-
14 اردیبهشت 1392, 11:20
#1
مدیر ارزشمند پیشین
-
10 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
amina (23 اردیبهشت 1392),marjan320 (26 دی 1392),marmary (14 اردیبهشت 1392),maryam12 (09 مرداد 1393),parisima (01 مرداد 1393),raana (25 دی 1392),sara (17 اردیبهشت 1392),مرجان320 (14 اردیبهشت 1392),یکتا اذری (10 تیر 1394), Zenith (14 اردیبهشت 1392)
-
14 اردیبهشت 1392 11:20
# ADS
تبلیغات در مدار
-
14 اردیبهشت 1392, 11:59
#2
مدیر کل سایت
تاپیک خوبی ایجاد کردی سمیه جان. ممنون.
1- ورزش و تحرک زیاد
2- استفاده از راه های افزایش متابولیسم: http://www.forum.zibatan.ir/%D9%86%D...%B1%DB%8C-232/
3- گرفتن دو روز اول از یک رژیم پروتئینی یا در واقع دو روز فقط پروتئین مصرف کنیم
4- زیکزاکی کردن کالری ها بصورت روز در میون با تفاوت حدود 500 کالری
راه های دیگه ای هم هست. به ذهنم که رسید دوباره میام میگم
-
9 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
hamraz (14 اردیبهشت 1392),mahya (27 مرداد 1392),marmary (14 اردیبهشت 1392),mehrzzz (27 آذر 1392),parisima (01 مرداد 1393),raana (25 دی 1392),sara (17 اردیبهشت 1392),مرجان320 (14 اردیبهشت 1392),ویولت (18 دی 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 09:14
#3
کاربر محبوب
چه خوب سئوالی پرسیدی
پس یادم باشه اگه خدایی نکرده وزنم استاپ شد ، پروتیین و ورزش داشته باشم
-
3 کاربر، ارسال fifi را لایک کرده اند:
mehrzzz (27 آذر 1392),sara (17 اردیبهشت 1392), Zenith (15 اردیبهشت 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 10:15
#4
مدیر ارزشمند پیشین
في في جان ايشاء اله واست پيش نياد ولي متاسفانه من توي اين شرايطم ولي به زودي خارج مي شم ومي تركونم
-
3 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
fifi (15 اردیبهشت 1392),hamraz (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (27 آذر 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 10:28
#5
مدیر ارزشمند پیشین
zenith عزيز ميشه يه كم در مورد رژيم پروتئين واسم توضيح بديد مي خوام از فردا شروع كنم
-
3 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
hamraz (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (19 آبان 1392),sara (17 اردیبهشت 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 10:31
#6
کاربر محبوب
ایشالللهههههه
10 کیلو مونده
انشالله تو 10 هفته توم شه :(
امسال میخوام سالگرد عقدمو برم اتلیه عکس بگیرم... می خوام لاغر شم تا آخر تییر
-
3 کاربر، ارسال fifi را لایک کرده اند:
hamraz (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (19 آبان 1392),sara (17 اردیبهشت 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 10:34
#7
مدیر ارزشمند پیشین
اي جانم خيلي واست خوشحالم في في جان
-
3 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
fifi (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (19 آبان 1392),sara (17 اردیبهشت 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 10:44
#8
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
somy
اي جانم خيلي واست خوشحالم في في جان
فکر کن دو ماه دیگه این موقع بشم ، هم وزن الان تو
واییییییییییی چه حالی میده :96:
-
2 کاربر، ارسال fifi را لایک کرده اند:
hamraz (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (19 آبان 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 10:50
#9
مدیر ارزشمند پیشین
ايشا اله عزيزم اونوقت مياي گروه سبز آييييي چه حالي ميده با اين همه انرژي هم گروهي بشيم :58::58::58::58:
-
3 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:
hamraz (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (19 آبان 1392),sara (17 اردیبهشت 1392)
-
15 اردیبهشت 1392, 11:01
#10
کاربر محبوب
ایییییییییی جااانم
5 کیلو دیگه بیام پاییین ، سبزی می شم :d
فککککککککر کن ولی تا اون موقع تو دیگه باربی شدی فککککککککر کن
-
3 کاربر، ارسال fifi را لایک کرده اند:
hamraz (15 اردیبهشت 1392),mehrzzz (19 آبان 1392),sara (17 اردیبهشت 1392)