج هست و هم برنج خوردم وهم افراط نکردم.اینا تجربه های شخصین اما شاید برای کسای دیگه هم مفید باشن تا همیشه بتونن زیباتن و سلامت باشن.
با اراده وتلاش زیباتر از همیشه میشم چون خودم اینو میخوام. :slxe1vrr6glin3kty2a