-
14 اردیبهشت 1392, 11:20
#1
مدیر ارزشمند پیشین
-
10 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
amina (23 اردیبهشت 1392),marjan320 (26 دی 1392),marmary (14 اردیبهشت 1392),maryam12 (09 مرداد 1393),parisima (01 مرداد 1393),raana (25 دی 1392),sara (17 اردیبهشت 1392),مرجان320 (14 اردیبهشت 1392),یکتا اذری (10 تیر 1394), Zenith (14 اردیبهشت 1392)
-
14 اردیبهشت 1392 11:20
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
منم 4 ماهه وزنم استپ کرده البته من الان رو 1590 کالری میخورم ولی میخوام رژیمو شروع کنم ببینم میاد پایین
- - - Updated - - -
منم 4 ماهه وزنم استپ کرده البته من الان رو 1590 کالری میخورم ولی میخوام رژیمو شروع کنم ببینم میاد پایین
-
کاربر زیر پست مامانه آندیا را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
عزیزم جای سوالت درست نیست راجع به استپ وزن تاپیکهای زیادی داریم اونج مراجعه کن
شرمنده اینجا هم باید حذف بشه تو قسمت پرسشها این سوال تو هستش که بهش جواب هم داده شده
- - - Updated - - -
عزیزم جای سوالت درست نیست راجع به استپ وزن تاپیکهای زیادی داریم اونج مراجعه کن
شرمنده اینجا هم باید حذف بشه تو قسمت پرسشها این سوال تو هستش که بهش جواب هم داده شده
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
کاربر زیر پست مملي شيطون را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
مملي شيطون
عزیزم جای سوالت درست نیست راجع به استپ وزن تاپیکهای زیادی داریم اونج مراجعه کن
شرمنده اینجا هم باید حذف بشه تو قسمت پرسشها این سوال تو هستش که بهش جواب هم داده شده
- - - Updated - - -
عزیزم جای سوالت درست نیست راجع به استپ وزن تاپیکهای زیادی داریم اونج مراجعه کن
شرمنده اینجا هم باید حذف بشه تو قسمت پرسشها این سوال تو هستش که بهش جواب هم داده شده
تذرک درست و بجاست.
من کل تاپیک های استاپ سایت رو با هم ادغام کردم. چقدر خوبه قبل از زدن تاپیک سرچ کنیم. اینجوری وقتی از تاپیکی استفاده کنیم که از قبل موجوده سریعتر جواب سوالات رو میگیرید
-
-
کاربر سایت
منم مرتب دچار همين وضعيت مى شم خىلى بده اعصاب آدم خرد مى شه
در نبرد بین روزهای سخت و انسان های سخت این انسان های سخت اند که می مانند نه روزهای سخت
-
-
کاربر تازه وارد
خوشبحالتون:-(
- - - Updated - - -
اينجا پر از برنامه ي رژيمي هست من نمدونم كدومو شروع كنم سردر گمم ،
خواهش ميكنم يكي از دوستا راهنماييم كنه
-
-
کاربر فعال
سلام ..رژيم 1 روزه خروج از استپ وزني دكتر خضري عالي جواب ميده ..من پيشنهاد ميدم............شير و ساقه طلايي هم خويه![112](https://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/112.gif)
من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم
-
-
29 شهریور 1393, 05:03
#67
کاربر تازه وارد
مرسیییییییییییییییییییییی ییییی
-
-
کاربر تازه وارد
3- گرفتن دو روز اول از یک رژیم پروتئینی یا در واقع دو روز فقط پروتئین مصرف کنیم
4- زیکزاکی کردن کالری ها بصورت روز در میون با تفاوت حدود 500 کالری
زیکزاکی کردن یعنی چی؟
-