سلام به دوستان مهربون و عزیزم:626gdau:
گزارش 14 شهریور:
80درصد رضایت از خود
ورزش هم کمی پیاده روی که راضی نیستم نمیدونم چرا برای انجام ورزش در کار من طلسمی بزرگ ایجاد شده یا اینکه من تنبلی و کاهلی می کنم !!!!:169:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام به دوستان مهربون و عزیزم:626gdau:
گزارش 14 شهریور:
80درصد رضایت از خود
ورزش هم کمی پیاده روی که راضی نیستم نمیدونم چرا برای انجام ورزش در کار من طلسمی بزرگ ایجاد شده یا اینکه من تنبلی و کاهلی می کنم !!!!:169:
سلام به دوستان مهربون و عزیزم
وقتتون به نیکی!
گزارش 15 شهریور ما:
60 درصد رضایت از خود
گزارش 16شهریور ماه:
60 درصد رضایت از خود
امروز هم خدارو شکر تا حالا عالی بودم و امیدوارم مثل روزهای قبل در شب دچار مشکل نشم و پرخوری نکنم.
عزیزانم من طی چند روز آینده نیستم و مسافرت میرم و چون لب تاب با خودم نمیبرم با گوشی راحت نیستم به امید خدای مهربون شنبه دوباره میام!
دوستتون دارم در پناه حضرت حق موفق باشید.
بچه ها سلام من ۱۴ ۱۵ ام دست و پاشکسته عمل کردم ولی زیاد راضی نبودم
۱۶ ام ۱۰۰ درصد و امروز ۶۰ درصد راضیم
البته اینم بگم من از دیروز یه کم حواسم به کالری دریافتیمم هست
تاسوعا و عاشورای حسینی رو به همه ی دوستای گلم تسلیت میگم
به امید موفقیت های بیشتر
بای
سلام بچه ها من این هفته سعی کردم رعایت کنم. نسبی بود. اما خوب فعلا وزن کم نکردم
سلام به تمام دوستان مهربانم
روزتون سرشار از برکت و زیبایی
گزارش 23شهریور ماه:
80درصد رضایت از خود
سلام به دوستان عزیز و محترم و بااراده
صبحتون بخیر
گزارش 23 شهریورماه:
صددرصد عالی بودم و 45 دقیقه پیاده روی داشتم
سلام دوستای عزیزم
من امروز بعد ۳ هفته وزن کردم و دیدم ۳ کیلو کم کردم
البته ۲ هفته اول دقیق رعایت کردم ولی هفته سوم فقط زمانی که گرسنه شدم غذا خوردم ولی اصل جویدن رو رعایت نکردم
وقتی هم احساس سیری کردم دیگه نخوردم
با همه این تفاسیر بازم ۱ کیلو کم شدم
:bollywood1::bollywood1::bollywood1:
به امید کاهش وزن هممون
وای چقدر عالی آیدا بانو خیلی خوشحال شدم. منم تو این مدت کم و بیش رعایت کردم. با پیام شما کلی انرژی گرفتم.