سلام دوستان
من تقریبا 12 کیلو اضافه وزن دارم
میخوام همراه لاغری فرم بدنم رو هم درست کنم
میخواستم بدونم فایده داره همزمان با رژیم لاغری که میگیرم (کالری شماری) و پیاده روی و زومبا از بدن سازی هم برای بدن سازی و همچنین لاغری استفاده کنم؟
یا بعد از لاغری برم بدن سازی؟
ممنون میشم راهنماییم کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت