برای 4 نفر انرژی کل:1130 کالری
سینه مرغ 350 گرم
خیارشور 4 عدد
کاهو یک بوته کوچک
پیازچه 4 ساقه
گوجه فرنگی 4 عدد
فلفل دلمه 1عدد
پیازخردشده 1عدد
سس سالاد بمقدار لازم
ابتدا سینه مرغ را با پیاز پخته و سپس آن را ریش ریش میکنیم و مواد دیگر را نیز نگینی خرد میکنیم با آن مخلوط میکنیم .
و در پایان سس را به آن اضافه میکنیم.
سس سالاد:ماست چکیده ،نمک،آبلیمو،فلفل ،روغن زیتون و شکر .همه رو با هم مخلوط میکنیم.اینم از سسسالاد رژیمی.
نوش جان
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت