تجربیاتتون تو رژیم های مختلف

[Varena]

سلام .من تازه واردم. این مدت که موضوعات مربوط به روشهای مختلف رژیم رو تو این قسمت می خونم ، هنوز نتونستم نتیجه بگیرم که کدومشون واقعا روی اکثریت موثر بوده؟

میدونم که واکنش بدنهای مختلف به رژیم های مختلف با هم فرق داره. اما خوب وقتی اکثریت از یه رژیم جواب گرفته باشن میشه تا حدی به روشش اعتماد کرد.

این موضوع رو ایجاد کردم برای اینکه دوستان این سایت تجربیاتشون رو از رژیم های مختلف بنویسن. و اگه از یک رژیم مربوط به پیشنهادات در همین فروم ها راضی بودن لینکش رو لطف کنن و بذارن.

چه رژیمهایی که قدم به قدم و آهسته باهاش وزن کم کردن و چه رژیمهایی که در مدت کوتاه باهاش خوب وزن کم کردن و برگشت هم نداشته.

پیشاپیش از همه ی دوستان جدیدم بخاطر همکاریشون سپاسگذارم.

[Varena]

ممنون از همه ی دوستانی که تجربیاتشون رو نوشتن.

پس اینطور که پیداست همه از کالری شماری راضی بودن.

حالا یه سوال دیگه. اگه تو رژیم کالری شماری وزنمون استپ کنه و تغییر نکنه و با کمتر کردن کالری روزانه بازهم از استپ خارج نشه ، کدوم رژیم شوک بهتر میتونه دو باره روند وزن کم کردن رو ایجاد کنه؟

ممنون میشم تو رژیمهای شوک هم تجربیاتتون رو در اختیار همه بذارین.

[Zenith]

برای خروج از شوک، رژیم یک هفته ای برای شروع چربی سوزی: http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%B2%DB%8C-430/

[Varena]

ممنون زنیت عزیز. چقدر مدیریتتون خوبه. مسئول و همراه هستید.

[somy]

دقيقا زنيت جان درست ميگه منم اين رژيمو شروع كردم كه به اميد خدا امروز روز دومه فردا مشخص ميشه كه چيكار كردم نتيجشو حتما بهت خبر ميدم

[Varena]

ممنون somy جان. منتظر نتیجه گیریتون هستم.

[yalda]

من تجربه ی کاهش وزن با پزشکای مختلف رو داشتم اما بهترین و شیرین ترین تجربه م از کاهش وزن سال گذشته بود که اول بهمن با 75 کیلو وزن رژیم 1 هفته ای چربی سوزی یا همون پروتیین رو اغاز رژیمم قرار دادم و در هفته ی اول 4 کیلواز وزنم رو کم کردم بعد از اون رفتم رو کالری شماری و هربار وزنم استپ کرد 2 روز اول رژیم پروتیین رو گرفتم و وزنم از استپ درمیامد و اول فروردین 62 کیلو بودم
البته هر روز 1.5 ساعت پیاده روی هم داشتم
و بعد از اون تا 7 ماه وزنم رو ثابت نگه داشتم ولی بعد از ماه رمضون تا 66 اضافه کردم که با همون روش کالری شماری دوباره کمش کردم:77:

[Varena]

یلدا جان منم میخوام از فردا رژیم 1 هفته ای چربی سوزی رو شروع کنم .امیدوارم بتونم از پسش بر بیام.

فقط یه سوال راجع بهش دارم که تو تاپیک خودش ازتون میپرسم.

[خوشبختی]

من از رژیم دکتر خضری و جی ام خیلی راضی بودم. ولی از همه بهتر همون کالری شماریه:37:

[افسون11]

من با رژیم پویا کاشانی عالی لاغر میشم ولی تو کتابش نوشته استفاده از رژیمش برای کسانی که کتاب رو میخرن مجازه و اگه کسی برنامه غدایی رو از جای دیگه تهیه کنه به هیچ وجه راضی نیست

[ساچلی]

منم کالری شماری رو مدتهاست دارم انجام میدم واقعا خوبه ادم هرچی دلش بخواد میتونه بخوره بدون اینکه عذاب و حسرت غذاهای اطرافیان رو بخوره فقط بعد از 1 مدت 1 استوپ داره که من با رژیم 3 روزه سیب دوباره فعال میکنمش:greenstars: