شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 11 از 11

    موضوع: افزايش متابوليسم بدن با صبحانه

    1. #1
      shamim2 آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,329
      میانگین پست در روز
      1.08
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      71.400
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      ٦٥
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      افزايش متابوليسم بدن با صبحانه

      خوردن صبحانه فوايد زيادي داره از جمله:
      ☕خوردن صبحانه كامل باعث ميشه در طول روز احساس گرسنگي كمتري بهتون دست بده و راحتتر رژيمتونو تحمل كنين
      🍶خورن صبحانه باعث طول عمر ميشه
      🍹خوردن صبحانه باعث افزايش متابوليسم بدن ميشه و خيلي چيزهاي ديگه
      چون ما دنباله تناسب انداممون هستيم اين فايده صبحانه كه باعث افزايش متابوليسم بدن ميشه رو نبايد نا ديده گرفت بايد از اين مزيت صبحانه تا ميتونيم ازش برا بالا بردن متابوليسم بدنمون استفاده كنيم يكي از راهكارهايي كه ميشه اينكارو كرد اينه كه هرروز يه صبحانه متفاوت با روز قبل بخوريم اينكار باعث ميشه به بدن شوك وارد شه و متابوليسم بره بالا

      📖 از شما ميخام صبحانه يك روزتونو اينجا بنويسين همراه با كالريش تا انواع صبحانه با كالري مختلف رو اينجا داشته باشيم و هر روز يه صبحانه متفاوت با روز قبل بخوريم

      - - - Updated - - -

      صبحانه امروز من
      دو عدد تخم مرغ آبپز+يك واحد نون جو كالري٢١٥
      نكته :خوردن دوعدد تخم مرغ آبپز در روز به كوچيك شدن شكم كمك ميكنه و احساس سيري بيشتري بهتون دست ميده

    2. 11 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:

      *aida* (31 اردیبهشت 1392),afsaneh.b (21 تیر 1393),khatereh58 (10 اسفند 1393),sara (30 اردیبهشت 1392),لیدا لیدا (21 تیر 1393),WinterGirl (03 اسفند 1392), Zenith (30 اردیبهشت 1392),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),دختر بلا (15 تیر 1393),شکیلا123 (18 فروردین 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      لیدا لیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      375
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      875
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      29
      قد
      160.5
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام 2 تا تخم مرغ در روز برای کبد مشکلی بوجود نمیاره بخاطره زردش میگم

    5. کاربر زیر پست لیدا لیدا را لایک کرده است:

      khatereh58 (10 اسفند 1393)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید