شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 18 از 21
  • نخستنخست
  • ... 81617181920 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 171 به 180 از 209

    موضوع: نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

      رژیم زیر همون نسخه اصلی رژیم کانادایی هست در این رژیم هیچ جایگزینی وجود نداره میان وعده فقط آب مجاز هست و تنها کمک کننده ساعات گشنگی هم باز آب هست جای هیچی هم نمی شه عوض بشه رژیم باید مو به مو اجرا بشه کاهش وزن گفته شده و حتی در نظرات خوندم 7 تا 11 کیلو به مدت 13 روز می باشد.


      بعد 13 روز متابولیسم شما بالا می ره و برگشت وزن نخواهید داشت و اگر به روال عادی غذا بخورید تا مدت زیادی وزن اضافه نخواهید کرد.
      اگر در رژیم تقلبی حتی به کوچکی یک آبنبات کردید رژیم رو متوقف کنید چون کاهش وزن وعده داده شده رو دیگه نخواهید داشت و باید 3 ماه بعد دوباره رژیم رو بگیرید
      آب فراوارن در این رژیم باید خورده شود .

      البته یه نسخه دیگه هم برای کانادایی هست که در این لینک هست اما اصل ودرستش که تو نت فارسی نیست، همینی هست که اینجا براتون ترجمه میکنم و میذارم.



      روز اول :

      ص : 1 قهوه تلخ – 1 قند
      ن: 2 تخم مرغ آبپز – 400 گرم اسفناج – 1 گوجه فرنگی
      ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو – روغن زیتون و لیموترش


      روز دوم :

      ص: 1 قهوه تلخ – 1 قند
      ن : 250 گرم گوشت خوک ( جاش مرغ بخورید) – 1 فنجان ماست کم چرب
      ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو روغن زیتون و لیمو


      روزم سوم :

      ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
      ن : 2 تخم مرغ آبپز – 1 ورق کالباس – کاهو
      شام: کرفس پخته – 1 گوجه فرنگی – 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)


      روز چهارم :

      ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
      ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
      ش: 1 تخم مرغ آبپز , 1 هویج زنده شده , 250 گرم پنیر گاو


      روز پنجم:

      ص: 1 عدد هویج بزرگ رنده شده
      ن: 200 گرم ماهی , لیموترش , 1 قاشق غذا خوری کره
      ش : 200 گرم گوشت قرمز – کرفس رنده شده


      روز ششم :

      ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
      ن: 2تخم مرغ آبپز , 1 هویج بزرگ رنده شده
      ش : ½ سینه مرغ , کاهو و روغن و لیموترش


      روز هفتم :

      ص : 1 فنجان چای تلخ
      ن : آب
      ش : 200 گرم گوشت – 1 سیب



      روز هشتم :


      ص : قهوه – 1 قند
      ن : 2 تخم مرغ آبپز , 400 گرم اسفناج , 1 گوجه فرنگی
      ش: 200 گرم گوشت قرمز , کاهو و روغن و لیمو ترش



      روز نهم :

      ص : قهوه – 1 قند
      ن : 250 گرم مرغ , 1 لیوان ماست
      ش : 250 گرم گوشت قرمز , کاهو با روغن و لیموترش


      روز دهم :


      ص : قهوه – 1 قند – 1 نان تست
      ن: 2 تخم مرغ , 1 ورق کالباس , کاهو
      ش: کرفس پخته , 1 گوجه فرنگی , 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)


      روز یازدهم :


      ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
      ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
      ش: 1 تخم مرغ , 1 هویج رنده شده , 250 گرم پنیر گاو



      روز دوازدهم :


      ص : 1 هویج بزرگ
      ن: 200 گرم ماهی – 1 قاشق کره و لیموترش
      ش: 250 گرم گوشت قرمز , 1 کرفس رنده شده



      روز سیزدهم :


      ص : قهوه , 1 قند , 1 نان تست
      ن : 2 تخم مرغ آبپز , 1 هویج رنده
      ش: 250 گرم مرغ , کاهو و روغن زیتون و لیمو ترش


      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن




      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 70 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (08 آذر 1392),*aida* (07 مرداد 1392),3pide (20 دی 1393),afsaneh.b (31 خرداد 1393),altinay (07 مرداد 1392),AMA (21 اسفند 1395),anahita (08 مرداد 1392),annahtm (05 آذر 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (05 آذر 1392),azi1 (03 مهر 1392),azi110 (16 بهمن 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),elii (19 شهریور 1392),fatemeh_m (31 خرداد 1393),fofoli (07 شهریور 1392),ftourism (05 خرداد 1394),JADOO (31 فروردین 1393),khanoom_vakil (23 مهر 1393),Lady Mahsa (30 بهمن 1392),lucina (18 شهریور 1392),mahbobe (12 دی 1392),mahdieh67 (20 اسفند 1392),mahya1369 (12 خرداد 1393),marina (09 مرداد 1392),Mthr (29 بهمن 1395),Narmin (25 دی 1394),nassim (31 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),paniz93 (06 مرداد 1393),parish49 (24 خرداد 1398),rezagunner (08 آبان 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahart askari (23 شهریور 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 خرداد 1394),setare275 (18 شهریور 1393),shine (12 مرداد 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (07 مرداد 1392),لیلا 95 (14 مرداد 1396),لیلا خانوم (25 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),مه تا (18 دی 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),نانوک (07 مرداد 1392),نسرين (05 دی 1392),گلی خانومی (19 مرداد 1394),گندم جون (10 تیر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),Ziba00 (07 دی 1392),_mthr_ (23 مرداد 1397),الینا1 (02 خرداد 1393),اایدا (02 شهریور 1392),بهاره134 (28 آبان 1392),بئاتریس (17 مرداد 1397),بانو شیدا (05 خرداد 1395),برشتوک (04 اسفند 1392),خوشبختی (09 مرداد 1392),خاتون (27 مرداد 1392),دختر بلا (15 تیر 1393),ریحون (26 خرداد 1393),سپیده مددی (18 بهمن 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),عروس شهر (16 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #171
      Narmin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      نقل قول نوشته اصلی توسط مهسا61 نمایش پست ها
      سلام
      کسی هست که از شنبه 26 دی پایه باشه واسه رژیم کانادایی

      - - - Updated - - -


      یعنی واقعا هیچکس نیست که همراهی کنه ؟
      آخی عزیزم، کاش مبتونستم همراهت باشم ولی آخه رژیم خوبی نیست
      بنظرم اگه مثلا 2-3 هفته دیکه باید وزنت کم بشه بگیر
      وگرنه رژیم های سالم تری هست برای دنبال کردن

    5. #172
      jro7_8686 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      161
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      نقل قول نوشته اصلی توسط مهسا61 نمایش پست ها
      سلام
      کسی هست که از شنبه 26 دی پایه باشه واسه رژیم کانادایی

      - - - Updated - - -



      یعنی واقعا هیچکس نیست که همراهی کنه ؟
      سلام منم از روز جمعه 25دی شروع کردم فکر کنم بتونیم با هم ادامه بدیم

    6. 2 کاربر، ارسال jro7_8686 را لایک کرده اند:

      bratz (26 دی 1394),مهسا61 (27 دی 1394)

    7. #173
      مهسا61 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط Narmin نمایش پست ها
      آخی عزیزم، کاش مبتونستم همراهت باشم ولی آخه رژیم خوبی نیست
      بنظرم اگه مثلا 2-3 هفته دیکه باید وزنت کم بشه بگیر
      وگرنه رژیم های سالم تری هست برای دنبال کردن

      میشه خواهش کنم رژیم سالمتری که میفرمایید رو برام بنویسید

      ممنون میشم

      - - - Updated - - -

      سلام
      من از شنبه شروع کردم
      میخوام 5 شنبه خودم رو وزن کنم
      شما الان حالت چطوره ؟
      روز سوم هستید
      من روز دوم هستم

    8. 2 کاربر، ارسال مهسا61 را لایک کرده اند:

      bratz (28 دی 1394),Narmin (27 دی 1394)

    9. #174
      Narmin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      نقل قول نوشته اصلی توسط مهسا61 نمایش پست ها
      میشه خواهش کنم رژیم سالمتری که میفرمایید رو برام بنویسید

      ممنون میشم
      م رژیم های کالری شماری که بر اساس BMI بدنت طراحی میشن، مثل رژیم دکتر کرمانی

    10. کاربر زیر پست Narmin را لایک کرده است:

      bratz (28 دی 1394)

    11. #175
      مهسا61 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان خوبم

      رژیم کانادایی من تموم شد

      کاهش 4 کیلو

      اگه صادقانه دراین باره بخوام براتون بگم

      اینکه واقعا برای خودم متاسفم

      که با وجود تجربیات مطالعات و نتایج بسیار خوبی که با رژیم درست و بی ضرر گرفتم رو

      بخاطر چند کیلو لاغر شدن سریعتر فراموش کردم

      و به این رژیمهای سریع رجوع کردم

      وقتی روزی 500 تا 1000 کالری مصرفمیکنی خصوصا فقط پروتئین

      قطعا بازگشت داره به دلیل اینکه بعد از این دوران شما از رژیم متنوع تری استفاده خواهی کرد

      با وجود اینکه هیچ روشی رو بجز روش دکتر کرمانی قبول نداشتم و ندارم

      چرا که ایشان شعار بسیار صحیحی دارند و اون اینه که :

      ما چاقها

      سر همون سفره ای باید بنشینیم و لاغر شیم

      که سر همون سفره چاق شدیم

      یعنی بدون هیچ محدودیت ماده غذایی

      و تنها با محدود کردن مقدار مواد غذایی

      باید لاغر شیم

      من اشتباه کردم

      و در حال حاضر در استپ هستم

      و رژیم دکتر کرمانی عزیز رو که کالری شماری هست در پیش گرفتم

      امیدوارم همه چیز به روال قبل برگرده

      در ضمن با رژیم پروتئین به شدت یبوست شدم که درحال مصرف سیلاکس هستم

      امیدوارم همه ی شما بهترین و کم خطر ترین روشها رو تجربه کنید

      دوستدار سلامتی شما

      مهسا

    12. 3 کاربر، ارسال مهسا61 را لایک کرده اند:

      topol (18 مرداد 1395), Zenith (18 مرداد 1395),بانوی فروردین (12 بهمن 1394)

    13. #176
      bahare_seven آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      170
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      من ٨٥بودم ديروز اولين روز شروع رژيمم بود امروز رفتم رو ترازو ٨٣بودم اين كاهش محشره اخر رژيم ميام كاهشم رو ميگم اگه طاقت بيارم ان شاء الله:brunluva:

    14. 2 کاربر، ارسال bahare_seven را لایک کرده اند:

      topol (18 مرداد 1395), Zenith (21 مرداد 1395)

    15. #177
      bahare_seven آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      170
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      روز سوم هم گذشت كاهش ٤كيلوگرم با رعايت دقيق رژيم اصلا يبوست نداشتم و روزي نيم ساعت ورزش داشتم رژيمش محشره بعد از اين رژيم جنرال رو ميگيرم و بعد كالري شماري تا برسم به ٦٥ ان شاءالله

    16. 2 کاربر، ارسال bahare_seven را لایک کرده اند:

      arsheda (19 مرداد 1395), Zenith (21 مرداد 1395)

    17. #178
      saheljk آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      18
      قد
      160
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام ببخشید من یه سوال دارم!اگه شام نخوریم رژیم بهم میخوره؟
      ویرایش توسط Zenith : 14 مهر 1395 در ساعت 23:17 دلیل: حذف نقل قول طولانی از پست شما

    18. #179
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط saheljk نمایش پست ها
      سلام ببخشید من یه سوال دارم!اگه شام نخوریم رژیم بهم میخوره؟
      بله. در رژیم های خاص باید حتما وعده ها کامل و به شکل درستش حفظ بشه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. #180
      Anita21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      162
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      ٩٢
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      امكانش هست يكي اصول رژيم كالري شماري رو بگه لطفا؟
      همون رژيم دكتر كرماني هست دقيقا يا اينكه مواد غدايي ازاده فقط عدد كالري مهمه؟
      مثلا من اگو بخوام هفته اي ٢كيلو كم كنم فرمولش چطوري ميشه؟

  • صفحه 18 از 21
  • نخستنخست
  • ... 81617181920 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم لاغری Six Weeks to OMG Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 16 مرداد 1395, 12:39

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید