-
کاربر تازه وارد
کاهش سایز با قهوه
سلام دوستای عزیزم میخوام راهی که من خودم باهاش کاهش سایز داشتم رو بهتون معرفی کنم.....
قهوه تلخ
برنامه غذایی معمولی تون رو داشته باشید فقط پرخوری نکنید ....
تو این روش کافیه صبح ناشتا شما یه فنجون قهوه تلخ یا یک استکان یا لیوان نسکافه کلاسیک یا گلد بنوشید البته بدون اضافه کردن هرگونه ماده شیرین کننده و خامه....
در طی روز سعی کنید حدود5 مرتبه قهوه یا نسکافه تلخ بنوشید اگر طعم تلخش رو نمی پسندید بلافاصله آب بخورید
سعی کنید حدود 1 تا نیم ساعت قبل از صرف نهار و شام قهوه بنوشید...
شاید باورتون نشه اما به سرعت شاهد کاهش سایزتون خواهید بود.
این روش باعث کم شدن اشتها میشه و سوخت و ساز بدنتون رو بالا میبره و کسالت و کرختی رو از بین می بره.
اگر میتونید مقدار قهوه ای که در روز میخورید رو به مرور افزایش بدید...
من میخوام با این روش دوباره کاهش وزن و سایز داشته باشم برای انگیزه بیشتر اگر کسی همراه بود اعلام کنه:cancan:
پیش به سوی کاهش سایز
-
6 کاربر، ارسال m.miremad را لایک کرده اند:
K@ty (25 خرداد 1397),Kamelia_vc (08 تیر 1397),کیجا (20 تیر 1397),پریچهر82 (30 خرداد 1397), Zenith (22 خرداد 1397),سحر69 (31 خرداد 1397)
-
20 خرداد 1397 13:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
سلام
میشه شیر کم چرب اضافه کرد؟
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
m.miremad (26 خرداد 1397),سحر69 (31 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
K@ty
سلام
میشه شیر کم چرب اضافه کرد؟
عزیزم اگه قهوه ناشتا و قبل خواب رو اضافه نکنی بهتره ولی بقیه قهوه های طول روز مانعی نداره اگه بتونی قهوه رو خالص بخوری بعدش شیر بخوری بهتره....
اگر جایی را که ایستاده اید نمی پسندید، عوضش کنید ، شما درخت نیستید(جیم ران)
-
3 کاربر، ارسال m.miremad را لایک کرده اند:
K@ty (27 خرداد 1397),کیجا (20 تیر 1397),سحر69 (31 خرداد 1397)
-
کاربر محبوب
سلام
منظورت از نسکافه، کدوم مارکشه یا کلا فرقی نمیکنه ؟
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
m.miremad
سلام دوستای عزیزم میخوام راهی که من خودم باهاش کاهش سایز داشتم رو بهتون معرفی کنم.....
قهوه تلخ
برنامه غذایی معمولی تون رو داشته باشید فقط پرخوری نکنید ....
تو این روش کافیه صبح ناشتا شما یه فنجون قهوه تلخ یا یک استکان یا لیوان نسکافه کلاسیک یا گلد بنوشید البته بدون اضافه کردن هرگونه ماده شیرین کننده و خامه....
در طی روز سعی کنید حدود5 مرتبه قهوه یا نسکافه تلخ بنوشید اگر طعم تلخش رو نمی پسندید بلافاصله آب بخورید
سعی کنید حدود 1 تا نیم ساعت قبل از صرف نهار و شام قهوه بنوشید...
شاید باورتون نشه اما به سرعت شاهد کاهش سایزتون خواهید بود.
این روش باعث کم شدن اشتها میشه و سوخت و ساز بدنتون رو بالا میبره و کسالت و کرختی رو از بین می بره.
اگر میتونید مقدار قهوه ای که در روز میخورید رو به مرور افزایش بدید...
من میخوام با این روش دوباره کاهش وزن و سایز داشته باشم برای انگیزه بیشتر اگر کسی همراه بود اعلام کنه:cancan:
پیش به سوی کاهش سایز
اگه خیلی خیلی کم کافی میت توی قهوه مون بریزیم اشکالی داره؟
-
کاربر زیر پست njm را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نه عزیزم این کار رو نکنید.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
njm
اگه خیلی خیلی کم کافی میت توی قهوه مون بریزیم اشکالی داره؟
عزیزدلم از هر سه چهارتا قهوه اگه یکی اضافه کنی خیلی تاثیر بدی نداره ولی در کل تو کافی میت از شیرخشک استفاده میشه که چاق کننده است
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام
منظورت از نسکافه، کدوم مارکشه یا کلا فرقی نمیکنه ؟
سلام عزیزم فرق نداره فقط خالص باشه یعنی شکر و پودر خامه نداشته باشه
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام
منظورت از نسکافه، کدوم مارکشه یا کلا فرقی نمیکنه ؟
سلام عزیزم فرق نداره فقط خالص باشه یعنی شکر و پودر خامه نداشته باشه
اگر جایی را که ایستاده اید نمی پسندید، عوضش کنید ، شما درخت نیستید(جیم ران)
-
کاربر زیر پست m.miremad را لایک کرده است: